2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Psikologlar genellikle eski günlere, arzuya ve enerjiye ve en önemlisi devam etme arzusuna geri dönme isteği ile karşı karşıya kalırlar. Arzunun, özlemin, hırsın nerede kaybolduğunu soruyorsun. Cevap basit, işlenmemiş duygular.
Duygu (Lat. "duygu" - heyecandan) - bunlar, bir birey için belirli nesnelerin ve durumların önemini doğrudan deneyimler şeklinde ifade eden ve yaşamının düzenlenmesinde önemli bir faktör olan çeşitli zihinsel fenomenlerdir. Duygular hiçbir yerden ortaya çıkmazlar ve hiçbir yerde kaybolmazlar. Diyelim ki doğru dürüst yaşanmamış bazı olumsuz olaylar oldu. (Birçoğu, bunun rahatsız edici olabileceğinden korkarak deneyimlerini anlatmaktan ve paylaşmaktan korkar). Ancak bu olumsuz olay öylece ortadan kaybolup unutulup hiçbir yere varamaz. En iyi durumda, “bağlı bir duygu” kalacaktır, en kötü durumda, semptomlara göre kendini gösteren travma sonrası bozukluk ortaya çıkabilir:
- travmatik olayların tekrar eden rahatsız edici anıları;
- travmatik olayları yeniden yaşanıyormuş gibi canlandırmak;
- sinir bozucu rüyalar, kabuslar. Kötü uyku.
- Travmatik bir olaya benzeyen bir şeye şiddetli duygusal stres veya fiziksel tepki.
Yani olumlu duygularla. Uzun süredir uğraştığınız bir şeyi başardıysanız, başarınızı hafife almayın ve duyguyu, bu durumda neşeyi mutlaka deneyimleyin. Düzgün yaşanmayan olumlu bir duygu bile duygusal sıkıntıyı (stres) beraberinde getirecektir.
Gelecekte duygusal esnekliği geliştirmek için duyguların sözde “zihinsel zindeliğe” ihtiyacı vardır. Örneğin, zihinsel zindelik, size istikrarlı ve üretken bir durumda daha fazla hizmet edecek görünmez kas eğitimi gibidir.
Önerilen:
Benlik Saygısı Ile çalışmak. Kişisel Dünyanın Zihinsel Ve Duygusal Haritasını Iyileştirmek
Arkadaşlar, en acil psikolojik konulardan birini tartışmayı öneriyorum - özgüvenle çalışın. Ve sadece tartışmakla kalmayın, yukarıda belirtilen talebi çözmek için üretken stratejilere güvenin. Okuyucuların yararına! Sakıncası var mı? Ardından bir sonraki önemli soruyu yanıtlayın:
Kalbin Acıdığında: Dikkat Et! Zihinsel Ağrı
Zihinsel ağrı, en önemli, en ciddi ve en incelikli zihinsel fenomenlerden biridir. Sanki öyleymiş gibi, değilmiş gibi, çünkü fiziksel olarak hiçbir şey seni incitmez! Dayanılmazdır ve çoğu zaman birbiriyle çelişen duygularla ilişkilendirilir.
Zihinsel Travma Türleri Ve Onlarla çalışma Yöntemleri
Aşağıdaki yaralanma türleri vardır: Varoluşsal travma (ölümcül bir tehdit durumu), ölüm korkusu eşliğinde ve kişiyi bir seçimin önüne koyar: kendi içine çekilmek veya zihinsel dayanıklılık göstermek, daha güçlü olmak. Kayıp travması (sevdiklerinin ölümü), yalnızlık korkusunu kışkırtır ve kişiyi bir seçimle karşı karşıya bırakır:
Mutluluğumuzu çalan 4 Zihinsel Alışkanlık
1. alışkanlık Gelecek için endişelen. Bu zihinsel alışkanlık böyle çalıyor dinginlik ve dinginlik olarak mutluluğun önemli bir bileşenidir . Gelecek hakkında endişelenmek, hayatımızı ve içinde iyi olan her şeyi "zehirleyen" zihnimizin en kötü alışkanlıklarından biridir.
Patrick Smith'in Posterlerinde "Zihinsel Bozukluk"
Patrick Smith'in minimalist posterlerinin aldatıcı derecede basit grafikleri, anoreksiya, depresyon ve agorafobi gibi ciddi zihinsel bozuklukların semptomlarını görselleştiriyor. Daha yakın zamanlarda, AIDS, alkolizm ve hatta obezite gibi hastalıklar toplum tarafından şiddetle kınandı ve ahlaksızlık, zayıflık ve hazcılık kanıtı olarak kabul edildi.