2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Sezginin sesini duymayı nasıl öğrenebilirim? Bilinçdışının dilini anlamayı nasıl öğrenebilirim?
Belirli teknikleri öğreten birçok kitap ve kurs var. Ama her zaman "elimizde" kendi "öğretmenimiz" var -
hayallerimiz. Bilinçdışının içeriği rüyalar aracılığıyla gerçeğe dönüştürülür. Ve gözlemde, rüyaların "tefekkür edilmesi" ve bilinçaltının dilini anlayabilmek için zihnin uzun bir hazırlığıdır. Sezginizin sesini duymayı öğrenmek için.
Böyle bir "gözlem"in avantajı, bize tek seferlik bir etki vermemesi, ancak içimizde güç ve bilgi tarafından biriktirilmesidir.
Ve bu yeteneği kendinde geliştirmek için, bir şeyi sadece bir kez yapmak ve sonra oturup sezgi şeklinde hediyeyi beklemek yeterli değildir. Hayır, bir gecede olmaz.
Bu gece yeni bir yabancı dil öğrenmeye karar verip o gece konuşmaya başlayamazsınız. Ne kadar istesen de.
Bir dilim kek yerine diyet salata yiyip akşamları kilo vermeyi bekleyemezsiniz. Bu şekilde çalışmıyor. Her iki durumda da, hem dil öğrenmeyi hem de yeni bir diyeti her gününüzün bir parçası ve sadece bir yaşam biçimi haline getirmeniz gerekir.
Aynı şekilde, bilinçdışının dilinin incelenmesi, bilinçdışının tezahürü - rüyalar ile günlük sistematik temas içinde gerçekleşir.
Bu durumda, kendi bilinçaltınızla iletişim, bir tür günlük ritüel haline gelir. Sorumlu ve bilinçli yaklaştığımız bir uygulama.
Jung, rüyaların önemli mesajlar, felsefi fikirler, yanılsamalar, vahşi fanteziler, anılar, planlar, irrasyonel deneyimler ve hatta telepatik içgörüler içerebileceğine inanıyordu (Wikipedia).
Jung'un öğrencisi Maria Louise von Franz, The Way of Dreaming adlı kitabında şunları söyledi: “Rüyalar, kendi kendinize hangi oyunları oynadığınızı anlamaya çalışırken onları hatırlarsanız faydalıdır. Ve zaten bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz”.
Muhtemelen rüyalarda yapılan keşifler hakkında hikayeler duymuşsunuzdur - Dmitry Mendeleev ve kimyasal elementlerin periyodik tablosu, Friedrich Kekulé ve benzen formülü, Niels Bohr ve atomun yapısı, Albert Einstein ve teori fikri. görelilik.
Geçmişin büyük zihinleri, rüyalarında en zor bilimsel problemlerin ve problemlerin çözümüne "erişim" aldı. Ve kolektif bilinçdışının bir tür küresel deneyim deposu olduğu fikrine inanmasanız bile, muhtemelen bir rüyada, şaşırtıcı bir şekilde, bir kişinin bir keşif yapmasa bile, bir rüyada olduğunu anlıyorsunuzdur. tüm insanlık, o zaman en azından kendi yaşamında gerekli bilgiyi edinir., iç uyum veya uzun eziyetli soruların çözümü … sezgi düzeyinde.
Bu derin kaynaklara nasıl ulaşabiliriz?
Bana öyle geliyor ki, bilinçdışının dilini anlamayı öğrenmek için iki çok önemli uygulamada ustalaşmaya başlamaya değer. Ancak bunu düzenli olarak yapmak, onları alışkanlık düzeyiyle, yaşam tarzı düzeyiyle tanıştırmak mantıklıdır.
İlk uygulama:
Rüya günlüğü tutmak
Özel bir defter oluşturun ve her sabah içine hayallerinizi yazın. Onları hatırlayıp hatırlamamanız önemli değil - asıl şey bunu düzenli olarak yapmaktır. Rüyanın içeriğini hatırlamasanız bile, sadece “Hiçbir şey hatırlamıyorum” yazın. Rüya kaçtıysa, ancak belirsiz bir his kaldıysa, onu yazın. Yalnızca bir ayrıntıyı hatırlıyorsanız, onu yazın. Her şeyi yazın - katmanlı rüyalar ve görünüşte gülünç pasajlar. Önemli olan ritüeldir. Bilinçdışının içeriğiyle günlük, kağıt temelli iletişiminiz önemlidir. Neden kağıt üzerinde? Nörofizyologlar, hemisferlerin çalışmasını senkronize edenin “el yazısı” olduğunu kanıtladığından - klavyede yazmak değil, yazmak önemlidir. Ek olarak, uyku görüntülerini “seslendirme”, ince ve bazen çok titrek duyumları belirli bir arsaya sahip tek bir hikayede “bir araya getirme” süreci de beyin yarım kürelerinin koordineli bir çalışmasıdır. Bu da en azından yaratıcılığı ve kalıpların dışında (veya Edward De Bono'nun tanımladığı gibi "yanal") düşünme yeteneğini geliştirir.
