2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bastırılmış duygular ve deneyimler bir dereceye kadar her insanda mevcuttur. Bastırma, kişinin psikolojik savunma mekanizmalarından biridir, bilinçsiz bir mekanizmadır. Bir insanın hayatının bir noktasında, o zamanlar ruhunun başa çıkması çok zor olan olaylar meydana geldi. Ve bastırma, tam da bu olayla ilişkili deneyimleri engellemenin bir çeşidi gibidir.
Kendinize sormanız gereken ilk soru şudur: En sık hangi duyguları bastırırsınız? Hangi duyguların kötü veya çirkin olduğunu düşünüyorsun? Sizce hangi duygular gösterilmemeli? En az üç tane var.
Bir psikolojik savunma mekanizması olarak bastırmanın analizinin bir sonraki aşamasında, aşağıdaki sorular üzerinde düşünülmelidir:
- Sizce öfke, saldırganlık veya öfkenin bastırılması neye yol açar?
- Kıskançlığın yer değiştirmesi neye yol açacak? Bu sürecin olumlu ve olumsuz yönleri nelerdir? Birini kıskandığımı kabul etmezsem sonuçları ne olur? Aynı şekilde öfke ve öfke ile - bu nereye varacak?
Bu kadar ayrıntılı çalışmaya değer son duygu hassasiyettir:
- Hassasiyetin yerini alırsam sonuçları ne olur?
- Birisine karşı hassasiyet hissettiğimi veya hassasiyet hissetmek istediğimi kabul etmezsem ne olur?
Bu psikolojik savunma mekanizmasını daha iyi incelemek için, karşılık gelen duyguları deneyimlediğiniz durumları görselleştirmeye ve olası sonuçları analiz etmeye değer.
Önerilen:
Kaygı Ve Bastırılmış Arzu. Nasıl çalışır?
Nevrozun kökenleri. İç çatışma = nevroz? İç çatışma, aslında, nevrozun temeli değil, kişisel gelişim için bir fırsattır. Nevroz gelişiminin temeli içsel bir çatışma değildir ve genel olarak kendi içinde bir çatışma değildir. çatışmanın erken uzlaşması.
Wilhelm Reich: Bastırılmış Duygular Kaslarda Gerginlik Olarak Nasıl Depolanır?
Wilhelm Reich - seçkin bir Avusturyalı psikanalist ve düşünür, beden odaklı psikoterapinin kurucusu. Reich, insan davranışının tüm seviyelerinde kendini gösteren karakterin "zırh" kavramını tanıtır: konuşmada, jestlerde, duruşlarda, bedensel alışkanlıklarda, yüz ifadelerinde, davranışsal klişelerde, iletişim yöntemlerinde vb.
İÇ ÇOCUĞUN İYİLEŞTİRİLMESİ (Egzersizler)
Yazar: Natalia Kvitka Psişik enerjinin, arzuların, dürtülerin ve ihtiyaçların kaynağı İç Çocuktur. Sevinç, sezgi, yaratıcılık, fantezi, merak, kendiliğinden aktivite vardır. Ama Travmatize İç Çocuk, neşe karşılığında bize çocukluk korkuları ve küskünlükler, kaprisler ve hoşnutsuzluklar verir.
Prenses Diana. Terapötik Egzersizler
Çalıştığım danışanların ilk görüşmede ödev almaları bir sır değil, böylece iletişime hazırlanma fırsatım oluyor. Bunu her zaman yapıyorum, özellikle toplantı sayısı sınırlıysa veya telekomünikasyon söz konusu olduğunda. Durum tam olarak budur - müşteri başka bir ülkede yaşıyor ve bir gün ileri geri uçmaya karar verdi.
Bilişsel Davranışsal Egzersizler
Bilişsel-davranışçı egzersizler, doğuştan gelen kendi kendine eylem araçları olan terapötik ve profilaktik psikoterapilerdir. Bu egzersizlerin nihai amacı, yıkıcı ve uygunsuz davranış veya rahatsızlığı azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmaktır.
