2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bu resmi çok beğendim, "Göndermek istiyorum" diye düşündüm. Ama ona ne hakkında yazabilirsin? Hangi konu?..
Ve uzun zamandır agresif doğamız hakkında spekülasyon yapmak istediğimi hatırladım.
Leopar, pek "nazik bir hayvan" olarak adlandırılamaz. O bir yırtıcıdır, diğer hayvanları öldürür ve yer. Bu onun "kötü" veya "kötü" olduğu anlamına mı geliyor? Ve "kötü" ve "kötü" değilse, hangisi? Nasıl değerlendirilir?
Saldırganlık bu dünyanın koşulsuz bir parçasıdır.
Dahası, bazıları saldırganlık olmadan insan olmadığını iddia ediyor. Hemen hemen her eylem, herhangi bir eylemimiz özünde saldırgandır. "Saldırganlık olmadan, yulaf lapasına bir kaşık bile sokmak imkansızdır." Nefes alırız (oksijen alırız), yürürüz (yolda veya çimde - kaç hamamböceği böceği yanlışlıkla düzleşir?), Telefonla ararız (başka bir kişinin huzurunu bozarız), genellikle yemek ve seks hakkında sessiz kalırız, sürekli bir eylem saldırganlık.
Aynı zamanda, insanlar genellikle kendi içlerindeki saldırganlığı tanımakta zorlanırlar. Duygularda saldırganlık. Eylemde saldırganlık.
Genellikle saldırgan davranışlar, örneğin anlaşmazlığı ifade etmek, çocukların davranışlarında kınanır ve bastırılır: tüm saldırganlık yelpazesi "öfke" kavramına indirgenir ve yasaktır: "Kızgın olmak kötüdür." "Kızamazsın." Ama insan becerikli ve uyarlanabilir bir yaratıktır. Ve çocuklar…
Saldırganlığınızı doğrudan duygularda göstermek tehlikeliyse - memnuniyetsizliği, tahrişi, öfkeyi ifade etmek - bunu eylemler yoluyla "belirsiz bir şekilde" yapmanın yolları vardır: görmezden gelmek ve kendinizden uzaklaştırmak istediğiniz şeye "sağır" olmak; sessizce ayrılın, kızgın olmak istediğinizde iletişimi kesin ve anlaşmazlığınızı ifade edin; Kendiniz için bir şey almak istediğinizde, önemseme kisvesi altında istenmeyen tavsiyelerde bulunun.
Yani bir yetişkin, öfkesine yasaklar ve farkında olmadan bu yasaklardan kaçınma becerisiyle büyür.
Saldırganlık, orada değilmiş gibi davranmak için elinizden gelenin en iyisini yapsanız bile saldırganlık olarak kalır. Ve gizli bile olsa ilişkiyi etkiler. Üstelik çok güçlü bir etkisi var.
Bu nedenle, hayati bir enerji olarak kendi içindeki saldırganlığın varlığının farkında olmak çok önemlidir. Ve itiraf et.
Ve türlerini ve tezahürlerini kendi içinde bilmek ve tanımak. Ve aktivasyonun nedenlerinin ve arkasındaki ihtiyaçların farkında olun.
Ve tüm bunlarla çevresel olarak başa çıkmayı öğrenin.
Ve duygularda.
Ve eylemde.
Saldırganlıkla çevre dostu bir şekilde başa çıkmak için, tezahürünün üç türünü ayırt etmek önemlidir:
- bazı olaylara duygusal bir tepki olarak kendi içinde saldırganlık, örneğin bir tahriş, öfke veya öfke duygusu yaşamak, - saldırganlık - eyleme teşvik olarak, duygunuzu ifade etmek için bir şeyler yapma arzusu (şimdiye kadar sadece arzu, eylem yok)
- ve belirli bir eylemde ifade edilen saldırganlık.
Hissettiğim şey benim duygum. Bir yaşam durumuna tepki olarak ortaya çıkar. Bu noktada kişinin HİÇBİR seçeneği yoktur - irademiz dışında duygular ortaya çıkar.
