2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Ölüm korkusu öyküsü olan gerçek panik atakları olan kişilerde (gerçekten yaşamla ölüm arasındaki sınırdayken), kapsamlı bir korku çalışmasından hemen sonra, nedensiz saldırganlık bulunur.
Durumdan da benzer sonuçlar çıkarılabilir. Örneğin, kocasıyla bir çatışma oldu ve karısı panik atak geçirdi. Kavga sonucunda koca sorunun özünü anlamadı ve kadın sinirlendi, ancak duygularını tam olarak ifade etmedi.
Bu neden oluyor? İki ana sebep var:
- ilk olarak, doğrudan bu kişiye doğrudan bağımlılık;
- ikincisi, ergenlikte annesinden ayrılma yaşanmadı (genç kız annesine isyan etmedi, bir şeyden memnun değilse gerçek duygularını göstermedi), sırasıyla, bir erkekle yetişkin bir ilişkide, kendi görüşünü savunmaktan ve tartışmaktan korkar.
Korku, saldırganlıkla birleşir, bu nedenle yaşanan duygular ardı ardına savunma mekanizmaları olarak kendini gösterir. Bununla birlikte, panik atağa belirli bir düzeyde saldırganlık neden olur - bu, temas halinde ifade edilemeyen ve kabul edilmesi bile korkutucu olan (Sevdiğim kişiye nasıl kızabilirim? - Hiç de değil!).
Mecazi olarak, bu durum, musluğun ve kapağın kapalı olduğu kaynayan bir su ısıtıcısı ile karşılaştırılabilir - tek bir delik olmadığı için buhar kaçamaz. Bir insanın kafasında neler olduğunu hayal edin! Panik atak bu şekilde ortaya çıkar - saldırganlığın tam derecesini anlamak ve bir şekilde ifade etmek imkansızdır.
Bu durumdan çıkış yolu ne olabilir? Kızmak ve bulaşıkları kırmak gerekmez, sadece "Sana kızgınım çünkü beni hiç duyamıyorsun" demek yeterlidir. Bu, duygularınızı ifade etmenin ilk adımı olacak - kaynayan bir su ısıtıcısında patlamamanızı ve hayatta kalmanızı sağlayacak küçük bir delik.
Genel olarak, insanlar genellikle panik ataklara eğilimlidir, bu nedenle bu sorunu dikkatlice düşünmeye ve en azından sevdiklerinize ve karşılanmamış ihtiyaçlara karşı saldırganlık üzerinde çalışmaya değer. Bir partnerden beklentilerim nelerdir? Neden bana vermiyor? Neden onunla (onun) farkına varamıyorum? Sıkıcı soruların cevaplarını aramanız, saldırganlık düzeyi azalana ve sevdiklerinizin algısı değişene kadar bu konu hakkında konuşmanız gerekir. Bir kişi susarsa, içinde bir su ısıtıcısı gibi kaynar ve bu "belirtilerden" boğulur.
Önerilen:
PANİK ATAK: Hayatta Kalma Eylem Algoritması
Sadece tembeller panik atak hakkında yazmadı. Bu nedenle, şarkı sözleri olmadan yapacağım: bunun ne olduğunu bilmeyenler için, bu makaleye temelde ihtiyaç yoktur ve zaman zaman nöbet geçiren kişi, kalbinin ne sıklıkta attığını, ellerinin titrediğini, dünyayı açıklamaya gerek duymaz.
Panik Atak Veya "Neredeyse ölüyordum Ve Bana Bir Tür Kafadan Bahsediyorlar"
Panik atakla ilgili bu yazıda iki noktaya değineceğim. Birincisi, panik atağın kendisinin ve ondan sonraki davranışın tanınması üzerinedir (bu nedenle, başlıktan başlayarak müşterilerden birçok açıklama olacaktır) ve ikincisi - işin kısa bir açıklaması üzerinedir, böylece bir psikoterapiden ne beklenmesi gerektiğini anlamak.
Panik Atak Belirtileri. Panik Atak Için Ne Yapılmalı?
Panik ve Panik Atak nedir? "Panik" kelimesi, kökenini eski Yunan tanrısı Pan'ın adından alır. Efsanelere göre, Pan'ın beklenmedik görünümü o kadar dehşete neden oldu ki, adam "kafadan" koşmak için koştu, yoldan çıkmadı, uçuşun kendisini ölümle tehdit edebileceğini fark etmedi.
Sağlıklı Saldırganlık. Saldırganlıkla Nasıl Başa çıkılır Ve Büyümek Için Saldırganlık Nasıl Kullanılır?
Saldırganlığınızı sağlıklı olana nasıl çevirebilirsiniz? Nasıl ifade etmeye başlamalı, bastırmayı bırakmalı mı? Aslında, bu, her seferinde bir tane olmak üzere, en iyi şekilde ele alınması gereken oldukça bireysel bir konudur. Ancak, önce neye dikkat etmeye değer olduğunu anlamanız gerekir.
Panik Yapma! Panik Atak Hakkında
"Keman yorulur, en azından birileri acı ve korkuyla yaşlanır…" Günümüzde panik ataklara ilgi giderek artıyor. Ve bu sadece boş bir ilgi değil, "buna maruz kalan" insanlar bir çıkış yolu arıyor, anlamaya ve kendilerine yardım etmeye çalışıyorlar.
