2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
"İnsanlar ne diyecek?" Kınama korkusu hakkında
Bazı önemli şeyleri yapmak neden bu kadar zor? Genellikle resepsiyonda şikayetlerle karşılaşırsınız:
- öğretmene soru sormak korkutucu;
- meslektaşlarınızın önünde fikrinizi ifade etmek zordur;
- Konuşma, sunum yapamıyorum;
- Bir kızı tanıyamıyorum;
- sevilen biriyle önemli bir şey hakkında konuşmak için dışarı çıkmaz;
- Sevdiğiniz şeyi yapmaya başlamak korkutucu ve. vb.
Ve kişi gerçekten bu zorlukla baş etmeye çalışıyor. Topluluk önünde konuşma veya oyunculuk dersleri alabilir. Kitap okuyabilir, web seminerlerini dinleyebilir, olası eleştirilere neden bu kadar acı verici tepki verdiğini anlayabilir. İstenen kalıcı değişiklik neden olmuyor? Yaşam boyunca biriken bastırılmış, bastırılmış zor deneyimlerin bagajı ve çocuklukta yaratılan bunlarla başa çıkma yolları tanınmadan, değişmeden kalır ve değişimlere atalet olarak direnir.
Yaratıcı enerjimizi kısıtlayan, hayatı istediğimiz gibi inşa etmemizi engelleyen bu kınama korkusu nereden geliyor? Bir zamanlar annem senin çizimini sevmezdi; öğretmen, hamuru taklitlerinizi başkalarıyla karşılaştırdı; baba, kopyadaki yetersiz güzel mektuplar için azarladı; bir tatil konserinde tökezledin ve çocuklar güldü; öğretmen çocukların önünde senin hakkında bağırdı ya da ironik bir şekilde konuştu. Bu gibi durumlar, içinizde bazen kınanma korkusuna neden olan, sonra başkalarını kendisi eleştiren ciddi şekilde yargılayıcı bir eleştirmenin oluşmasına yol açmıştır.
Terapi sırasında, danışan, terapist eşliğinde, önemli kişilerden kendisine yöneltilen eleştiri, memnuniyetsizlik, kınama ile karşılaştığı çeşitli durumları hatırlar; daha önce yasaklanmış çaresizlik, güçsüzlük, umutsuzluk duygularının güvenli bir ortamda yaşadığı bir ortamda yaşar. daha sonra tasarım fırsatı, yeni davranış biçimlerinin kapısını açar. Ve bu yeni yolların desteği, zor deneyimlerle yüzleşme korkusu veya onlarla başa çıkma arzusu değil, anlamı olacaktır: Bunu neden yapmayı ya da yapmamayı seçiyorum. Ek olarak, yaratıcı enerjiye erişim serbest bırakılır, bu da yeni davranış, yeni bir benlik oluşturmaya yardımcı olur.
Psikolog Julia Ostapenko.
Önerilen:
Sadece Beni Bırakma! Bir Partneri Kaybetme Korkusu, Terk Edilme Korkusu. Terk Edilme Travması
Hissedilen ihtiyaçlar ve kişisel özellikler için bir utanç duygusuna dayanan reddedilme korkusunun aksine, terk edilme korkusu çok daha derinde unutkanlık, var olmama durumundan kaynaklanan bir panik dehşetini andırır. Bir kişinin bu korkuya sahip olup olmadığını nasıl anlayabilirim?
Neden Başkalarını Yargılayarak Kendini Daha Da Kötüleştiriyorsun? Kınama Ve Benlik Saygısı Nasıl Ilişkilidir?
Neden başkalarını yargılayarak kendini daha da kötüleştiriyorsun? Kınama ve benlik saygısı nasıl ilişkilidir? Hadi bunun hakkında konuşalım. Bir başkasını yargılıyorsam, kural olarak bu, kendimi yargıladığımın bir işaretidir. Genel olarak, bu hayatta her zaman böyledir.
İnsanlar Ne Diyecek
Biz insanız, bir toplumda yaşıyoruz ve bu toplumun kurallarına göre yaşamak bizim için normdur. Ama bu kuralların sınırları nerede? Zaten burada olanı nasıl anlayabilirim - nasıl yaşayacağına ve hareket edeceğine sadece ben karar veririm ve çevrenin bu üzerinde herhangi bir etkisi olmamalıdır?
Aşk Hakkında .. İlişkiler Hakkında .. İletişim Hakkında
Kelimenin tam anlamıyla aşk, yalnızca ideal düzenlemesi gibi görünen şey olarak kabul edilebilir - yani, kişinin "Ben" in bütünlüğünün korunması şartıyla, başka bir kişiyle bağlantı. Aşk çekiciliğinin diğer tüm biçimleri olgunlaşmamıştır, bunlara simbiyotik bir ilişki, yani bir arada yaşama ilişkisi denilebilir.
İyinin Korkusu Hakkında
İyinin korkusu hakkında. Ya da her şeyin çok iyi olduğunu fark ettiğinde endişelenme alışkanlığı hakkında. Geçen gün beklenmedik bir hediye aldım. Joy sınır tanımıyordu: Aynı anda hem ağladım hem güldüm. Bütün gün bir kuş gibi cıvıldadı ve akşamları tanıdık bir semptomun geri dönüşünü izledi - aldığı sevincin sonuçlarıyla korkutma.
