Psikoterapi Metaforu

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Nispeten genç bir terapistim, kimliğim henüz tam olarak oluşmadı ve son zamanlarda kendime giderek daha fazla açıklık getirmeye çalışıyorum: kim olduğumu, ne yaptığımı ve neden yaptığımı. Ayrıca arkadaşlarımın, tanıdıklarımın ve beni tanımayan kişilerin psikoterapi yaptığımı öğrendiklerinde bana sık sık şu soruları sormalarından ilham alıyor: "Peki bir insan neden psikoterapiste gitmeli?", "Ne? psikoterapist nedir?" Bana ne verecek?" ve diğerleri. Kişisel hayatımın nasıl değiştiğine (eğitimin geçişi, kişisel ve grup terapisi, yaşam deneyimi nedeniyle) ilişkin ayrıntılara ve nüanslara girmenin ikili bir etkisi olduğunu fark ettim. Benzer deneyimler ve zorluklarla karşılaşanlar hemen sözlerimi alıyor ve neden bahsettiğimi anlıyor. Bu kadar derin ve kaliteli bir deneyime sahip olmayanların kafaları daha da karışır ve psikoterapinin görevinin ne olduğunu anlayamazlar.

Çocukluğumdan beri büyük bir hayalperestim. Sadece kendi hayatımdaki değil, hayatımdaki olayların gelişimi için çeşitli senaryolar üretmeyi seviyorum. Ve son 7 yıldır gestalt yaklaşımını çalıştığım için, bir kişinin hayatının nasıl yapılandırıldığına ve bir psikoterapistin onunla nasıl etkileşime girdiğine dair metaforlar sık sık aklıma gelmeye başladı. Ve daha geçen gün böyle bir metafor aldım ve bu da mini bir hikayeyle sonuçlandı. Yeni olmama ihtimali var ama benim için oldukça basit ve terapistin çalışmasının güzelliğini ve bu süreçte meydana gelen değişiklikleri açıkça gösteriyor…

(İkinci tekil şahıs olarak yazmak istedim) Şoför olduğunuzu düşünün. Tozlu, taşralı, engebeli bir yolda tarlalardan, ormanlardan, küçük eski köylerden geçiyorsunuz. Sıkışık ve havasız… uzun zaman oldu, şimdiden bütün rahip titremekten morarmış, sadece ileriye bakıyorsun ve durmuyorsun. bu arabaya nasıl düştüğünü, nerede olduğunu hatırlamıyorsun, bu kadar acelen var. Evet, rahatsız edici. Evet, havasız ama güçlü rahatsızlığı görmezden gelmeyi çok iyi öğrendin sonuçta hayat zor bir şey dayanmak ve güçlü olmak lazım bir gün daha iyi olacak, farklı olacak, sadece sabırlı olmalısın.

Yavaş yavaş, burada bir şeylerin yanlış olduğu düşüncesi içinize sızmaya başlar. Popo gitmiyor, daha kolay olmuyor, sadece daha da zorlaşıyor, nefes almak tamamen imkansız … Ama sorun değil! Sadece biraz geliştirmeniz, arabayı ayarlamanız gerekiyor ve her şey yoluna girecek! Ön cama bir saçak asıyorsunuz, gövdenin altına bir arka ışık takıyorsunuz, aynaya aromatik bir ağaç asıyorsunuz … Ama sorun burada! İyileşmiyor! Buna paralel olarak güçsüzlük ve yalnızlık hissi de bırakmıyor… Sanki bir şeyler eksik. Sanki derinlerde bir şey dışarıda bir şey istiyor, çok rahat ve uygun olmayan ama çok önemli bir şey. Sanki önemli bir parçan dondu. Ve umutsuz bir adım atmaya karar verdiniz: bir uzmana - bir psikoterapiste dönme zamanı.

Arabayı durdurduğunuz o ender ve kısa anlarda, aynı ruhani uyum uzmanı, üzerine çok umut bağladığınız hassas bir bakış, ima edici bir ses ve katı bir yavaşlık ile yanınıza oturuyor. Belki sonunda size çürüklerden kaynaklanan ağrının hissedilmediğinden nasıl emin olacağınızı, kabindeki bayat havanın nasıl düzgün bir şekilde solunacağını (böylece çok bayat görünmemesi için) ve arabayı nasıl hızlandıracağınızı söyleyecektir. tümseklerde zıplamayı durdurur.

