2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Neden çoğumuz sorumluluk almaktan bu kadar korkuyoruz?
Hem kendisi hem de başkaları için çeşitli konularda sorumluluk alan başarılı, kendine güvenen bir insanı diğerlerinden ayıran özellikler; güvensiz ve buna bağlı olarak daha az başarılı olan bir kişiden mi? Belki sadece sorumluluğa karşı tutum?
Psikoterapide sorumluluğa çok dikkat edilir. Gestalt terapisinde "sorumluluğu müşteriye geri vermek" ana çalışma yöntemlerinden biridir ve ana dikkat odaklarından biridir. Sorumluluk, ünlü Gestalt üçlüsünün bir parçasıdır: Uygunluk-Sorumluluk-Farkındalık.
Psikolojide sorumluluk kavramı, dış ve iç kontrol lokusları kavramlarıyla çok yakından ilişkilidir. Size hatırlatmama izin verin, bir dış kontrol odağı, müşterinin tüm sorunları, tüm sorunları için dış koşulları suçladığı zamandır. Diğer insanlar, çocuklukta ebeveynlerin kendine dikkat eksikliği, enflasyon, hava durumu vb. Terapistin görevi, müşterinin dikkatini, koşulların çok nadiren mücbir sebep karakterine sahip olduğu, bir yol olduğu gerçeğine çekmektir. görünüşte umutsuz durumlardan. Yeteneklerine, kaynaklarına dikkat edin ve bu çıkış yolunu bulmaya yardımcı olun.
Bu nedenle sorumluluk, kişinin kendi üzerine alması gereken bir şeydir. Davranışımın sorumluluğunu üstlenmek, hareketimi veya eylemsizliğimi dış etkenlerle haklı çıkarmak için değil, hayatımdan kendimin sorumlu olduğunu anlamak. Hayatınızın sorumluluğunu diğer insanlara devretmek için muazzam bir cazibe vardır, bu birçok riskten kaçınmanıza yardımcı olur, ancak aynı zamanda bariz olmayan, ancak çok küresel bir risk yaratır - hayatınızı, istediğiniz gibi değil, ama sevdikleriniz, ebeveynler tarafından dayatıldığı gibi - bu sorumluluğu devrettiğiniz herkes tarafından.
Bu neden oluyor?
Bu kelimeyi - "sorumluluk" yazdığımda, bu kelimedeki "t" harflerinden birini sık sık kaçırdığımı fark ettim. "Sorumluluk" yazıyorum. Bu, uygunsuz bir klavye düzeni, arka arkaya üç ünsüz vb. gibi çeşitli nedenlerle açıklanabilir. Ancak, başka bir neden kendini gösteriyor. Bilinçsizce, gerçekten bu kelimeye "cevap" kökünü yazmak istemiyorum. Cevap, herhangi bir eylemimden veya eylemsizliğimden sonra mutlaka ne olacağıdır, mutlaka bir "yanıt" gelecektir.
Ne yaparsam yapayım, eylemin olumlu ya da olumsuz olarak değerlendirebileceğim bir sonucu olacak ve dünya, diğer insanlar bir şekilde eylemime tepki gösterecek. Benim için ilginç olan bir projeyi yapmaya başlayabilir ve sonuç alamayarak para ve zaman kaybedebilirim. Bir icracı olarak (tercihen asgari sorumlulukla), başarısının sorumluluğunun benim üzerimde olmayacağı ve başarısızlık durumunda da suçlanmayacağım başka birinin projesine "uymak" çok daha uygundur.
Burada sorumluluk ve sorumluluk alma korkusuyla en doğrudan ilişkili çok önemli bir duyguya, yani suçluluk duygusuna değindik. Ve ayrıca başlığın ikinci kısmı - ceza.
Eğer böyle bir insansanız - sorumluluk almayı sevmeyen, başkalarına devretmeyi tercih eden, düşünün - neden böyle? Belki de çocukken sık sık cezalandırıldınız? İnisiyatif göstermek için, genel olarak herhangi bir bağımsızlık? Seni köşeye sıkıştırdılar mı, hatta dövdüler mi? Ve çocukluğunuzdaki yetersizliğinizin bir sonucu olarak yaptığınız hatalar, yetişkinlerin öfkesine ve tahrişine neden oldu: anneler, babalar, büyükanneler, anaokulu öğretmenleri?
