YETERLİ OLAMAZ MI? PSİKOTERAPİ SÜRESİ HAKKINDA

Video: YETERLİ OLAMAZ MI? PSİKOTERAPİ SÜRESİ HAKKINDA

Video: YETERLİ OLAMAZ MI? PSİKOTERAPİ SÜRESİ HAKKINDA
Video: Psikoterapi Nedir? Nasıl Yapılır? | Psikoterapi Hakkında Merak Ettiğin 5 Sorunun Cevabı 2024, Mart
YETERLİ OLAMAZ MI? PSİKOTERAPİ SÜRESİ HAKKINDA
YETERLİ OLAMAZ MI? PSİKOTERAPİ SÜRESİ HAKKINDA
Anonim

Bir psikanalist, psikolog veya psikoterapist ile çalışırken, her danışanın oldukça doğal bir sorusu vardır: "Terapiyi erteledim mi?", "Belki bu kadar yeter?"

Bazen bu soru, terapi sırasında geçmişin bazı acı verici anları üzerinde çalıştığımızda ortaya çıkar. Ya da tam tersine, rahatlama dönemlerinde, bir tür çatışmanın çözülmesi ve öforiye daldırma.

- Psikanalist kararlarımı etkiler mi?

- Bağımlılık yapar mı?

- Psikanalistim olmadan kendimle başa çıkabilecek miyim?

- Analizi tamamlamanın zamanı gelmedi mi?

Bu ve buna benzer pek çok soru, danışanları bir psi uzmanıyla iletişimin ilk aşamasında rahatsız eder.

Birçoğu davranışlarını, yaşamlarını ve hatta diğer insanları nasıl değiştirecekleri konusunda tavsiye almayı bekleyen bir psikoloğa gider. Bu nedenle, bir psikologla konuşmanın, onun talimatlarını takip etmek, başka birinin zihninde yaşamak anlamına geldiğine dair korkular ortaya çıkabilir. Ve hatta ona bağlı. ⠀

Cevaplıyorum:

- Psikoterapinin görevi, her şeyden önce, danışanın kendi içinde destek bulmasına yardımcı olmak ve ona seçimler yapmayı ve kendi başına karar vermeyi öğretmektir. Bir uzmanın yardımı olmadan.

Tabii ki, her şey bireyseldir. Psikoterapiye hayatında ne kadar yer vereceğine herkes kendisi karar verir.

Kural olarak, müşteri bir istekle gelir. Örneğin: "Kocamdan boşanma."

Bu istekle çalışmaya başladıktan bir süre sonra, erkeklerle ilişkileri anlama ihtiyacı vardı: onların varlığında güven ve rahatlama yeteneği, kadın cinselliği meselesi, terk edilme korkusuyla çalışmak.

Sırada benlik saygısı, özgüven ve kariyer gelişimi sorunu var.

Hayatımızdaki her şey birbiriyle bağlantılıdır. Terapinin başlangıcında dikkatin odak noktası, kaybın yasını yaşamaya, önceki ilişkilerdeki hatalar üzerinde çalışmaya odaklanmışsa, daha sonra sorun alanından kendini geliştirme alanına kaymıştır.

Kendime ve iç dünyama, rüyalarıma, eylemlerin nedenlerine, arzulara ve tam tersine, sevmediklerime ve reddetmek istediklerime dair canlı bir ilgi uyandı. Suçluluk duymadan hayır demeyi öğrenmek. Ve arzularınız hakkında yüksek sesle konuşun. Danışan, gelecekte aynı hataları tekrarlamamak için kendini daha yakından tanımak, duygularının farkında olmak ve ayırt etmek, geçmiş ve şimdiki olaylar arasında neden-sonuç ilişkileri aramak istedi.

Psikanalist, şu ya da bu konu üzerinde çalışmak için kaç seans gerektiğinin koşullarını dikte etmez. Gecikme, seansa gitme isteksizliği, toplantıyı iptal etmek için neden arama, belirli bir konuda konuşmaya isteksizlik, süreci erteleme veya durdurma ile kendini gösteren psikoterapötik sürece bilinçsiz direncin olası ortaya çıkması konusunda uyarmasına rağmen. psikoterapi. Kişi çok rahatsız edici bir bastırılmış hatıraya çok yaklaştığında direnç ortaya çıkabilir. Buna göre, danışanın psişik savunmaları, bu materyali bilinçdışında tutmak ve bilince nüfuz etmesini engellemek için harekete geçirilir. Direncinizi zamanında bir psikanalist ile tartışırsanız, kaygının nedenini keşfedebilirsiniz ve bu materyal terapötik süreçte bir atılım noktası olabilir.

Müşteri kendi kararını verdi - terapi sürecini tamamlamak veya kendini keşfetmeye ve hayatını değiştirmeye devam etmek. Büyümek istediği için terapide kaldı. Bu bir terapiste bağımlılıkla ilgili değil, bilinçli bir seçimle ilgili.

Danışan ara vermek istediğini ve kendi başına zorlukların üstesinden gelmeye çalıştığını söylediğinde, özetlemek için birkaç seans düzenledik. Psikoterapötik süreci durdurma arzusunun arkasında ne olduğunu belirlemek ve bunun bir direnç çalışması olup olmadığını kontrol etmek ve yapılan işin envanterini çıkarmak için bir veya daha fazla son seans gereklidir.

Müşteri ile bir ay sonra başka bir kontrol seansı gerçekleştirdik. Elbette bu dönemde ilk kez bazı yaşam durumları ile karşı karşıya kaldı ve ilk kez karşı karşıya kalmaya devam ediyor, cevaplar ve destek arıyor ama şimdiye kadar her seferinde bir uzmana başvurma ihtiyacı duymadı.

Birinin problemine farklı açılardan bakması ve kendi başına çözümler aramaya başlaması veya problemini terapide çözmeye karar vermesi için 3 konsültasyona ihtiyacı vardı. Kısa süreli danışmanlık - 15 seans. Birinin haftada 1-2 kez toplantı sıklığı ile 6 aya ihtiyacı var. Birisi 1 yaşında. Biri 2 yıl boyunca haftada bir görüşmeye devam eder ve süreci durdurma ihtiyacı hissetmez. Bazı danışanlar ya belirli bir sorunu çözmek için ya da kişiliklerinin gelişimi ya da önemli bir yaşam evresinin geçişi için gerekli kaynağı ve desteği bulmak için geri dönerler.

Ne de olsa bir psikanalistle konuşmak haftada 50 dakika sürüyor. Ve bu toplantılar arasında müşteri, duyguları, duyguları, yaşam sorunları ile bağımsız olarak baş eder - terapi sırasında geliştirdiği becerileri kullanır ve yalnızca kendisine güvenir.

Önerilen: