2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Birçok insan hamileliğin bir yıldız zamanı olduğunu söylüyor. Zevk almaları gerektiğini, bunun harika olduğunu, vakit varken uyumaları gerektiğini vs.
Bu, belki de "parçalanan" hamile kadını desteklemek veya … onu korkutmak için söylenir.
Bana böyle bir şey söylediklerinde, beni hiç desteklemedi. Beni kızdırdı. Niye ya? Çünkü bu benim için bir yalan.
Tabii ki, birçok kız için bu gerçekten en güzel saat ve bunun gibi her şey. Ama hamilelik sırasında hiç zorluk çekmeyen bir kız hayal etmek benim için zor. Herkesin içsel deneyimleri, gerilimi vardır; ve hepsi değil, aslında, her şey çok kolay ve pürüzsüz.
Hamileliğin sevinçleri hakkında birçok hoş geldiniz bilgisi, bu konuyla ilgili birçok makale ve konuşma var. Buzdağının ucundan biraz daha derine inen zorluklardan bahsetmek istiyorum.
Ve böylece, bu makale hamileliği şeker olmayanları destekliyor; korkan, kızgın, güçsüz ve hasta olanlar.
Makale, daha doğrusu, hamileliğin ayık açıklamalarını içeren birçok "korku hikayesi" içeriyor. Bu nedenle, durum zaten çok iyi değilse, noktaların sadece ilk cümlelerini okumanızı ve kendinizi dinleyerek içinizde ne olduğunu bulmaya çalışmanızı ve ardından hemen makalenin sonuna gitmenizi öneririm. kaygı ve heyecan düzeyini artırmamak.
İşte hamilelik sırasında karşılaştığım ve karşılaşabileceğiniz veya karşılaşacağınız zorluklar:
1. Çocuk için korku.
Bu, kurtulması zor olabilecek irrasyonel bir korkudur. Bazen müdahaleci bile olabiliyor. Korumaya bir kez uzandıktan sonra daha da güçlenebilir. Hastanelere deneyimli bir yürüyüşçü olduğum için kendi deneyimlerimden konuşuyorum. Hastaneye her gittiğimde korkum arttı. 4. kez yattığımda (gündüz hastanesi hariç) oradan taburcu olmak istemedim. Kontrolsüz bir ortama çıkmaktan, doktorlar tarafından başıboş kalmaktan korkuyordum. Çocuğum için korktum ve hastanenin bana evden daha fazla güvenlik sağladığı yanılsamasına kapıldım. Eve gitmeye korktum ve bu bir kabustu.
2. Kendiniz için korkun.
Bu korku da oldukça vahşi. Hayatım için korkuyordum, doğumda ölmekten ya da sakat kalmaktan korkuyordum. Tıp fakültesinden mezun olduğum için internette korku hikayeleri okumama hiç gerek yoktu. Uzun zamandır unutulmuş kadın doğumlarını hatırlamak benim için yeterliydi. Ne yazık ki, tıp üniversitesindeki çalışmalar esas olarak patolojiye odaklanmıştır, çünkü norm ile hiçbir şey yapılmasına gerek yoktur. Bu nedenle, rüptüre bir uterusla ilgili düşünceler durmadan kafama girdi ve zaman zaman dersten bir cümle geldi: "Obstetrik kanama, mümkün olan en korkunç kanamadır." Ayrıca, doğum sonrası psikozdan, doğum sonrası depresyondan ve genel olarak delireceğimden korkuyordum. Genel olarak, zaman zaman korktum.
3. Bilinmeyenden korkma.
Nasıl doğum yapacağımı bilemedim. Bana ne olacak? Hayatım nasıl değişecek? Korkunç, çünkü bu süreç (doğum) kontrol edilemez. Aynı şekilde, aslında çocuğun sağlığını izlemek imkansızdır. Ve genel olarak, program, rejim, uyku, yemek, duş ve aslında DOĞUM İLE ilgili her şeyi kontrol etmek mümkün değildir ve neyin bilinmeyeceği. Bu gerçekten korkutucu.
