Sorun Para Değil

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Son bir aydır para konusuyla yaşıyorum.

Daha önce olmayan parayla ilgili bir endişe vardı. Azalma veya gelir eksikliği - nereye koşmalı, ne yapmalı?

Panik ve kaygı.

Artan gelir - sorumlulukla karşı karşıya - ne planlamalı, nerede harcamalı, nasıl elden çıkarmalı? Ve sonra, eğer onu yanlış bir şekilde elden çıkarırsam, her şeyimi kaybedebilirim.

Başarısızlık korkusuyla başarılı projelerine başlayamayan insanlara merhaba. Başarı korkusu - üstesinden gelemeyeceğim her şeyi, bir sürü sorumluluğu almak. Bu konuda ne yapacağımı bilmiyorum. Ya da başarıdan sonra her şeyi kaybetme korkusu. O zaman başlangıçta hiçbir şeye sahip olmamak ve henüz başarılı olamadığım için çeşitli nedenler bulmak daha iyidir.

Karşılaştığım sonraki şey paranın bitme korkusu … Paraya ihtiyaç duymaktan utanır. Kaygı ve gerginlik ortaya çıkar. Ve gerginlik olduğunda, her şey tam tersine kontrolden çıkar, hiçbir şey olmaz. Kendimden şüpheliyim, yeteneklerim ve gelirim daha da hızlı azalıyor.

Kendime itiraf etmek utanç verici ve korkutucu olan farklı duygu seviyelerinde böyle komik bir salınım. Hangi çok hoş değil.

Sizi olağan durumunuzdan çıkarabilecek bir şey olana kadar, hayatınızın bir bölümünde parayla olan ilişkiler göz ardı edilebilir. Para, seksle aynı güce, güce sahiptir. Bizi etkilerler - daha mutlu, daha endişeli, daha gergin olabiliriz ya da tam tersi olabilir, rahatlamış hissedebilir, hayatımızda çok şeye izin verebiliriz. Para ayrıca insanlarla, arkadaşlarla, sevdiklerinizle olan ilişkileri de etkiler. Bu güçlü bir enerjidir. Ve parayla olan ilişkim ve bunun yaşam kalitemi nasıl etkilediği hakkında daha fazla şey öğrenmemin zamanı geldi.

Ve böylece içsel analiz, psikoterapist, süpervizör, meslektaşlarımla çalışma ve pratikte danışanlarla çalışma sayesinde fark edebildim ve anlayabildim.

inançlar - başladığım ilk şey. Ebeveynlerin çocuklukta, etraftaki çocuklar, televizyondaki yetişkinlerin yanlışlıkla konuşulan sözleri - tüm bunlar bilinçaltıma sıkı ve istikrarlı bir şekilde basılmıştır. Bu ifadelerin benim parayla olan ilişkimi etkilediğinden habersizim. Nasıl çalıştığımı, bir aktiviteyi nasıl seçtiğimi, satın alımları seçerken veya günlük durumlarda. Bir partner veya ebeveynlerle olan ilişkileri etkiler.

Bu konu size cevap veriyorsa, argümanlarımı okumanızı ve aynı zamanda kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenmenizi öneririm. İnançlarınızı keşfederken soruları yazılı olarak yanıtlayın.

1. Çocuklukta para. O zaman onlar hakkında ne biliyordum, duydum? Benim için neydi?

Ailemden sık sık para olmadığını duydum; - bunu karşılayamayız; - zenginler, çünkü ….., ama başaramayacağız; - bu çok pahalı; - para her zaman biter ve kurtarılması gerekir. O halde benim için para ebediyen zor, anlaşılması zor ama aynı zamanda hayati bir şeydir. Onlarsız yaşayamayacağını.

2. O zaman bu sözler ve düşünceler beni nasıl etkiledi?

Para erişilmez bir şeydir, herkes için değil, benim için değil. Özellikle parası olanların önünde para olmaması üzücü. Ailemin ve benim paraya ihtiyacımız olduğunu ve fazla bir şeye gücümüzün yetmediğini göstermekten utanıyorum. Kaygılı anne babaların yanında pek çok yanlış anlaşılma, çaresizlik ve bu konuda çocukluk deneyimleri vardır.

3. Bu şimdi beni nasıl etkiliyor?

Bolluk olsa bile, önceden bilinçsiz olan içsel bir para ihtiyacı. Serbestçe ve kolayca para harcamanın yasaklanması veya imkansızlığı. Her zaman düşünüyorum - gerekli mi, bana ne verecek, bu satın alma ne için? Paranın bitebileceği, bitmeyeceği korkusu. Bu nedenle, korkuların gerçekleşmemesi için her zaman kontrol edilmeleri, ileriyi düşünmeleri, ertelenmeleri gerekir. Tabii ki, burada çok fazla endişe, gerginlik ve korku hissediyorum. Ve kontrol, endişeyle başa çıkmama yardımcı oluyor, ancak ifadeler ve para ile ilişkiler sorununu çözmez.

4. Parayla şu anki ilişkim nedir?

Yukarıdan yazabilirim - parayla ilgili çok fazla gerginlik ve endişe var, bu da bazen rahatlamayı ve düşünmemeyi zorlaştırıyor. Paranın her zaman gerekli olduğuna dair bir inanç var. Kendime harcama yaparken genellikle kendimi sınırlandırırım. Para ve utanç meselesi yüzünden sınırlarımdan vazgeçip sonunu verebilirim. Ya da tam tersine kendinizi çok fazla savunmak.

5. Bir boşluk var mı - gerçekten ne kadar istediğimle şimdi ne kadar kazanıyorum?

Bir boşluk var ve benim lehime değil. Neden - yine utançla karşılaşıyorum. Daha fazlasını söylemekten utanıyorum hizmetlerim, otomatik olarak muhtaç durumdayım ve çocuksu utancım burada yaşanmadı. Başka bir ifade ortaya çıkıyor - bunu hak ediyor muyum? Sanki değilmiş gibi.

Ve annemi hatırlıyorum: - Almayacaksın çünkü hak etmedin. Kimse nasıl hak edeceğini açıklamadı, ancak ifade bilinçaltının derinliklerinde kaldı ve yol açtı.

6. Daha fazla kazanmanın ne anlamı var, bu miktar benim için ne ifade ediyor?

Bu, kendime giderek daha özgür yaşama ve satın alımlarla daha kolay ilişki kurma izni verebileceğim anlamına geliyor. Daha özgürce hareket edin. Çalışmamın değeri daha büyük olacak.

7. Parayla olan ilişkimi artık etkilememeleri için hangi inançlardan kurtulmam gerekiyor? Hangi inançları değiştirmem gerekiyor ve istediğim miktarı almak için kendime nasıl izin vereceğim?

Beni rahatsız eden her şeyi kağıda yazdım. Duyduğum tüm inançlar bana ait değil. Dışarıdan empoze edildi. Gerçekleştirdiler. Onları yenileriyle değiştirdim ve bir terapistle çalıştım. Biriyle paylaştığınız zaman, niyetinizi yüksek sesle söylemek, düşüncelerinizi ve inançlarınızı kaydetmek gibidir, işe yaramaya başlarlar.

Bir terapistiniz yoksa ve kendi kendine hipnoz ve olumlama yöntemi size uygunsa, kendiniz yazıp programlayabilirsiniz.

Anlam verdiğimiz şey işe yarar ve olur.

Terapide yaptığım bir diğer şey de para = ağırlık gerçeğiyle yüzleşmekti. Yetişkinlikte bununla ilgili bir tür ıstırap olduğu ve ıstırapta ilerlemenin önemli olduğu. Ben de risk aldım ve hayal kurdum, en güçlü korkumu hayal ettim ve hissetmeye çalıştım.

Ya birden para kazanma, düşünme ve farklı yaşam koşullarına uyum sağlama yeteneğimi kaybedersem? Hiçbir şey ve hiç kimse olmadan kalacağım.

