İNCELEME ARAYIŞINDA

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Ve tüm değişiklikler yenilik düzeyinde gerçekleşir

Başka bir deyişle, içgörüler kendimize yaptığımız teşhislerdir ve bir sorunun anlaşılması, çözümün önünde bir engel haline gelebilir. Örneğin, bir kişi böyle bir konuşmada başarısız olduğunda 6. sınıftan hoş olmayan bir hikaye hatırladığı için topluluk önünde konuşmaktan korktuğunu fark etti. Şimdiki bir durumu geçmişteki durumlarla ilişkilendirme, hatırlama süreci çok canlı ve beklenmedik görünebilir. "Şimdi anladım!" - bu kişiyi terapiste söyler ve seanstan memnun kalır ve içgörü eve gider. Halkın içinde korkmadan performans sergilemeye başlayacak mı? Numara.

İçgörü yeterli değil

Anlamak, hiçbir yere giden yoldur. Kendinizi anlamak işe yaramaz ve hatta zararlıdır. Kendinizi anlamak ve başınıza gelenlerin neden etkisiz olduğunu bilmek. Kitap okuduktan sonra cerrah olmak ve hayatında hiç neşter almamak gibi. Bazen sadece bir çıkmaz sokak.

Yani, herhangi bir içgörüye ihtiyacınız yok mu?

İçgörüler, onlardan bahsetmek ve nasıl olduğunu ve nasıl olduğunu göstermek için yararlıdır. Geriye baktığınızda ve zaman içinde içinizde ne kadar çok şeyin değiştiğini fark ettiğinizde, örnekler veya referans noktaları olarak önemlidirler. Zihni sakinleştirmeleri ve terapinin faydalı ve doğru olacağına ikna etmeleri gerekir. Fenomenlerin ve semptomların her türlü tanımının bu kadar popüler olmasının nedeni, psikoloji kitabının içgörüleridir. Örneğin, anne sevgisi hakkında bir kitap okudum ve her şey netleşti - çocuklukta tam olarak nasıl sevilmediğini, neden önemli olduğunu ve nasıl yapılmayacağını. İçgörüler parlak, farkındalık faydalıdır, ancak kişi kitabı okumadan önceki haliyle aynı kalır. Kitap cevapları verdi ve sorulardan dolayı değişiyoruz.

Ne kadar çok soru olursa, her şey o kadar hızlı değişir

Gestalt terapisi, cevaplardan değil, sorulardan oluşan bir kültürdür. Kendiniz, yaşamınız, ilişkileriniz ve dünyadaki etkileşim biçimleriniz hakkında ne kadar çok sorunuz olursa, o kadar hızlı ve fark edilmeden değişirsiniz. Daha az fark edilir - çünkü tüm gerçek değişiklikler çok yavaş gerçekleşir ve çok parlak değildir. Küçük adımlarla, beyni ve iradeyi tersine çevirmeyen, algılanamayan girişimlerle, sorunsuz ve temas halinde - ama bir süre sonra, bu kadar küçük adımların sayısı niteliksel bir içgörüye dönüştüğünde, anlıyorsunuz ki, size hiçbir şey yokmuş gibi göründüğünde. oluyordu, en önemli şey oldu. Ve böyle bir içgörü bir içgörü değil, bir yorumdur. Farklı bir kalitenin farkındalığı. Daha önce görmediğiniz yeni bir şeyi görme yeteneğidir. Bu tam olarak geliştirmeye değer kastır ve gelişiminin sonu yoktur. Süreç sonsuzdur.

Ne kadar çok fark ederseniz, o kadar hızlı ilerlersiniz

Büyük bir içgörü ile küçük bir yorum arasındaki farkı kavradığınızda, bunun nasıl olduğunu ve neden bazen yavaş ve belirsiz olduğunu anladığınızda, geri dönüş yoktur. Hayatta kendini fark etmeye başlayan insan, gördüğünü artık göremeyecektir. Ve sonra içgörüler alakasız hale gelecektir. Kendiniz hakkında zaten bildiklerinize değil, yeni bir şeye dayanarak not etmek ve fark etmek daha önemli olacaktır.

İçgörü aramayın. Hayatınız için bir açıklama aramayın. Semptomlar ve teşhisler için endişelenmeyin. Kendinizi rahat bırakın ve hayatınızı gönüllü çabalarla değiştirmeyi bırakın. Rahatlayın ve sadece izleyin. Ve bunu elbette halkla temas halinde yapmak en iyisidir. Burası tam da içgörülerin hiçbir şeyi çözmediği ve her saniye yeni fenomenlerin ve küçük değişikliklerin meydana geldiği yerdir.