Zihinsel Uygunluk

Video: Zihinsel Uygunluk

Video: Zihinsel Uygunluk
Video: Zihinsel Konfor | Önce CAN Sonra CANAN | 134. Bölüm 2024, Mart
Zihinsel Uygunluk
Zihinsel Uygunluk
Anonim

Psikologlar genellikle eski günlere, arzuya ve enerjiye ve en önemlisi devam etme arzusuna geri dönme isteği ile karşı karşıya kalırlar. Arzunun, özlemin, hırsın nerede kaybolduğunu soruyorsun. Cevap basit, işlenmemiş duygular.

Duygu (Lat. "duygu" - heyecandan) - bunlar, bir birey için belirli nesnelerin ve durumların önemini doğrudan deneyimler şeklinde ifade eden ve yaşamının düzenlenmesinde önemli bir faktör olan çeşitli zihinsel fenomenlerdir. Duygular hiçbir yerden ortaya çıkmazlar ve hiçbir yerde kaybolmazlar. Diyelim ki doğru dürüst yaşanmamış bazı olumsuz olaylar oldu. (Birçoğu, bunun rahatsız edici olabileceğinden korkarak deneyimlerini anlatmaktan ve paylaşmaktan korkar). Ancak bu olumsuz olay öylece ortadan kaybolup unutulup hiçbir yere varamaz. En iyi durumda, “bağlı bir duygu” kalacaktır, en kötü durumda, semptomlara göre kendini gösteren travma sonrası bozukluk ortaya çıkabilir:

  • travmatik olayların tekrar eden rahatsız edici anıları;
  • travmatik olayları yeniden yaşanıyormuş gibi canlandırmak;
  • sinir bozucu rüyalar, kabuslar. Kötü uyku.
  • Travmatik bir olaya benzeyen bir şeye şiddetli duygusal stres veya fiziksel tepki.

Yani olumlu duygularla. Uzun süredir uğraştığınız bir şeyi başardıysanız, başarınızı hafife almayın ve duyguyu, bu durumda neşeyi mutlaka deneyimleyin. Düzgün yaşanmayan olumlu bir duygu bile duygusal sıkıntıyı (stres) beraberinde getirecektir.

Gelecekte duygusal esnekliği geliştirmek için duyguların sözde “zihinsel zindeliğe” ihtiyacı vardır. Örneğin, zihinsel zindelik, size istikrarlı ve üretken bir durumda daha fazla hizmet edecek görünmez kas eğitimi gibidir.

Önerilen: