2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Uygulamamda, onları belirli bir sonuca götüren veya yönlendiren sözlerinden, eylemlerinden ve duygularından bilinçsizce kaçınan veya sorumluluk almayan müşterilerle sık sık karşılaşıyorum. Sorumluluk, benliğinizin ve hayatınızın, sıkıntılarınızın, duygularınızın ve ayrıca ıstırabın yazarlığı anlamına gelir.
Paranoyak danışanlar, başarısızlıklarını, yaşam zorluklarını veya dış etkilerle ilişki sorunlarını açıklayarak, sorumluluğu başkalarına veya dış güçlere açıkça aktarırlar.
Bazı bireyler (genellikle histerik kişilikler kategorisine girerler), kendilerini (istemeyerek) başlattıkları olayların masum bir kurbanı olarak hissederek sorumluluğu reddeden sorumluluktan kaçınma eğilimindedir.
Biz, ben ve her insan hayatımızdan, içindeki olaylardan ve sadece eylemlerimizden değil, aynı zamanda hareket edemememizden de tamamen sorumluyuz. Geçmişte seçimler yapan ve seçim yapan herkes, sonucu ve varoluşu şimdi olduğu gibi alır.
Kişi, durumunun bir başkasının hatasından kaynaklandığına veya dış güçler ve olaylar tarafından kışkırtıldığına inandığı sürece, değişiklikler meydana gelmez, çünkü ben değilsem kendisinde değişiklik için çabalamanın ne anlamı var.
Örneğin: “oldu”, “çok yoğun bir gündü”, “neden olduğunu bilmiyorum”, “bugün ilginç bir şey olmadı”, “ilişkimiz gelişmiyor”, “yapmadı” istediğim şekilde”.
Sorumluluk almak, (gerekirse bir psikoterapist yardımıyla) sorumluluktan kaçınma yollarınızın farkına varmak, kendinizi sürekli çaresizlikten isteksizliğe döndürmeye çalışmak ve ardından her düşünce, söz, eylem ve duygu için sorumluluk almaktır.
"Oldu" - "Ben yaptım" yerine, olaylara doğrudan katıldığımı kabul edin. Kendinize şu soruyu sormak - bunu neden yaptım ve böyle bir sonuç aldım? ihtiyaç duyduğumdan ya da istediğimden ne yapmadım? - Cevabı bulursam harekete geçerim.
"Çok yoğun bir gündü" - "Sürekli meşguldüm."
O gün ne yaptığımın farkına var ve boş zaman kalmasın diye kendim planladım. Ve bir dahaki sefere, buna dayanarak, gerekirse gününüzü dinlenme ve boş zaman olanaklarıyla planlayın.
“Neden olduğunu bilmiyorum” - “Bunu yaptım ve böyle bir sonuç elde etmek için” - bana bağlı olan şu ya da bu durumda eylemlerimi ve eylemsizliğimi gerçekleştirmek ve neden bunu ya da yardımcıyı yaptım tersi? Ve bilinçli hareket etmek için cevaplara güvenmek.
“Bugün ilginç bir şey yoktu” - “Kendim için ilginç bir şey yapmadım” - soruları cevaplamak için: bugün mutlu etmek için ne yapmak istiyorum? Cevabını aldım, harekete geçmek - örneğin, bir masaja, yogaya veya sinemaya gitmek.
"İlişkimiz gelişmiyor" - "İlişkim için hiçbir şey yapmıyorum ve geliştirmiyorum." Soru sormak: Bir ilişkide ne istersiniz? Bugün onlar için ne yapabilirim? - Cevapları aldıktan sonra harekete geçiyorum - örneğin lezzetli bir akşam yemeği pişiriyorum, bir sürpriz yapıyorum, önemli ve hoş sözler söylüyorum.
"İstediğim gibi yapmadı" - "Bir şeyi bu şekilde yapıyorum ya da yapmıyorum ve ihtiyacımdan öyle bir şekilde konuşuyorum ki, ihtiyacımın geri dönüşünü ve tatminini alamam"
Bir kişiyle ilgili olarak kişisel olarak nasıl davrandığımı ve yaptığımı, ne söylediğimi ve düşüncelerimi ve arzularımı ne şekilde ifade ettiğimi anlamak için? İlişkiyi nasıl etkilerim?
Bunlar evrensel kurallar değildir, ancak kendinize vereceğiniz doğru soru ve cevapların bir örneği, kendinizi keşfetmenize yardımcı olabilir. Arzulamak, karar vermek, sonuçtan ve bununla ilgili hislerinizden sorumlu olmak için şu ya da bu yolu seçmek - bunlar kendinizi ve hayatınızı yaratmanın kurucu unsurlarıdır.
Önerilen:
Seksten Kaçınma
kaçınma - bu, aşırı kontrolden uzaklaşmanın veya kendi üzerindeki etkisini en aza indirmenin bir yolu olarak çocukluktan oluşan bir insan davranışı tarzıdır. Kaçınma, bir kişi belirli bir durumda en iyi nasıl davranacağını bilmediğinde de kullanılır.
Güvenlik Açığı Ve Sorumluluk Bölüm 2 (fedakarlık, Bağımlılık Ve Sorumluluk Eksikliği Arasındaki Bağlantı)
Bir önceki bölümde, sorumluluk eksikliğinin ve karar verme becerisinin zeka geriliği ile nasıl ilişkili olduğuna kısaca baktık. Kadınların, sosyal olarak yetiştirilmeleri nedeniyle, bu becerilerde erkeklere göre daha fazla sorun yaşamaları. Bu nedenle, erkeklerde terapi daha sıklıkla daha hızlı ve daha kolaydır.
Psikanalizin Doğuşu Ve Hipnozun Reddi (bölüm 2)
Psikanalizin doğuşu ve hipnozun reddi Psikanaliz Teorisi Olarak Psikanaliz Anlayışı, Yöntem, Araştırma ve Terapi Yöntemi Psikanaliz hangi anlamda histeri araştırmalarından doğar? İlk olarak, histerik vaka tarihçelerini betimlerken, gelecekteki teorilerin kavramsal bir aygıtı olan psikanalitik bir kelime dağarcığı oluşturulur.
Bir Ilişkinin Reddi Olarak Anoreksiya
Şu anda, modern bir kadının şüphesiz çekici olacak bir figür yaratması gerekiyor, erkekler için arzu edilmelidir. Bütün bunlar, temel amacı bir kadını daha kadınsı yapmak olan toplum tarafından dikte edilen kabul görmüş, "modaya uygun"
Aile Ilişkilerinde Kaçınma Davranışının Nedenleri
Yakın bir partnerle (koca / karı, sevgili / metres) ilişkilerde kaçınma davranışı belirtileri: 1. işkoliklik; 2. hobilere, partilere artan ilgi; 3. Kendini tecrit etme veya pasif-agresif tarz (alkol tüketimi, bilgisayar oyunları, evden ayrılma, sessizlikle cezalandırma) yoluyla çatışma çözümünden kaçınmak;
