2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Toplumumuzda sık sık şunları duyabilirsiniz: "Psikologlar şarlatandır, onlara asla gitmeyeceğim" veya "Bir zamanlar öyleydim, olduğundan daha da kötü oldu, bu psikologların kendilerinin bir psikolog görmeleri gerekiyor" veya "Ben gittim., ve bana "Güçlü ol adamım! Korkma, senin için her şey yolunda”, ama ne kadar iyi ?? Kendimi kötü hissediyorum! Sadece para harcadım”vb.
Evet… Bazen etrafına bakıyorsun ve gerçek şu ki, etrafta kaç tane "şarlatan" olduğunu düşünüyorsun ve kayboluyorsun, dikkat edecek birini nasıl bulacaksın, gerçekten bu kadar kötü şeyler mi?
Bu yazımda terapistinizi seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini açıklamaya ve önerilerde bulunmaya çalışacağım. Seçim yaparken neyin endişe verici olması gerektiği, doğru seçimin nasıl yapılacağı ve terapiye gitmek için nelerin hazırlanması gerektiği.
Ve böylece, doğrudan konuya.
Bir terapist (psikolog, psikoterapist) seçerken şunlara dikkat etmek önemlidir:
1. Eğitim
Eğitim bir "kabuk" değildir, temel bilgidir, her uzmanın sahip olması gereken bir temeldir. Uzmanın ileri eğitim ve çalışmalarında güvendiği şey budur. Eğitim uzmanlaşmalıdır, yani psikolojik (tıbbi, pedagojik) ve ayrıca bir uzman genellikle bazı psikoterapötik enstitülerde ek eğitim alır (detaylar sonraki paragrafta).
2. Ek eğitim
Mezun olduktan sonra sadece temel eğitimle zeki bir uzman olmak oldukça zordur. Aksine, hatta neredeyse imkansız.
Psikoterapi eğitimi uzun ve zahmetli bir iştir. Bunun için birkaç "bitkoloji" veya kişisel gelişim, hatta 4 günlük metaforik kartlarla çalışma eğitimi yeterli değildir.
İnsanlarla iyi çalışmak için sözde bir araca sahip olmak önemlidir. Enstitülerde ve çeşitli psikoterapi okullarında ustalaşabilirsiniz (örneğin: Moskova Gestalt Enstitüsü'nün programı veya İşlemsel Analiz Okulu veya Bilişsel-Davranışçı Terapi Enstitüsü, vb.). Bu tür kurumlar genellikle çeşitli Derneklerin üyeleridir (örneğin: Ukrayna Transaksiyonel Analiz Derneği veya Gestalt Yaklaşımını Uygulayan Psikologlar Derneği, vb.). Avrupa eğitim standartlarına bağlı kalırlar ve bu standartlara dayalı olarak, niteliklerini doğrulayan uygun sertifikaları verirler.
Psikoloji ve psikoterapi eğitimi neredeyse sonsuz bir süreçtir, ancak ortalama olarak yaklaşık 5 yıllık temel eğitim (veya ikinci yüksek eğitimin 2-3 yılı), artı 4-5 yıllık temel ek eğitim kursu (toplamda, yaklaşık 7 yıldan itibaren). Bütün bunlar vakaların% 99'unda uygun sertifikalarla onaylanır.
3. Bireysel terapide bir psikolog veya psikoterapistin varlığı (yani, terapist psikoloğun kendisine gittiğinde)
Bütün iyi uzmanlar psikologlara gider. Ve ne kadar uzun süre yaparlarsa o kadar iyi.
Bu ne için?
Gerçek şu ki, birçok psikolog duyarlılıklarıyla çalışır. Bu, terapistin sizinle çalışırken bir “robot” değil, bir insan olma yeteneğidir. Acınıza, utancınıza, korkunuza, güçsüzlüğünüze deneyimlerinizle karşılık vermek; kabiliyet olmak farklı deneyimler içindeyken ve bütün kaldığında seninle; doğru yerde, sizinle "parçalanmamak" veya "birleşmemek" değil, mümkün olduğu kadar yararlı olma yeteneği.
Psikolog "yaralı yerleri" ile çalışır. Kişisel terapi sürecinde bu yerlerle uğraşmayı, onlarla birlikte olmayı ve bazen de onları iyileştirmeyi öğrenir. Şu anda bulunduğunuz yerde de "kanlı bir yarası" veya "apsesi" veya "mısır"ı varsa veya tamamen "zırhlı"ysa ve nasıl yapılacağını bilmiyorsa sizi anlayamaz. bununla ve bununla nasıl başa çıkılacağıyla kendi başına olmak, bu da onu hissedememesine ve dolayısıyla anlamamasına ve desteklememesine neden olur; bir tür "botsuz kunduracı" ortaya çıkıyor.
Yararlı olabilmek için psikoloğun bu “yaraları” kendisinin “yaşamaya” ihtiyacı vardır; ve yabancıları iyileştirmeye yardımcı olmak için, önce kendinizle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmelisiniz. Bu nedenle terapistin saatlerce kişisel terapi alması önemlidir.
Bunu sormaktan çekinmeyin. İyi bir uzman bu soruyu zorlanmadan cevaplayacaktır. Ve eğer "psikolog" eğilir ve tüm görünüşüyle sorunuzun "tacı salladığını" gösterirse, o zaman başka bir uzman aramanızı tavsiye ederim.