Bir psikoterapistin fark ettiği ilk şey, bu arabada olmanın ne kadar rahatsız edici olduğudur… Size bundan bahsetmeye başlar ve sorar, bu koşullarda ne kadar zaman harcarsınız? Nereye gidiyorsun? Neden bu kadar hızlı? Ve neden böyle dayanılmaz koşullara katlanmak zorundasın? Size ve yolunuza şaşırtıcı bir şekilde ilgi duyuyor, ancak bu koşullarda yanınızda olması onun için oldukça zor.

İlk başta bunu size neden söylediğini anlayamazsınız. Ama garip bir şekilde, sözleri seni etkiledi. İçinde bir şey hareket etti, kıpırdadı. Ve aniden, beklenmedik bir şekilde kendin için, sanki uyanmaya başlarsın. Vücut enerji ile dolmaya başladı. Fark etmeye başladın! Bu çıngıraklı kapana binmekten gerçekten ne kadar yorulduğunuza dikkat edin. Vücudunuz nasıl ağrıyor ve gerçekten derin bir nefes alamıyorsunuz. "Gitmeniz gerektiği" fikri gerçekten size ait değil ve size hiç de yakın değil. Muazzam miktarda endişe ve korku, utanç ve acı yaşamaya başlarsınız. Ne kadar katlanmak zorunda kaldınız … Ama fark ettiğiniz en sıra dışı şey, bunların kendi seçiminizin sonuçları olduğudur. Bu arabaya binmeyi kendiniz kabul ettiniz, bunca zaman kendiniz sürdünüz, nerede olduğunu anlamıyorsunuz ve kendiniz bu koşullara katlanmayı seçtiniz. Kendim.

Terapistle bir süre konuştuktan sonra durmanız gerektiğine karar veriyorsunuz. Gerçekten dur. İsteksizce frene basarsın, durursun, arabadan inmeye karar verirsin… Ve… Etrafındaki dünyayı görürsün. Etrafınızdakilere - doğaya, ağaçlara, kuşlara, başınızın üzerindeki mavi gökyüzüne, kavurucu güneşe - dikkat etmeye başladınız … Huşu, hayranlık ve aynı zamanda en güçlü endişeyi hissediyorsunuz. Bu yerde olma hissi senin için yeni. Ve tüm bu önemli ve son derece zor soruları soran kişi yakında değilse, bu korkunun dehşete dönüşmesi bile mümkündür. Onun varlığı sizi ısıtır ve daha iyi hissetmenizi sağlar. Görünüşe göre ilk kez bir başkası yakında olduğunda ne anlama geldiğini hissettin.

Karışıklık üstesinden gelir. Neredesin? Neden buradasın? Bundan sonra nereye gideceksin?..

Bu andan itibaren uzun yolculuğunuz başlıyor. Senin hacın. Bu eski, rahatsız edici, bozuk arabayı terk etmek sizin için zor ve korkutucu. O zaten senin için bir sevgili gibi. Terapistin varlığını hissederek bu adımı atmaya karar verirsiniz. Bilinmeyenden gelen korku ve endişeyi yenerek, onunla yan yana, başka bir yol aramaya başlarsınız. Kendinize giden yol … Çok zor bir görev olduğu ortaya çıkıyor, ancak terapistin varlığı ve yoğun ilgisi size, niyetlerinize, arzularınıza ve duygularınıza yavaş yavaş inancınızı geri vermeye başladığınız muazzam bir destekle hizmet ediyor.