Çocuk bağımsızlık göstermeyi öğrenir, örneğin ayakkabı bağlarını kendi kendine bağlar - hala beceriksiz ve yavaştır ve anne ona bağırır, daha hızlı yapmasını ister. Tanıdık bir resim değil mi? Şu anda çocuk karar verebilir - buna ihtiyacım var mı? İnisiyatifinize yanıt olarak her zaman kafanıza tokat, seğirme, yetişkinlerden saldırganlık, eylemleriniz için sorumluluk alma girişimleriniz var mı? Bırak olsun. Sadece bana söyleneni yapacağım - böyle yaşamak daha az tehlikeli.
Sorumluluk alma isteksizliği bununla çok yakından ilişkilidir - bilinçsiz ceza korkusu. Ebeveynler ve anaokulu öğretmenleri uzun zamandır bizi cezalandıramadılar, belki bazıları artık hayatta bile değil ve eylemlerimizin başarısızlığı için cezalandırılma korkusu içimizde. Yakın yetişkinlerin cezalandırıcı görüntüleri çoktan psişemize taşınmış ve Freud'un "Süper-I" dediği şeyi ya da "iç eleştirmen" figürünü oluşturmuştur. Ve şimdi kendimiz kendimizi cezalandırıyoruz - herhangi bir başarısızlık için.
Bu konuda ne yapmalı? Hayatınızın sorumluluğunu kendinize geri vermek için, yavaş yavaş onu dış koşullardan ve diğer insanlardan "uzaklaştırın". "Ben kendim!" - çocuklukta yetişkinler tarafından engellenen üç yaşındaki bir çocuğun sloganı, bizim sloganımız olabilir!
Başarılı olacağınıza eminim!:)
Önerilen:
Panik Atak Veya "Neredeyse ölüyordum Ve Bana Bir Tür Kafadan Bahsediyorlar"
Panik atakla ilgili bu yazıda iki noktaya değineceğim. Birincisi, panik atağın kendisinin ve ondan sonraki davranışın tanınması üzerinedir (bu nedenle, başlıktan başlayarak müşterilerden birçok açıklama olacaktır) ve ikincisi - işin kısa bir açıklaması üzerinedir, böylece bir psikoterapiden ne beklenmesi gerektiğini anlamak.
Sıradan Bir Pislik Veya Ahlaki Ucube ("neredeyse Tanrı" Okuyun)
Değerli zamanlarını boşa harcayan kızlar için mazeret yok Belirli bir hayatta bir kez, ister bir gün ister bir yıl olsun, Ahlaki Freaks ile uğraşmak … Anna Solntseva Jigolo, nergis, elit göt deliği tasvirleriyle tesadüfler tesadüfi değildir
Güvenlik Açığı Ve Sorumluluk Bölüm 2 (fedakarlık, Bağımlılık Ve Sorumluluk Eksikliği Arasındaki Bağlantı)
Bir önceki bölümde, sorumluluk eksikliğinin ve karar verme becerisinin zeka geriliği ile nasıl ilişkili olduğuna kısaca baktık. Kadınların, sosyal olarak yetiştirilmeleri nedeniyle, bu becerilerde erkeklere göre daha fazla sorun yaşamaları. Bu nedenle, erkeklerde terapi daha sıklıkla daha hızlı ve daha kolaydır.
Neden Kendi Kurallarıma Göre Değil De Annemin Kurallarına Göre Yaşıyorum?
Pek çok insan, annesinin dediği gibi yaşamaktan çekinmiyor: “çıkma, sus, ağzını açma, herkes gibi ol”, annenin onayına, tavsiyesine ve dünya görüşüne göre kararlar almak, seçimler yapmak. . Anne için itaatkar, rahat, mükemmel ve doğru olun; arzularını ve özlemlerini annesinin dünya resmine tabi kılmak, iç dünyasını kırmak için kendinden utanır ve tekrar memnun etmediği için sürekli suçluluk içinde yaşar.
Neden Kendi Kurallarıma Göre Değil De Ailemin Kurallarına Göre Yaşıyorum?
Birçoğu, ebeveynlerinin dediği gibi yaşamaktan çekinmiyor: “çıkma, kapa çeneni, ağzını açma, herkes gibi ol”, kararlar ver, ebeveynlerin onayına, tavsiyelerine ve resme göre seçimler yap. bazen modern zorluklara karşı çıkan dünyanın. Anne ya da baba için itaatkar, rahat, mükemmel ve doğru olun;