4. Utanç.
Eh, burada, elbette, inkar edebilirsiniz, ama bundan kaçış yok. Vücudumun utancı bana oldukça sık eşlik etti. +20 kg ağırlık kendini hissettirdi.
Ayrıca diğer anneler kadar havalı olmamam da bir utançtı. Sonuçta 100.500 çeşit beşik, bebek arabası, kıyafet markası ve doğum sırasında 350 nefes tekniği bilmiyorum ama biliyorlar, “mükemmel” olma arzusu daha da kötüleşebilir. Önce ideal hamile kadın, sonra ideal anne. Ve bu oldukça tatsız bir deneyim vaat ediyor.
5. Nasıl bir anne olacağıma dair fanteziler ve endişeler.
Bu, önceki noktaya bir ektir. Narsisistik kısım çeşitli renklerle oynamaya başlar. Ayrıca, korku var, baş edememek bayat - sonuçta, asla emzirmedim, asla çocuk bezi değiştirmedim ya da her şeyin önceki çocuktan farklı olması muhtemel, bu farklı, onunla başa çıktım, ama bununla nasıl - Tanrı onu bilir.
6. Güçsüzlük ve hiç bitmeyeceği korkusu.
Toksikoz, dekolmanlar, morluklar, ödem, sırt, mide ekşimesi, uykusuzluk, cilt problemleri vb. Bununla hiçbir şey yapılamaz. Sadece geçmeniz ve beklemeniz gerekiyor. Ve tuvalete kustuğunuz zaman ulaşıma binemezsiniz ve anneniz ya da arkadaşınız size “Biraz daha sabredin, bu iş biter, sadece 12 hafta dayanmak gerek” der ve anlarsınız ki. şimdi 18.hafta ve gittikçe daha da kötüleşiyorsun, o zaman bu tür açıklamalara yeterince tepki vermek çok zor evet ve gerek yok… aksi halde hamile beyninin daha erken patlaması veya daha erken patlaması ihtimali yüksek sonra.
7. Her şeye öfke ve yorgunluk.
Ve bu sadece hormonlar değil. Bu basit, çünkü her şey istediğiniz kadar tatlı değil; her şey bir kız kardeşte, bir annede, bir arkadaşta veya bir komşuda olduğu gibi değildir; ve çünkü musallat olan sürekli bir rahatsızlık hissi vardır. Onunla anlaşmak zor ve çok kızgın.
Bu durumda bana ne yardımcı oldu ve nasıl başa çıktım? Bununla başa çıkmanıza ve sizi desteklemenize ne yardımcı olacak?
Böyle bir durumda kendin olabileceğin destek, destek olabilecek insanlar bulmaya çalışmak çok önemlidir. Bir koca, ebeveynlerden biri, bir arkadaş veya belki de dinleyebilen bir arkadaş olabilir ve hatta onsuz olabilir. tavsiye vermek, sadece sempati duymak ve etrafta olmak. Bu oldukça mümkün ve hatta sevdiklerinize ek olarak bir psikolog eşlik edecekse çok iyi olacak.
Bu desteği istemekten utanmamak ya da utanmamak önemlidir. Size yakın olanlar "nostradamus" değiller, düşünceleri okuyamıyorlar ama size bu desteği verip vermeme konusunda karar verme ve sorumluluk alma konusunda oldukça yetenekliler.
Anne baba adayları için okula gitmek, hamileler ve anneler için de eğlence aktivitelerine gitmek önemli ve çok faydalıdır. Orada, aynı anneler arasında destek arayabilir ve doğum sırasında ve sonrasında sizi neler beklediğini biraz netleştirmeye çalışabilirsiniz.
Hamile kadınlar ve genç anneler için bir terapötik destek grubuna katılmanız çok yardımcı olacaktır. İçinde, gereksiz cicili bicili olmadan duyulma ve destek alma fırsatınız olabilir.