Yakından bakarsın, koklarsın, etrafındaki her şeyi hissedersin. Ürkek adımlar atarsın, hem ileri hem geri gidersin, sendelersin, incinirsin, yaralarını yalarsın, değişim verirsin. Çevrenizde güvenebileceğiniz ve kendinizi ısıtabileceğiniz başkalarını arıyorsunuz. Yeni bir yola, yeni, bilinmeyen ve heyecan verici bir yola sevinirsiniz. Gerçekten hayatına dokunuyorsun…

… 3, 5 ve muhtemelen 10 yıl sonra … Geniş bir otoyol boyunca küçük deliklerden ustaca kaçınarak güzel, konforlu bir helikopter kullanıyorsunuz. Size uygun bir hızda sürüyorsunuz, yoldan gerçek bir keyif alıyorsunuz. Rüzgar tüm vücuda hoş bir şekilde esiyor. Yolda başka sürücülerle karşılaşıyorsunuz: birine gülümsüyorsunuz, birini selamlıyorsunuz, birbirinizi tanımak için birisinde duruyorsunuz ve bir kapuçino içiyorsunuz. Ve birinin etrafından dolaşıp uzak durmaya çalışıyorsun. En güzel şehirlerin, inanılmaz yüksek dağların ve yoğun ormanların yakınında araba kullanıyorsunuz. Bazen kendinizi o kadar çok heyecan ve belirsizlik hissettiğiniz karanlık uzun tünellerde buluyorsunuz ki oraya gidiyor musunuz diye düşünmeye başlıyorsunuz… Ama bir süre sonra yine güneşte yıkanmış geniş, düz bir parkurdan ayrılıyorsunuz. ve diğer gülümseyen sürücüler.

Kendinizi bulduğunuz yer ruhunuzu neşeyle doldurur. Tam olarak merakınızın ve tutkunuzun sizi götürdüğü yere gidiyorsunuz. Evet, yolunuz üzerinde pek çok bilinmeyen var, ancak varoluşun kendisinin sizi desteklediğine dair bir kesinlik var. Hangi yolu kullanmak istediğinizi ve yolculuğunuzu kiminle paylaşmak istediğinizi tam olarak biliyorsunuz. Ve sen kim olduğunu biliyorsun. Sen yaşayan bir insansın: güçlü ve savunmasız, neşeli ve üzgün, öfkeli ve şefkatli, kaba ve nazik, aceleci ve yavaş, pervasız ve özenli, özgür ve muhtaç, sevilen ve sevgi dolu … Sen hayat soluyorsun ve hayat sana nefes alıyor.

Favori bir eğlenceniz var - doğada durmak ve ne kadar büyüleyici olabileceğini gözlemlemek. Bir gece, güzel bir dağ filinin üzerinde durdunuz, motosikleti çoğunluğa bindirdiniz ve dağın tepesine tırmanırken, önünüzde uzanan manzaranın inanılmaz büyülü bir perspektifini gördünüz - bir ormana dönüşen bir orman. ve bir açıklık tüm ışıklarıyla parıldayan bir şehre dönüşür. Derin, temiz bir denizin dibinde… Merakıyla tüm hayatınızı alt üst eden kişiyle kaç yıl önce tanıştığınızı ister istemez hatırladınız. aşağı indi ve kendine yolu açmana yardım etti. Tüm o bilinçsiz yılların kayıp zamanından inanılmaz bir acı ve iki yaşayan insanın yolları, kaderleri, eşsiz deneyimleri ve varlığın heyecanıyla böylesine samimi bir karşılaşmasının minnettarlığını yaşadınız. Bütün bunlar gözlerinizi nemlendirdi. "Yaşadığın için teşekkürler…" dedin sevgiyle, tüm evrene seslenerek…"

**

Herkesin istediği gibi yaşamakta özgür olduğuna inanıyorum. Ben her şeye kadir değilim, bir başkasının hayatını "düzeltemem", onu güçle ödüllendiremem ya da büyük bir psikoterapi ustası olsam bile özgürlüğü teslim edemem. Yapabileceğim tek şey içtenlikle bir başkasının yanında yaşamak. Bu büyük bir başarı ve aynı zamanda gerçek doğamızın, ne için doğduğumuzun en doğal tezahürüdür.

Bir insan olarak bu dünyada kalmamın en büyük amacının ne olduğunu bilmiyorum. Ama son zamanlarda giderek daha fazla ikna oldum: tüm ruhumuzla ve tüm kalbimizle yaşamaktan başka seçeneğimiz yok.