2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bazen etrafımızdaki dünya bir labirent gibi görünüyor, hedefe giden yolda arada sırada çıkmaz sokaklar, hain tuzaklar ve yaralanmaları tehdit eden keskin köşeler var. Bu, beklenmedik kayıpların acısı, kaçırılan fırsatlardan kaynaklanan hayal kırıklığı ve gerçek ve algılanan tehlikelerden duyulan korkudur. Bu dikenli yola çıkarken, her birimiz kaderin darbelerini yumuşatmamıza izin veren bir tür psikolojik zırh giyeriz. Doğru, bazen bu zırh engel olmaktan çok yardımcı olmuyor ve isteneni elde etmeyi zorlaştırıyor. Psikolojik savunma mekanizmalarımızın ne olduğunu anlamaya çalışalım.
Bu yöntemlerden en yaygın olanı psikologlar tarafından rasyonalizasyon olarak adlandırılmaktadır. Bir kişi bazen gerçek güdülerini veya başına gelen olayların gerçek nedenini tanımayı reddeder ve bunun yerine tamamen mantıklı, uygun bir açıklama seçer. Örneğin, misafir bekleyen hostesin daireyi düzene sokmak için zamanı yoktur. Bir seçenekle karşı karşıyadır: ya kendi dağınıklığını kabul etmek ya da makul bir kişinin, konukların ziyaretinden önce işleri düzene koymasından önce işleri yoluna koyacağına kendini ikna etmek. İki kez temizlemenin ne anlamı var?
Sınavda başarısız olan bir öğrenci, başarısızlığını bir çevre mitingine katıldığı için düzgün hazırlanmamasıyla açıklayabilir. Yani daha önemli ve insani bir davayı tercih etti. Mitingin birkaç saat sürmesi ve sınavın altı aydır bilinmesi önemli değil.
Ünlü tilki ve üzüm masalı, başka bir savunma mekanizmasının mükemmel bir örneğidir. Çoğu zaman, hedefe ulaşamama ile karşı karşıya kalarak, hedefin kendisini ("yeşil üzümler") küçümsemeye ve itibarsızlaştırmaya çalışırız. Bu nedenle, refah ve refah için hor görme, onlara ulaşamayanlar arasında oldukça yaygındır.
Başka bir mekanizma, Sigmund Freud tarafından ayrıntılı olarak tarif edilmiş ve buna baskı adı verilmiştir. Kabul edilemez bir dürtüyle karşı karşıya kalan bir kişi, olduğu gibi, onu bilincin dışına iter, düşünmek ya da hatırlamak istemez. Ancak, bilinçdışı psişenin alanına girmeye zorlandıklarında, bu dürtüler zaman zaman kendilerini hissettirir, kendilerini örtülü bir biçimde tezahür ettirirler.
Doğal savunma mekanizması tazminattır. İstenilen hedefe ulaşamazsak, bir şekilde telafi etmeye, telafi etmeye çalışırız. Müzik kulağının olmadığını fark eden kişi, resim, matematik veya başka bir şeyle uğraşabilir ve başka bir alanda başarı elde edebilir. Sorun, tazminatın olumsuz olmasıdır: örneğin, bir korkak arasından bir tiran ve bir diktatör çıkabilir ve dünün başarısızlığından “başarılı” bir haraççı ortaya çıkabilir.
Psikolojik yansıtma mekanizması da bununla bağlantılıdır. Kendine uygun olmayan bazı eylemleri veya düşünceleri kabul etmek istemeyen bir kişi, onları başkalarına atfetmeye başlar ve hatta onları öfkeli pathos ile kınar. Başkalarının kusurlarının kırbaçlanması bazen sadece kendini kırbaçlamanın acısız bir ikamesi olarak hizmet eder.
Bunlar, psikologlar tarafından bilinen birçok kendini savunma mekanizmasından sadece birkaçıdır. Tabii ki, bir kişinin benlik saygısını korumasına ve kendilerini travmatik deneyimlerden korumasına yardımcı olurlar. Ancak ortak kusurları, hepsinin bir kişinin sorunu çözmek yerine sorunu atlatmasına izin vermeleridir. Çünkü demir zırh bir zafer silahı değil, sadece darbelere karşı bir sigortadır.
Önerilen:
Komşunu Iyileştirme. Arkadaşlar Ve Aile İçin Psikolojik Yardım Üzerine Bazı Düşünceler
Psikoterapide ikili bir ilişki, terapistin müşterisiyle ilgili olarak başka herhangi bir rolde hareket ettiği bir durumdur . (akraba, arkadaş, sevgili, işveren, patron, ast, tüketici veya diğer hizmet sağlayıcı vb.). Çifte ilişkinin yasaklanması, hepsinin olmasa da pek çok psikolojik topluluğun etik kodlarında belirtilmiştir.
Liderliğin Gölge Tarafı
Neden bu kadar çok takipçi istiyoruz? Neden bu kadar çok yönetici, liderliği besleyen makaleler ve takipçi odaklı stratejiler var? Günümüzde insan tatmini iki kriter tarafından belirleniyor: para ve takipçiler. Bir kişinin takipçisi ne kadar fazlaysa, ona o kadar çok güveniriz.
Örnek Olmanın Gölge Tarafı
Makalede sunulan durum, kolektif bir imajı yansıtmakta ve denetim grubunda toplu bir analizden sonra okuma aşamasına getirilmektedir. 32 yaşında başarılı bir girişimci olan Alexander bana şu istekle geldi: “seçtikleri kişilerin aniden en uygun olmayan taraftan açıldığı, kişilerarası çatışmalar geliştirdiği ve birlik getirdiği evlilik ilişkilerinin tekrarlayan yaşam senaryosunu anlamak için.
Psikolojik Savunmaların Savunmasında
Aslında savunma mekanizması psikanalizin kurucusu Sigmund Freud tarafından keşfedilmiştir. Savunmaları "direnç" olarak algıladı - hastayı "onarmasını" engelleyen şey. Ve uzun bir süre boyunca savunmaya yönelik bu tutum psikanalistler arasında egemen oldu.
Devalüasyon: Psikolojik Savunmaların Bize Karşı Nasıl Döndüğünü Ve Hayatımızı Nasıl Değersiz Ve Bizi Mutsuz Kıldığını
Psikolojik savunma, Sigmund Freud tarafından keşfedilen ve takipçileri tarafından geliştirilen psikanalizdeki en eski kavramlardan biridir. Hala çoğu psikoterapist tarafından kullanılmaktadır. Bununla birlikte, farklı yönlerde, bu fenomen, insan ruhunun yapısı hakkındaki temel fikirlere bağlı olarak biraz farklı şekilde tanımlanır.