Kendine Nasıl Inanılır? Talimatlar

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Sık soru. Şüphe ve başarısızlık korkusu ile ne yapmalı? “Kendine inan” ifadeleri yardımcı olmuyor ve bu tür düşünceler silinmiş gibi görünüyor, çünkü içlerinde Boş var.

Boşluk, içeride böyle bir kavramın hiç olmaması anlamına gelir.

Güney Amerika'nın yüksek dağlarına özgü kremsi bir elma olan cherimoya'nın tadını ağzınızda tatmanızı istediğimi hayal edin. Biliyorsunuz ki böyle bir meyve var ama tadı size tamamen yabancı. Nasıl hayal ederseniz edin, tadı ve aromayı alamayacaksınız.

Kendine inanmak çok benzer bir hikaye. Kendinize ve kendinize olan güveni geri kazanmak için ihtiyacınız olan:

1. Küçük de olsa zaferlerinizin anlarını hatırlamak ve her gün “Yapabilirim” in tadını hissetmek. İlk başta basit.

-Nefes alabiliyorum…

-Okuyabilirim…

-Yemek pişirebilirim …

-Bulaşık yıkayabilirim…

2. Hatalar ve hatalar için kendinizi cezalandırmayı bırakın. Ben bir insanım, tecrübe kazanmak ve ilerlemek için hatalar yapmam gerekiyor. Hareketsiz durmanın - gelişmemek ve hata yapmamak - hayatta bir durak olduğunu anlamak - “Ben değilim”.

Doğa bir an için durmaz. Bunu görmek için beyninizi eğitin. Sürekli hareketin kanıtı için tırnaklarınıza ve saçınıza bakın.

3. Her gün küçük bir adım atın ve kendinizi durmaksızın övün. En az bir saniye veya bir dakika boyunca sonucun tadını çıkarın. Ne olduğu önemli değil: Tozu silmenizden, arabanızı yıkamanızdan veya göz makyajınızdan. Arkadaş ol, eleştirmen değil. Eleştiri sizi hiçbir yere götürmez. Sadece bir amortisman oluşacaktır.

4. Bahane üretmeyi bırakın. Hiç. Bununla, tekrar tekrar kendinize inanmayarak seçimlerinizin onayını arıyorsunuz. Bir seçim yaptık, baktık: Elimden gelenin en iyisi bu mu? Bir dahaki sefere bir öncekinden daha verimli bir adım atarsın. Kafanız karışmış olsa ve içinizde bir duygu okyanusu dalgalansa bile, onları deneyimlemeye ve dönüştürmeye hakkınız var.

5. Kendinizi kelimeler ve düşüncelerle tanıyın. Vücuda daha sık gelin.

Ben. yola çıkıyorum. Kar taneleri görüyorum. Şimdi bardağı tutan benim. hepsini yaparım. Kendim. kendisi. Zaman zaman zihniniz kendinize değer verdiğinizi kanıtlamak isteyecek ve diğer insanlardan cesaret verici sözler duymak isteyeceksiniz. seni hayal kırıklığına uğratacağım. Başkaları sizin kendiniz hakkında ne düşündüğünüzü umursamıyor. Size sadece kendiniz için ne hazır olduğunuzu söyleyeceklerdir. Başkaları yok. Tek sen varsın. Beynimiz tüm insanlarda sadece kendini görür.

6. Annenizin, kocanızın, karınızın kendinizden memnun veya memnun olmasına izin vermek için kanıtlamayın ve yolunuzdan çıkmayın. Farkına varın: onlar sadece insanlar: kafalarında bir grup salamura hamamböceği olan amcalar ve teyzeler. Yanlış olabilirler ve muhtemelen bir kereden fazla yapmış olabilirler.

7. Sadece okumaya değil, yapmaya başlayın. Bu paradoks, Sovyet okulunun köklerine sahiptir: öğrenilmiş, öğrenilmiş, aferin! Hiç kimse eylemle kazanılan bilginin uygulanmasını talep etmedi ve bu çoğu zaman mümkün olmadı: Hayatta asla işe yaramayacak bir teori öğrettiler. Beyin içindeki kutuyu işaretledi: bu son: sınav geçti. Alınanları somut eylemlere entegre ederek daha fazla yürütmek gerekir.