Ortaya çıkan duygunun bir sonucu olarak yapmak istediğim şey, eylem için bir motivasyondur. Bu, kişinin seçeneklere ve seçimlere sahip olduğu noktadır - saldırgan mesajını tam olarak nasıl ortaya çıkaracağı ve onu ortaya çıkarıp çıkarmayacağı. ⠀
Ve saldırgan dürtülerin etkisi altında yaptığım şey nihai, somut eylemdir. Birine veya kendime vurdum (fiziksel, zihinsel veya kendime zarar verecek şekilde). Olanlarla ilgili tavrımı, kızgınlığımı veya isteğimi ifade ederim. Ya da başka bir seçenek kullanıyorum.
Ayırt edilmesi gereken ikinci şey - saldırganlık yapıcı mı yoksa yıkıcı mı? Bu öznel bir algıdır, bir kişi için yıkım, bir başkası için yaratma ve tam tersi olabilir.
Örneğin, ilişkinin yıkılması, çiftin terk edilmesi, bir ortak için - ilişki ve kişi üzerindeki kontrolün kaybı ve diğeri için - onlardan özgürlük kazanma.
Yaratıcı saldırganlığın başka bir örneği, eğer bu öfke kişiye arzusunu yerine getirmek için çaba sarf etmesi için güç ve motivasyon verirse, birinin daha iyi sonuçlar elde ettiğine dair öfkedir. Ancak aynı saldırganlık, bir kişi onu başka birinin başarısını yok etmeye ya da kendini kırbaçlamaya ve kendini eleştirmeye yönlendirirse, yıkıcı hale gelir.
İlgileniyorsanız ve saldırganlık türlerinizi ve tezahürünün ve ifadesinin çeşitlerini anlamak istiyorsanız, psikoterapiye gelin.
Önerilen:
Aşk Hakkında .. İlişkiler Hakkında .. İletişim Hakkında
Kelimenin tam anlamıyla aşk, yalnızca ideal düzenlemesi gibi görünen şey olarak kabul edilebilir - yani, kişinin "Ben" in bütünlüğünün korunması şartıyla, başka bir kişiyle bağlantı. Aşk çekiciliğinin diğer tüm biçimleri olgunlaşmamıştır, bunlara simbiyotik bir ilişki, yani bir arada yaşama ilişkisi denilebilir.
Para Hakkında, ücretli Hizmetlerin önemi Hakkında
Benden zaman zaman isteniyor: danışın, lütfen, ücretsiz. Ücretsiz olarak, genellikle tavsiye etmiyorum. Ücretsiz olarak, yalnızca sitelerimdeki ve web seminerlerimde soruları yanıtlıyorum, bunu para için danıştığımdan daha az verimlilikle yapmıyorum, ancak karşılığında bir soru ve cevap yayınlama hakkımı saklı tutuyorum.
Sağlıklı Saldırganlık. Saldırganlıkla Nasıl Başa çıkılır Ve Büyümek Için Saldırganlık Nasıl Kullanılır?
Saldırganlığınızı sağlıklı olana nasıl çevirebilirsiniz? Nasıl ifade etmeye başlamalı, bastırmayı bırakmalı mı? Aslında, bu, her seferinde bir tane olmak üzere, en iyi şekilde ele alınması gereken oldukça bireysel bir konudur. Ancak, önce neye dikkat etmeye değer olduğunu anlamanız gerekir.
Ve Yine Diyabet Hakkında. Aksine, Diyabetli Yaşam Hakkında
Hastalanmanın zor olduğunu biliyorum. Ve yardım istemek de bir o kadar zor olabilir. Ama belki de en zor şey, yardıma ihtiyacınız olduğunu fark etmektir. Hangi yardıma ihtiyaç var ve kimden. Şeker hastaları, şeker hastalığı olmayan kişilerle aynı zorluklarla karşı karşıyadır.
Başlıksız Bir Not Meraklı Bir Kız, Teyzesi Ve Değirmen Hakkında. Veya Kısaca Ve Basitçe Bir Psikanalistin Kim Olduğu Hakkında
Bir gün sekiz yaşındaki yeğenim bana şu soruyu sordu, ne yapmalıyım? "Psikanalist," dedim ve yuvarlak gözlerine bakmadan durdum. -Nasıl? - mantıklı bir soru izledi. Ve halasının ne yaptığını sekiz yaşındaki bir çocuğa nasıl açıklamalı?