Kendimi çok katmanlı kirli giysiler içinde, kokuşmuş, yürürken, dilenirken ya da çöpleri karıştırırken hayal ettim. Bu formda olduğu gibi eski meslektaşlarım ve arkadaşlarımla tanışıyorum. kendimden utanıyorum. Kendim için üzülüyorum. Kendim hakkında böyle hayaller kurdum ve acı çektim. Sosyalim ve insanım hakkında hiç kimse ve hiçbir şey, orada ne hissedeceğim, ne istiyorum. Oradaki tek sevinç ve söz konusu olan, hala hayatta ve hala insan olmam. Hala bir şeyler yapabilirim. Kendimle ilgili bu fanteziler konusunda içimde çok fazla protesto vardı.

Yavaş yavaş bu resimden çıktım. Aklımı, yetiştirilme tarzımı, ilkelerimi, yapma, düşünme, yaratma yeteneğimi geri kazandım. İçimde daha da güçlendim ve kendime daha çok güvendim. Bunun bana olmasına asla izin vermeyeceğim. Her zaman daha fazlasını ve daha iyisini yapabilirim. Gelişmeyi bırakmamaya çalışacağım. Rahatlayın, iyileşin, sevinin ve yaşayın. Ve kendimi çok iyi hissettim, sadece daha iyi hissettim. Sonra şimdi kendime döndüm ve genel olarak hayatımda her şeyin harika olduğunu fark ettim. Ve kendime ve paraya ne kadar kolay davranırsam, yaşamam o kadar kolay olur ve o kadar kolay gelir. Bu gereksiz stres geçtiğinde.

Gerildiğimi hatırladım - sadece her şey ellerimden düşmekle kalmaz, aynı zamanda para da dahil olmak üzere her şey kaçar.

Korkunç resminizi boyamaya ve hayal etmeye cesaret ederseniz, bana deneyimlerinizle ilgili mesajlar yazın, çok ilginç.

Bonus

Harcama ve arzularla ilişkili kaygılarım. Onunla başa çıkmanın bir yolunu buldum.

Bir kağıda iki sütun çizdi. Solda, sadece küçük şeyler - kahve, su dahil olmak üzere geçen ayki tüm harcama ve harcamalarımı yazdım.

Bir sonraki sütunda çeşitli kaynaklardan elde edilen gelirleri yazdım.

Karşılaştırdım ve daha fazla gelir olduğunu fark ettim. Fuh, zaten daha kolay.

Ayrıca: Gelecek ay için zorunlu ve gerekli masrafları yazdım - ev, kamu hizmetleri, internet, su, yiyecek vb. (Kendi listenize sahip olabilirsiniz.)

Burada da kaygı azaldı - sonuçta, çok kötü bir durumda bile her zaman böyle bir miktar kazanabilirim.

Sonra ek masrafların planlanması: örneğin, kendime gerçekten bir trx almak istedim - bu bir spor simülatörü, ama her zaman erteliyorum. Bir yere gitmek ya da bir şeyler satın almak istedim, eğitim kurslarını erteledim. Ödeyemeyeceğimi düşündüm. Ancak bir önceki aya ait harcamaları hesapladıktan sonra kafelere daha az gidebileceğimi, evde daha sık yemek yiyebileceğimi fark ettim. Örneğin, ayda bir kafede eksi 4 akşam yemeği = simülatör, gezi. Vb.

Yani uzun zamandır ertelediğim harcamaları önümüzdeki aylar için planladım. Gerçekten istediğim şey, gücüm yetiyor. Sadece bütçeyi doğru bir şekilde dağıtarak. Telefon için giderleri ve gelirleri kaydetmeye yardımcı olan uygulamalar da var.

Bu konudaki araştırmalarım sırasında eski ve gereksiz inançlarımı fark ettim, onları çözdüm ve yenileriyle değiştirdim. Bir psikoterapistin desteğiyle korkularımla tanıştım ve duygularımı yaşadım. Egzersiz, kaygı ve gerginliği azaltmama, paraya karşı tutumumu değiştirmeme ve biraz daha mutlu ve özgür olmama yardımcı oldu.