Kişisel terapistin terapi miktarı yıllar veya belki yüzlerce saat ile ölçülebilir ve bu iyiye işarettir.
4. Denetim saatlerinin mevcudiyeti
Süpervizyon, terapistin veya psikoloğun terapötik kimliğini koruma ve/veya danışan, uygulama vb.
Denetimsiz çalışmak oldukça zordur. Tüm terapistlerin zorlukları vardır: bir danışanla çalışırken, bir pratiği şekillendirirken, bir meslektaşla ilişkide, bir toplulukta vb. Çoğu zaman terapist, saygın bir meslektaştan veya terapistin güvenebileceği bir meslektaştan gelen desteğe ihtiyaç duyar. Zor müşteri durumları, dışarıdan bir bakış açısı ve ayık bir tartışma gerektirebilir.
Terapistin sizinle daha iyi çalışabilmesi için süpervizyona ihtiyacı vardır.
Terapist genellikle ilk görüşmede süpervizyondan bahseder. Müşterinin tanımlanabileceği ad, soyad veya diğer özellikleri içermez. Aynı şekilde, süpervizör de terapistle aynı Etik Kurallarına bağlı kalır. Dolayısıyla denetimde söylenenler de gizlidir.
5. İçsel duyguya yaslanın:)
Önceki hususlarda iyi olan bir psikolog çağırırsanız ama ondan hoşlanmıyorsanız, ona gitmeyin.
İnsanlar bazen beğenir, bazen sevmezler. Ve bir "hayalet" ten sonra sopanın altından kaçmaktan hoşlanan başka birini aramak daha iyidir.
Ek olarak nelere dikkat edebilirsiniz:
* Tavsiye üzerine gelinmesi tavsiye edilir
Bu öğenin yerine getirilmesi her zaman mümkün değildir. Ama yine de, bir terapist önerildiğinde, "pek değil" bir terapiste gitme şansı azalır. Burada, tüm insanların farklı olduğunu hatırlamak da önemlidir ve eğer bir terapist birine yaklaşırsa ve birisi onun çalışmasına hayran kalırsa, bu, sizinle aynı olacağına dair %100 garanti vermez. Tüm insanlar farklıdır ve tüm terapistler / psikologlar farklıdır.
* Psikoloğun çalıştığı yöntem hakkında bir şeyler okumanız tavsiye edilir
Bu sizi karşılanmayan beklentilerden kurtarabilir.
Örneğin, "etkinin" oldukça hızlı gerçekleştiği yöntemler vardır, ancak genellikle çok uzun sürmez.
Ve somut bir sonuç için uzun süre ve özenle çalışmanız gereken ve sonucun yıllarca sabitlendiği yöntemler var.
* Terapinin işe yaradığını anlamak tavsiye edilir.
Genellikle oldukça tatsız ve sadece terapist değil, müşteri de bu işte çalışıyor.
Umarım bu makale kendiniz için iyi bir uzman bulmanıza ve bir "şarlatan" ile karşılaşmamanıza yardımcı olur:).
Bu kadar.
İyi bir ruh hali, okuyan kişi:).
Önerilen:
Psikoterapistin Dünya Resmi Veya Müşterinin Neden Bir şansı Olduğu
Bir görüntü ve temsil olarak dünya. Dünya ve dünya algısı aynı kavramlar değildir. Dünyayı algılama sürecinde, her insan kendi dünya fikrini, dünyanın öznel, bireysel bir resmini yaratır ve bu, değişen derecelerde nesnel dünya için yeterli olabilir.
Korkudan Nasıl Kurtulur Ve Kaygı Düzeyi Nasıl Azaltılır?
Bu olumsuz duyguların tezahürü, örneğin bir sınav, yetkililere bir çağrı, bir uçak uçuşu veya metroya bir yolculuk gibi belirli bir durumla ilişkilendirilebilir veya hiçbir şey tarafından motive edilmeyebilir ve derinliklerde ortaya çıkabilir.
Bir Psikolog Nasıl Seçilir?
Yaşam deneyimlerini genişletmek için bir psikologla çalışmayı denemek isteyen veya durumlarını veya durumlarını değiştirmek için bir uzmanın yardımına ihtiyaçları olduğunu fark eden insanlar, düşünür ve kendilerine şu soruyu sorar: Bir psikolog veya psikoterapist nasıl seçilir?
Bir Psikolog Nasıl Seçilir
Uzman psikolog / psikoterapist seçerken hangi ilkelere uyulmalıdır? Öncelikle bir psikolog/psikoterapist ile (genellikle telefonla) randevu alırken zaten diyaloğun nasıl geçtiğine dikkat etmek gerekiyor. Deneyimli, kendine saygısı olan bir uzman, potansiyel bir müşteriyi danışmaya gelmesi için ikna etmesine izin vermeyecek, onu manipüle etmeyecek ve tavsiye ve tavsiye vermeyecektir.
Psikologlar Sigara Içer Mi? Mükemmel Mi Olmalılar? Bir Psikolog Nasıl Seçilir?
Ne yazık ki, bu dünyada hiçbir şey ve tek bir ideal yoktur ve mükemmel bir şey bulma girişimi bir ütopyadır ve sonunda sizi yalnızca kendi çerçeveniz ve sınırlamalarınız dahilinde kendinize kapatacağınız gerçeğine götürecektir. iç dünya diğerlerinden kapanacak ve gelişme duracaktır.
