2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-07 22:21
Niccolo Machiavelli:
pişman olmayı tercih ederim
hakkında ne yaptın
ne yapacak zaman yoktu!"
Herhangi birimizin dünyası birçok seçenekten oluşur! Bazen seçimin sorumluluğu başka biriyle paylaşılabilir veya başka birinin omuzlarına yüklenebilir, ancak çoğu zaman bir seçim yapmak ve karar vermek bize bağlıdır. Ve karar en doğru, en dengeli ve doğru olmalıdır. Aksi takdirde, başarısızlıklar ve bir dizi başarısızlık kaçınılmazdır, ki bu her zaman korktuğumuz şeydir …
Belirsizlik içinde olduğunuzu düşünün: Hangi kararı vereceğinizi bilmiyorsunuz.
Herhangi bir nedenle bir uzmana (örneğin bir psikolog) ziyaret yapılamıyor ve arkadaşlar ve akrabalar “öyle değil” diyor. Falcılara ve medyumlara gitmek için - "senin seçeneğin değil", ama "Tamam, Google!" cevabı bilmiyor …
Ardından bu tabloları kullanmayı deneyin.
İlk - Descartes Meydanı.
Herhangi birimizin dünyası birçok seçenekten oluşur! Bazen seçimin sorumluluğu başka biriyle paylaşılabilir veya başka birinin omuzlarına yüklenebilir, ancak çoğu zaman bir seçim yapmak ve karar vermek bize bağlıdır. Ve karar en doğru, en dengeli ve doğru olmalıdır. Aksi takdirde, başarısızlıklar ve bir dizi başarısızlık kaçınılmazdır, ki bu her zaman korktuğumuz şeydir …
Belirsizlik içinde olduğunuzu düşünün: Hangi kararı vereceğinizi bilmiyorsunuz.
Herhangi bir nedenle bir uzmana (örneğin bir psikolog) ziyaret yapılamıyor ve arkadaşlar ve akrabalar “öyle değil” diyor. Falcılara ve medyumlara gitmek için - "senin seçeneğin değil", ama "Tamam, Google!" cevabı bilmiyor …
Ardından bu tabloları kullanmayı deneyin.
İlk - Descartes Meydanı.
Kendi adıma ona "Entelektüel" adını verdim. Sadece akıl vermeyi sevenler ve "kalple değil akılla yaşayanlar" için.
Bir örnek verelim: işleri değiştirmek istiyorsunuz.
Senin 1. adım ve sorunun cevabı: Bu olursa ne olur?
Ekibi, yönetimi, ücretleri ve çalışma koşullarını, muhtemelen bir pozisyonu veya mesleği değiştirirsiniz. Yeni tanıdıklar ve bağlantılar kurun. Ve yine adaptasyondan geçin (yine de yeni ortama uyum sağlamanız gerekiyor).
Ortaya çıkan soruların cevaplarını türe göre analiz edin: beni takıma kabul edecekler mi etmeyecekler mi? İyi bir patronum olacak mı olmayacak mı? Yeni sorumluluklarla başa çıkabilecek miyim yoksa bu seviyeye ulaşamayacak mıyım? vb.
2. adım: bu olmazsa ne olacak?
Cevap basit: Yine rahatlık/rahatsızlık bölgesinde kalırsınız (iş sevilmiyorsa) ve hiçbir şey kaybetmez veya kazanmazsınız.
3. adım: olmazsa ne olmaz?
Yeni olmayacaksınız: yeni koşullarda, yeni bir ekiple, yeni bakış açılarıyla, hayatta yeni bir aşamayla. Aynı koşullarda kalarak, genel olarak işleri veya faaliyetleri değiştirmenin daha iyi mi yoksa daha mı kötü olacağını anlayamayacaksınız.
4. adım: bu olursa ne olmaz?
Geçmişteki iş yerinizde yorulmanızın bir nedeni olmayacak, eski konfor bölgesini bilinmeyene bırakacak, risk alacak ve ya şampanya içecek (birinin dediği gibi) ya da zor bir şeyle karşılaşacak, yeni bilgiler edineceksiniz. ve beceriler.
İkinci Tablo, beden odaklı terapi (bodinamik) konulu bir atölye çalışmasından alınmıştır.
"Duygusal Olarak Etkili" olarak vaftiz ettim: Nasıl hissettiğimi anlıyorum ve nasıl davranmam gerektiğini anlıyorum.
Örnek: arkadaşınız sizden N-miktarda borç aldı. Böyle bir tarihe geri döneceğine söz verdi, ancak sözünü tutmadı. Sizinle iletişime geçiyor, ne kadar sorunu/borçları olduğunu düzenli olarak raporluyor ve "en kısa sürede, hemen"…
1. adım: Ne hissediyorsun?
- Bir arkadaşla ilgili olarak. Öfke, tahriş, hayal kırıklığı, güçsüzlük, küçümseme, küskünlük hissediyor musunuz? Rahatsız mı hissediyorsun?
- Durumun kendisi ile ilgili. Kendinize kızgın mısınız - "aynı tırmıkla ne kadar süre basabilirsiniz?" Ya da belki kafanda olanları tekrar ediyorsun ve bir arkadaşına borç vermeyi coşkuyla reddediyorsun ….? Yoksa kendi ve/veya bir arkadaşınızı mı suçluyorsunuz?
- Borcu hatırladığınızda size ne olur?