Hayallerinizi "deşifre etmeye" çalışmak zorunda değilsiniz. Sadece onları yaz. Onları hiçbir şekilde değerlendirmenize, eleştirmenize gerek yok. Tıpkı okulda hava durumu günlüğü tuttuğunuz gibi bir rüya günlüğü tutun. Rüyaları gözlemleme gerçeği çok önemlidir. Ve mecazi olarak konuşursak, er ya da geç bilinçaltınız, güvenli bir şekilde “konuşmak” için böyle bir fırsat elde etmiş olarak size güvenmeye başlayacaktır.
İkinci uygulama:
Beden farkındalığı
- İlk olarak, uykunun vücudunuzda nasıl yankılandığına dikkat edin. Vücudunuz nasıl hissediyor? Üşüyor musun? Sıcak? Boğazınızda bir yumru veya omuzlarınızda bir ağırlık varmış gibi bir his? Tüm duyguları bir rüya günlüğüne kaydedin. Zamanla, bedensel de dahil olmak üzere rüyaların sizinle bağlantılı olduğunu göreceksiniz. Sadece “mecazi olarak” rüya görmediğinizi göreceksiniz. Ama aynı zamanda "bedensel". Ve bu, bilinçaltının kendi benzersiz diliniz olacaktır.
- İkinci olarak, günün 2-3 keyfi zamanı için bir alarm kurun. Alarm çaldıktan sonra her defasında, “açma” pratiğini deneyin: duyulara odaklanın, vücudunuzu zihinsel olarak “tarayın” ve kendinize sorun - ne düşünüyorum? Ne görüyorum? hissettiğim? hangi pozisyondayım
Bu uygulama, bedeninizi, duygularınızın ve duygularınızın bedeninizde nasıl "şekilleştiğini" daha hassas bir şekilde dinlemenizi sağlayacaktır. Ya da vücudun şu ya da bu düşünceye nasıl tepki verdiği. Sonunda, sezgi bizimle sözlü olarak konuşmaz ve sesinin gerçekliğini ancak bedensel duyumlarla kontrol edebiliriz. Eğer beden sizin spontane kararınıza veya seçiminize sakinlik, sıcaklık ve hafiflikle yanıt veriyorsa, o zaman odur - sezgi …
Bu iki basit şeyi düzenli olarak uygularsanız, hayatınızın nasıl değişeceğine siz de şaşıracaksınız. Bu “senkronizasyonu” içeriden hissedeceksiniz - ve herkes için kendi adıyla anılacak - kendisiyle ve dünyayla uyum, stresi azaltma, uzun süredir devam eden iç sorunları çözme, “çözülme” ve “düğümleri çözme”, özel verimlilik ve yaratıcı anlayışlar. Ve en önemlisi, kendinizi - duygularınızı, zihninizi - duymaya başlayacaksınız. Sezgin.
Pinterest üzerinden fotoğraf
Önerilen:
Sinirlenen İnsanlarla Başa Çıkmak - İki Basit, Zor Strateji
Böyle bir anekdot var: “Psikolog bana şunları söyledi:“Seni çileden çıkaran kişiye bir mektup yaz ve onu yak. ”- Güzel. Ve mektupla ne yapmalı?" Şimdi ciddiyim. Konu çok geneldir ve herkes “çıldırmak” ile kendine göre bir şey ifade edebilir.
Küçük Şeylerde İhanet: Kendimize İhanet Etmeyi Nasıl Öğreniriz?
İnsanların terapiye geldiği en duygusal konulardan biri ihanettir (koca, eş, sevgili, metres, arkadaş, patron, çalışan, iş ortağı vb.). İhanet, birine sadakatin ihlali veya birine karşı bir görevi yerine getirmemektir. Bu, her şeyden önce, yükümlülüklerin ve anlaşmaların (kamuya açık veya kamuya açık olmayan) ihlalidir;
Rüyalarınızı Anlamayı Ve Bunlardan Yararlanmayı Nasıl öğrenebilirsiniz?
Her birimizin hayalleri vardır - parlak ve mutlu, bazen rahatsız edici, heyecan verici arsalar veya tutarsız, soyut görüntüler. Hayatında en az bir kez, uykunun sırrını çözmek isteyen herhangi bir kişi, yorum arayışı içinde sayısız rüya kitabı açtı.
İnsanları Anlamayı öğrenin! İnsanların Söylediği Her şey Doğru Değil
Her birinizin en az bir kez, bir kişi size bir şey söylediğinde, ancak tamamen farklı bir şey yaptığında bir durumla karşılaştığınızdan eminim. Bu neden oluyor? Bu bir yalandır, zayıflıktır, güvensizliktir… İnsanları şu anda ne motive ediyor?
Bilinçdışının Tuzağı: Ne Istiyorum?
Her kadın kendi kendine "Ne istediğimi biliyorum" diyemez. Özgürlük güvenle başlar. Bir kadın ne kadar kendine güvenirse, toplumda o kadar kendini gerçekleştirir, kendini o kadar çok ailede (anne, eş rolünde) bulur, kendini o kadar çok tatmin, içsel uyum ve mutluluk hisseder.
