2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Psikoterapinin bir noktasında birçok danışan, terapistlerine geribildirim şeklinde şükranlarını ifade etme dürtüsünü hisseder.
Bazen psikoterapi sürecinde olur, bazen ortak çalışmanın sonunda olur. Ancak çoğu zaman dururlar çünkü bunun tam olarak nasıl yapılabileceğini bilmiyorlar.
Psikoterapistiniz ile psikoterapinizin herhangi bir yerinden çalışma konusunda fikirlerinizi oluşturabileceğiniz, yanıtlayan birkaç soru seti sunuyorum.
İlk ve en kolay soruBir psikoterapist ile çalışmanız hakkında geri bildirim sağlamak için yanıt verebileceğiniz şey:
- Ona ne için minnettarsın?
Bu aslında oldukça yeterli olabilir.
Buradaki en önemli şey, deneyim ve duygularınızla temasa geçmek ve buna içtenlikle cevap vermektir. Sonuçta, terapiste teşekkür etme arzunuz varsa, kesinlikle tam olarak neye minnettar olduğunuzu keşfedebilecek ve ifade edebileceksiniz.
Daha düşünceli bir çalışma yapmak isteyenler için aşağıdaki soru listesini sunuyorum.
Bu soru listesi, terapi deneyiminizi çok çeşitli perspektiflerden anlamakla ilgilidir
Bunları arka arkaya cevaplayabilir veya kendi yönteminize göre sıralayabilir veya cevaplamak istediğiniz ve en ilginç olanları seçebilirsiniz:
- Bir psikoterapistle çalışmanızda sizin için önemli olan neydi?
- Bir psikoterapist ile çalışırken neler öğrendiniz?
- Psikoterapistinizin yanında nasıl hissettiniz? Duygularında yeni olan neydi? Düşüncelerinde mi? Duygularında mı?
- Psikoterapist ile çalışmanız sırasında hayatınızda neler değişti? (Ya da terapi sırasında ve sonrasında, terapinin bitiminden bir süre sonra gözden geçiriyorsanız)?
- Psikoterapi sürecinde algınız nasıl değişti?
- Terapi sürecinde düşünceleriniz, düşünceleriniz nasıl değişti?
- Terapi sırasında ve sonrasında yaşam tarzınız nasıl değişti?
- Daha önce mümkün olmayan terapi sürecinde sizin için ne mümkün oldu?
- Psikoterapi sürecinde insanlarla ilişkiniz nasıl değişti?
- Psikoterapi sürecinde kendinize karşı tutumunuz nasıl değişti?
- Bir psikoterapistle çalışmanızda neyi başardınız?
- Ne yeni deneyim kazandın?
- Psikoterapide ne gibi zorluklarla karşılaştınız ve bunların üstesinden gelmenizi sağlayan şey neydi?
Bu soruların cevapları sadece psikoloğunuz için değil, çalışmaları hakkında geri bildirim olarak değil, aynı zamanda kendiniz için de değerli olacaktır. Düşünme ve cevap yazma sürecinde, farkındalığınızı artıracak ve terapi sırasında edindiğiniz tüm deneyimler, değişiklikler ve sonuçlar hakkında daha eksiksiz bir algı elde edeceksiniz.
Aşağıdaki soru seti, terapistin kendi niteliklerine ilişkin algınızla ilgilidir
- Sizce psikoterapistinizin hangi özellikleri sizin ilerlemenize ve terapi sürecindeki değişimlerinize katkıda bulundu?
- Psikoterapistin hangi nitelikleri veya tezahürleri sizin için en önemliydi?
- Psikoterapistiniz sizinle birlikte anlamlı değişiklikler ve sonuçlar elde etmenize yardımcı olan ne yaptı (veya yapmadı)?
- Terapistinizden ne öğrendiniz?
Ayrıca hepsini size uygun sırayla cevaplayabilir veya en ilginçlerini seçebilirsiniz.
Bunlar elbette bir inceleme yazmak için cevaplanabilecek soruların hepsi değil.
Kendi başınıza gelebilirsiniz.
Ya da sadece "ruhun emriyle" veya "kalbin esintisi" hakkında bir inceleme yazın.
Ana şey, size yardımcı olacak fırsatı, yolu bulmaktır. ifade etmek belirli bir uzmanla psikoterapi görürken edindiğiniz deneyimden duygularınız, izlenimleriniz, yansımalarınız, duygularınız ve hisleriniz.
Maria Veresk, psikolog, gestalt terapisti.
Önerilen:
Bir Psikoterapist / Koç Ile Görüşmeden önce. Anketi Doldurun - Bu, Daha Doğru Ve Daha Hızlı çalışmanıza Yardımcı Olacaktır
Kağıt üzerinde terapi Talebinizi mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde formüle edin Sorunu tanımlayın Beklentilerinizi açıklayın - terapi / koçluk / eğitim sonucunda ne olması gerektiği Asgari program Maksimum program Lütfen seçin semptom şifa için:
İyi Bir Kopya Nasıl Yazılır
Pazarlama gurularından ve çok satan yazarlardan gelen eğitimlerin bolluğundan biraz sıkıldım. Peki ya çok satanlar yazmadılarsa ve pazarlama yalnızca satışa indirgenirse. Ana şey, başkalarına öğretmeleridir. Bir seminere bilet satmak için "
Bir çift Ile çevrimiçi çalışma Oyunun Unsurları
Aile terapisi benim favorilerimden biri ve belki de en etkili çalışma alanı. İyi bir kriter, bir partnerin karısı veya kız arkadaşı tarafından “kemente” çekilmesinden ziyade bir erkeğin hitap etmesidir ve o yoktur. değişmeye isteksizliğini gösteren ifadelerle savuşturmak:
Bir Psikolog Nasıl Seçilir Veya Bir "şarlatan" Ile Tanışma şansı Nasıl Azaltılır
Toplumumuzda sık sık şunları duyabilirsiniz: "Psikologlar şarlatandır, onlara asla gitmeyeceğim" veya "Bir zamanlar öyleydim, olduğundan daha da kötü oldu, bu psikologların kendilerinin bir psikolog görmeleri gerekiyor" veya "
Bir Yalan Makinesi Ile Bir Ilişki Hakkında Ilginç Bir Hikaye
Bir ticari bankada istihdam durumu, bir psikologla yapılan görüşmeydi. Bana sürpriz olmaması için, görüşmenin yalan makinesi testi içerdiği konusunda telefonla uyarıldım. Bu tür kontrollere karşı olduğumu unutmayın, bu yöntemin bireyin sınırlarını ihlal ettiğine inanıyorum, çünkü Soru oluşturma sistemi, başlangıçta yetersiz, sorunlu, ahlaki açıdan dengesiz, antisosyal vb.
