2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Asıl meselenin amacınızı bulmak, ne istediğinizi belirlemek olduğuna inanılıyor ve sonra her şey neredeyse kendi kendine yoluna girecek. Ama aynı zamanda oluyor: Ne istediğimi çok iyi biliyorum ama nasıl başaracağım hakkında hiçbir fikrim yok. Ve dürüst olmak gerekirse, çok daha sık oluyor!
Söyle bana, ne istiyorsun? Kural olarak, cevaplar çabuk gelir: ilişkiler, araba, daha büyük bir maaş …
İkinci soru: Buna nasıl ulaşılır? Ne bir soru, dedikleri gibi, satın almayı bilir miydim - Soçi'de yaşardım, yani, istediğimizi nasıl elde edeceğimizi bilseydik, uzun zaman önce başarmış olurduk … Ve tüm cevapları ZATEN bildiğimizi söylesem?
Sistemik ve organizasyonel takımyıldızlarda, Gölge ile çalışmak gibi bir yöntem vardır ve olasılıklarından biri, herhangi bir zor soruya cevap bulmaktır.
Neresi? Kendi bilinçaltında!
Gölge - bu, hayatımızın bilinçdışı alanına ittiğimiz yönüdür. Muhtemelen şu ifadeyi duymuşsunuzdur: "Bilinçaltımız tüm soruların cevaplarını bilir." Yani, Gölge'den bahsediyoruz, çünkü burada her durumda doğru çözümü bulmaya yardımcı olacak iç kaynaklarımızın depolandığı yer - "peki, ne yapacağımı bilmiyorum" olsa bile.
Gölge kavramı, ünlü psikanalist Carl Gustav Jung tarafından tanımlandı ve bu kelimeyle, toplumdaki imajımızla tutarsızlıkları nedeniyle kendi içinde yer değiştirdiği bir kişinin tüm niteliklerini belirledi. Gölgesi olmayan, hepsi bir bakışta ve tek bir nokta olmadan doğrudan parıldayan böyle “aydınlar” olduğunu düşünüyor musunuz? Ancak Jung, Gölgesiz bir birey olmadığına inanıyordu. Sadece daha bilinçli yaşayanlar tüm bu bastırılmış nitelikleri tanırlar ve bizim tanıdığımız şey artık bizim üzerimizde böyle bir güce sahip değildir.
Gölge ile çalışma isteği, diğer yöntemler için olan isteklerden biraz farklıdır. Müşteri, "Acı olan yer burası" veya "Sorun bu" değil, "Şunu ve bunu elde etmek için ne yapmalıyım?" diye bir istekle gelir.
Gölge ile çalışmak 20 yılı aşkın bir süre önce ABD'de bir teknik olarak oluşturuldu ve bugün Rusya, İngiltere, Almanya, Avustralya ve diğer ülkelerde Gölge ile çalışma seminerleri düzenleniyor. Bu yöntem, bir psikolog ve psikoterapistin çalışmasında çok etkili bir araç olarak kendini kanıtlamıştır!
Shadow ile çalışmanın faydaları:
• kendi hayatınızın kontrolünü kendi ellerinize alma yeteneği;
• iç kaynaklarımızın etkinleştirilmesi, • onların arzu ve ihtiyaçlarının farkında olun;
• sorunları değil, fırsatları görün;
• bizi hayallerimizi gerçekleştirmekten alıkoyan şeyin farkına varmak;
• Halihazırda sahip olduklarımızın (ve yakın zamanda ortaya çıkmayacağımız) şu anda hedeflerinize ulaşmanıza katkıda bulunabileceğini anlamak.
Uygulamanın gösterdiği gibi, sonuçlar genellikle müşterilerin kendilerini şaşırtıyor - bilinçaltında kaç kaynağın gizlendiğinden şüphelenmiyorlar bile! En ilginç şey, seansın sonunda danışanın şöyle demesidir: “Bunu daha önce nasıl görmedim? Bu kadar basit!"
Evet, her şey gerçekten basit. Ana şey, kendiniz üzerinde çalışma arzusudur! O zaman Gölge'yi tanımak ve kabul etmek daha kolay, çünkü o da kişiliğinizin bir parçası…
Önerilen:
Yeme Davranışı Ile çalışma
Ana terapimde ellerim her zaman yeme davranışı ve kiloyu normalleştirme konusunda çalışmadığı için yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir beslenme uzmanına gittim. Bugün ilk seanstı. Bu beslenme uzmanı ayrıca sezgisel beslenme uzmanı olarak önerildi.
Bir çift Ile çevrimiçi çalışma Oyunun Unsurları
Aile terapisi benim favorilerimden biri ve belki de en etkili çalışma alanı. İyi bir kriter, bir partnerin karısı veya kız arkadaşı tarafından “kemente” çekilmesinden ziyade bir erkeğin hitap etmesidir ve o yoktur. değişmeye isteksizliğini gösteren ifadelerle savuşturmak:
Bir Psikoterapist Ile çalışma Hakkında Bir Inceleme Nasıl Yazılır
Psikoterapinin bir noktasında birçok danışan, terapistlerine geribildirim şeklinde şükranlarını ifade etme dürtüsünü hisseder. Bazen psikoterapi sürecinde olur, bazen ortak çalışmanın sonunda olur. Ancak çoğu zaman dururlar çünkü bunun tam olarak nasıl yapılabileceğini bilmiyorlar.
Yazarın Ebeveyn Ayrılığı Ile çalışma Tekniği
Arkadaşlar, ebeveyn ayrılığı ile çalışmak için sık bir müşteri talebine dayanan tekniğimi sizinle paylaşmak istiyorum. Önümüzde iki kelime… Her insanın yaşamının belirli bir döneminde, kendisi ve ebeveyni arasındaki yakın kişilerarası bağ haklı ve çok önemlidir.
Sevgi Dolu Reddedilme Ile çalışma Pratiği. "Geri Dönen Mucize. Kabul Edilen İç Çocuk"
Arkadaşlar, aşağıda önerilenlerin anlamını belirleyen bariz olmayan, ancak çok güçlü bir benzetme öneriyorum - faydalı, manevi uygulama - öfkeli kalp, aşk duyguları koşullarında. Bir düşünün: Bir partner, herhangi bir nedenle, doğduğu aşkı reddettiğinde, reddedilen bir kişi ayrılık durumlarında ne hisseder?