Burada bedensel duyumlarınız önemlidir. Elleriniz istemsizce yumruk haline gelirse, suçluya vurmak için sabırsızlanıyorsunuz veya o kadar üzgünsünüz ki gözyaşlarını tutacak gücünüz yok ve boğazınızda kötü bir yumru var … o zaman vücudunuz neye tepki verir? olmuş. Ve biriken duygularınıza çığlık atarak, ağlayarak, spor yaparak veya bulaşık kırarak tepki vermek önemlidir …
2. adım: ne almak istiyorsun?
- Para
- Tam memnuniyet (Memnuniyet, genel bir özür olarak kabul edilir, taraflardan birinin kendi kusurunu kabul etmesi, diğer tarafın ihtiyaçlarını karşılaması).
3. adım: istediğini elde etmek için nasıl davranacaksın?
- Bir arkadaşın vicdanına dönün: görevi hatırlatın, "acımaya basın".
- Sorunu çözmek için seçenekler sunun: borcu parçalar halinde geri ödeyin, talimatlarınızı yerine getirerek parayı “çalıştırın”, bu tutarı diğer insanlardan “yeniden ödünç alın” …
- Borçluya bir ders ver
- Olduğu gibi olmasına izin verin. Kendisi gelip verecek, zamanla
4. Adım: aslında bu hikayeden ne çıktı?
- parasız kaldın
- Bir arkadaşına olan güvenini kaybettin
- Bütçenizdeki bir boşluğu doldurmak için bir gelir kaynağı arıyorsunuz.
- Artık bu arkadaşın sözünü tutmayabileceğini biliyorsun.
Alınan veriler size uygunsa, karar vermekten çekinmeyin. Değilse, tabletle yeni bir çalışma döngüsü başlatın, duygularla başladığınızdan ve tek bir adımı atlamadığınızdan emin olun!
Ayrıca iyi bilinen bir yöntem kullanmayı deneyin: bir kağıt parçasını 2 sütuna bölün ve ilkinde seçiminizde gördüğünüz olumlu her şeyi, ikincide bu kararın gerektirebileceği olumsuz her şeyi yazın.
Her şeye zaman perspektifi ekleyin - Susie Welch'in 10-10-10 yöntemi. Listedeki bu özel seçenek sonuncunuz olursa, 10 dakika, 10 ay, 10 yıl içinde size ne olacağını hayal edin.
Son olarak, iyi uykular! Ne de olsa, halk bilgeliğinin söylediği hiçbir şey için değil: "sabah akşamdan daha akıllıdır" ve "bu düşünceyle uyumanız gerekir." Bir kişi uyurken, bilinçaltı zihni çalışır ve alınan materyali analiz eder, gereksiz olanı reddeder ve sorunu çözmenin en iyi yolunu vurgular! Her ihtimale karşı, uyandıktan sonra yeni fikirleri not almak için yatmadan önce bir kağıt ve bir kalem hazırlayın.
Ve düşüncelerinizin sonunda, bir karar verirken, sadece sonucun hızlı bir şekilde elde edilmesini değil, sonuçları düşünün!
Önerilen:
Terapiden Ayrılmaya Ve En önemli şeyi Kaybetmemeye Nasıl Karar Verilir?
Pek çok süreç gibi psikoterapinin de bir başlangıcı, ana bölümü ve sonu vardır. Ancak çoğu zaman bir kişinin aniden bir psikologla görüşmeleri bitirmeye karar vermesi olur. Bu, bir kişi bu uzmanla çalışmaktan rahatsız olduğunu fark ettiğinde, işin en başında olabilir.
Hayattaki Bir Değişikliğe Nasıl Karar Verilir? Kendinize Yardım Eli Uzatmanın 8 Olası Yolu
Etrafta kaç tane harika kadın var: zeki, güzel ve bir atlet ve Komsomol üyesi. Çocuklarını yetiştiren, kendi harika ocaklarını yaratan, mutlu bir birliktelik içinde ya da muhteşem bir yalnızlık içinde yaşamayı öğrenen ve sonunda kendi gelişimleri için bir fikir bulan ve … eşi görülmemiş cesaretlerinden korkan kadınlar
Argüman. Kullanım Için Talimatlar
"Gerçek, bir palto gibi kibarca sunulmalı ve ıslak bir bez gibi yüze atılmamalı." Mark Twain - Tatlım, hadi barışalım. - Hadi yapalım ?! Evet, barışmadan önce hala küfür etmemiz gerekiyor! hayattan alıntılar Hiç kavga etmemiş olan, kalksın ya da keyfine göre bana ilk taş atan o olsun.
Partner Doğumuna Nasıl Karar Verilir?
Günümüzde, ortak doğum deneyimine çok az insan şaşırabilir. Ancak yine de birçok çift ve özellikle müstakbel babalar için birlikte doğuma gidip gitmemeye karar vermek birçok endişe ve korkuyla doludur. Kadınlar genellikle eşlerini ikna etmek için argümanlar ararlar, “bu bir kadın işidir” ve bir erkeğin çocuğunun doğumunda bulunmasının tamamen gereksiz olduğuna dair hala yaygın olan inançları nasıl aşacaklarını merak ederler.
Hakaret! Kullanım Için Talimatlar
Şikayetler Hakkında !!! Kullanım için talimatlar! Bir deyiş vardır: "Suçluya su taşırlar!" Hiç değil … hiç değil ve her zaman değil! Onu anlamaya çalışalım ve kimin kimin üzerinde olduğunu ve neyin taşıdığını anlayalım! Şikayetler çok kaygan bir konu, çok, çok yönlü ve tartışmalı