Ve en önemlisi - kendinizi hissedin, duygularınızı ve deneyimlerinizi dinleyin. Bazı yerlerde hassasiyet seviyenizin donuklaşması oldukça olası ve oldukça doğaldır (örneğin, birinin büyükbabasının öldüğü haberi size eskisi kadar güçlü deneyimler yaşatmaz). Bu durumda, bu seviyeyi zorla sallamaya gerek yoktur. Kendin ol, ağla - istediğin zaman, gül - havandayken ve sinirlen - biri seni kızdırırsa.
Ne istersen yap: boncuklarla nakış yapmakla ilgileniyorsan ve beşik markalarını incelememekle ilgileniyorsan, o zaman nakış yap ve pediatri ve çocuk gelişimi üzerine bir kitap değil, Harry Potter hakkında bir kitap okumak istiyorsan, zorlama ama Harry Potter'ı okuyun.
Ve böylece, özetlemeyi öneriyorum.
Aşağıdakiler tarafından yardım ve destek alabilirsiniz:
- Destek ve destek arayın (yakın insanlar, psikolog).
- Bu desteği istemekten çekinmeyin (ayrı bir öğe olarak vurguluyorum:)).
- Hamile kadınlar için kurslara ve eğlence etkinliklerine gidin.
- Anneler ve hamile kadınlar için terapötik destek grubu.
- Hissetmek ve istediğini yapmak ve yapmak istemediğin şeyi hiç yapma.
Bu, belki de hepsi bu.
Kendine iyi bak:).
İyi bir ruh hali, okuyan herkes.
Önerilen:
Öfke Ve Bununla Nasıl Başa çıkılacağı
İyi kızlar kızmaz! Kötü insanları sevmezler! Sevdiklerinize kızamazsınız! Çocukluğumuzdan beri bu cümleleri ne sıklıkla duyduk? Peki öfke nedir ve buna ihtiyacımız var mı? Biyokimyasal düzeyde bir öfke patlaması sırasında ne olur? Vücudumuz katekolaminler ve kortizol hormonlarının yüksek konsantrasyonda salınması sayesinde yıldırım hızıyla savaşmaya hazır.
"Anne, Ben Daha Kurtulamadım!" Veya Bilgisayar Bağımlılığı Ile Nasıl Başa çıkılacağı
"Anne, ben daha kurtulamadım!" veya bilgisayar bağımlılığı ile nasıl başa çıkılacağı. “Beni dinlemiyor, sadece bilgisayarı kapat, histerik”, “tek hobim bilgisayar”, “Çalışmak istemiyor, orası ilginç değil ama bütün gün oyun oynuyor.
Annenin Hamilelik Sırasındaki Durumu çocuğun Hayatını Nasıl Etkiler?
Hayatımız doğum anından değil, gebe kalma anından itibaren başlar. Annemin bizim hakkımızda düşündüğü her şey, şüpheleri ve endişeleri - tüm bunlar bize yansıdı. Bir yandan annemle bir olduk, diğer yandan kendi başımıza geliştik. Bir çocuğun ölümüyle ilgili pek çok örnek vardır ve psikologlar bunu annenin anneliğe hazırlıksızlığı olarak yorumlarlar.
Terapiniz Saçmalık Ya Da Amortismanla Nasıl Başa çıkılacağı
Dinlemek zor, müşteri tekrar tekrar tüm terapötik çabaların sorunlarının derinliğiyle karşılaştırıldığında ne kadar önemsiz olduğunu, toplantının bir kez daha nasıl boşa gittiğini, yine bir tür çöp olduğunu söylediğini, korkunç uzman ve genel olarak her şey boşuna.
Panik Atak Nedir Ve Bunlarla Nasıl Başa çıkılır?
Panik Ataklar (PA) nedir? Bu, aniden ortaya çıkan ve birikmeye başlayan yoğun bir korku saldırısıdır. Çok sık olarak, PA'ya kötü bir şey olmak üzere olduğu hissi eşlik eder. PA sırasında, öleceğiniz, delireceğiniz, aptal görüneceğiniz, size gülecekleri korkusu başlar.
