2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Pek çok insan, kaderin darbeleriyle başa çıkmamıza yardımcı olan duygusal esneklik dışında başarılı olmak için ihtiyacımız olan her şeye sahiptir. Esneklik, sonuçsuz düşüncelerin, duyguların ve planların kancasından atlamak ve günlük eylemleri uzun vadeli hedefler, değerler ve umutlarla uyumlu hale getirmekle başlar.
Çalışan sayısı kadar işe bağlanmanın birçok yolu vardır. Genellikle istişareler sırasında, "görev"e bağlı liderler görürsünüz. Toplantıya ne yapacaklarına dair bir kontrol listesiyle giderler ve yalnızca ortak bir amaç için çalışan insanlar olarak ("Kimin nasıl yapılacağına dair fikirleri var") değil, yalnızca belirli öğeler hakkında ("Öğle yemeğinden önce bir satış raporuna ihtiyacım var") toplantı katılımcılarıyla konuşurlar. projenin verimliliğini artırın mı? ") veya aynı teknikleri kullanın ("Tüketiciye gurur duyduğumuz benzersiz bir şey nasıl verilir?"). Bir meslektaş görevini yerine getirmezse, yönetici geri çekilir ve saldırganlaşır. Veya küçük şeylere odaklanır (“Talimat bugün 17:00'ye kadar onaylanmalıdır, mazeret yok”) ve grubun daha önemli ihtiyaçları, düşünceleri ve arzuları hakkında endişelenmez - örneğin, bir iş başarıyla tamamlandı. Ya da yanıt olarak, yalnızca görevle ilgili olanla ilgilenecektir: “Bu çeyrekte göstergeleriniz azaldı” (“Göstergelerinizin azaldığını görüyorum. Ne gibi sorunlarınız var ve bunları nasıl çözebiliriz” demek yerine) birlikte mi?").
Bunun yerine, duygusal olarak esnek yöneticiler küçük şeylere dikkat etmezler. Ayrıntıların önemli olduğunu bilirler, ancak düşünce ve planlamada görevden hedefe geçerler. Bir toplantıdan önce, duygusal olarak esnek bir yönetici kendisine "Bu toplantı için (genel) amacımız nedir?" diye sorabilir. "Geri bildirimim onların kendi hedeflerine ulaşmalarına nasıl yardımcı olacak?"
İş yerinde çok yaygın olan bir başka kanca, garip bir şekilde, aşırı bağlılıktır. Birkaç on yıl öncesine kadar iş, geçimini sağlamanın bir yolu ve kulüpler, hobiler ve bir kilise ya da tapınak kadar bir yaşam alanı olarak görülüyordu. Şimdi, çoğumuz için iş yeri, sosyalleşmenin ana yeridir ve kariyer, refah ile ilişkilidir. Ayrıca her yerde bize bir robotta bir "hedef" aramanın mümkün ve gerekli olduğu öğretiliyor. Elbette, bir robot psikolojik sağlığımızı zenginleştirebilir, ancak bakış açısını ve orantı duygusunu kaybetmek de daha kolay olabilir.
Aşırı katılım kendini şu şekilde gösterir:
- "deneyime" savunmacı referans,
- tüm cevaplara sahip olma sürekli ihtiyacı,
- hatalarını kabul edememek.
Meslektaşlarla kişisel ilişkilerde, bu, meslektaşlarına karşı sessiz bir anlam ifade etme, diğer insanların işlerine karışma veya diğer insanların düşüncelerinizdeki (veya konuşmalarınızdaki) tahrişleri ve kaprisleri nedeniyle aşırı heyecan olarak kendini gösterir.
Kancadaki kişiye “daha az katılım” işten kaçmak gibi geliyor. Bu yanlış. Kendinizi basitçe uzaklaştırabilir, her şeyi bir kenara bırakabilir (sizi kancaya takarak), hayatın daha birçok boyutunu keşfedebilir ve aynı zamanda gerçek değerleriniz için daha etkin bir şekilde çalışabilirsiniz.
Makale, Susan David'in "Duygusal Çeviklik" kitabı sayesinde ortaya çıktı.
Önerilen:
Bireysel Yaşam Yörüngesi Veya "yaşam çizgisi Tekniği"
İnsanlar, ellerindeki "yaşam çizgisi" boyunca geleceği tahmin etmek için el falcılarına gitmeye hazırlar. Ancak, yaşam yollarının yörüngesini inceledikten sonra, yalnızca gelecekteki yaşamlarını tahmin etmekle kalmayıp, aynı zamanda kaderlerini bir şekilde düzeltmeye yardımcı oldukları gerçeğine dikkat etmiyorlar.
Bir Psikologla çalışmak - Bireysel Mi Yoksa Grup Halinde Mi? Özellikler Ve Farklılıklar
Çoğu zaman, neyin daha iyi seçileceği konusunda şüphelerle yüzleşmeniz gerekir - bir psikolog veya bir grup. Belki de bu makale, hayatınızın bu aşamasında neyin en alakalı olacağına karar vermenize ve bilinçli olarak seçmenize yardımcı olacaktır.
Adler'in Bireysel Psikolojisinde Eşcinsellik - Dün Ve Bugün
Alfred Adler, kendisini Sigmund Freud'un psikanalizinden ayıran derinlik psikolojisi dallarından birinin kurucusudur. Freudculuğun aksine, Adlerianizm hızlı gelişme göstermedi, ancak her zaman gölgede kaldı, ancak bu yarı ışıktan her zaman birçok psikoterapötik teoriyi, örneğin neo-Freudculuk, hümanist psikoloji ve bilişsel-davranışçı terapiyi etkiledi.
Psikodramada Bireysel Psikolojik Danışma
Litvak'ın ifadesini seviyorum - Hermitage salonlarında olduğu kadar çok psikoterapi yöntemi var. Psikolog, psikoterapist seçen bir kişi için bu ne anlama geliyor? Karışıklık ve sürpriz? Uygulama, danışanların daha sıklıkla psikoterapistin hangi yöntemle çalıştığı hakkında bir soru sormadıklarını ve bilmediklerini göstermektedir.
Terapötik Grup: Grup Terapisinin Bireysel Terapiden Farkı
Peki, bireysel ve grup psikoterapisi arasındaki fark nedir? Bence grup terapisinin son derece yararlı olduğunu hayatınızda bir şeylerin yolunda gitmediğini, bir şeyleri değiştirme zamanının geldiğini hissediyorsunuz, ancak tam olarak ne olduğunu belirlemek çok zor .
