2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Yaşam deneyimlerini genişletmek için bir psikologla çalışmayı denemek isteyen veya durumlarını veya durumlarını değiştirmek için bir uzmanın yardımına ihtiyaçları olduğunu fark eden insanlar, düşünür ve kendilerine şu soruyu sorar: Bir psikolog veya psikoterapist nasıl seçilir? Arkadaşlar ve tanıdıklar genellikle bu soruyla bana döner.
Bu soruya cevabımı ayrı bir yazıda daha detaylı yazmaya karar verdim, yani:
Psikoterapist nasıl seçilir?
İstenilen veya ihtiyaç duyulan uzmanı seçmeyi kolaylaştıran birkaç yol vardır. Kişisel etkileşim deneyimi, kendiniz için doğru psikoterapisti seçmenize yardımcı olacaktır (bir seansa kaydolabilir ve bu kişiyle çalışmaya devam etmek mi yoksa başka birini aramak mı istediğinize karar verdikten sonra), psikoterapistin makalelerini de okuyabilirsiniz. web sitesinde veya sosyal ağlarda (eğer bir yazı uzmanıysa), fotoğrafa bakın ve kendinizi dinleyin, ne hissettiğinizi (sıcak ve rahatlatıcı veya soğuk ve sıkılmış, daha çok güven veya uyanıklık), ona göre seçebilirsiniz. bedensel duyumlarınız, ortaya çıkan duygularınız ve rasyonel argümanlarınız.
Uzmana önceden aşağıdaki soruları sormak faydalı olacaktır:
- psikoterapist kaç yıl çalıştı ve hangi programlarda?
- terapist kişisel terapi görüyor mu ve kaç yıldır?
- meslektaşlarından denetim mi istiyor?
En önemli şey kişisel terapi ve süpervizyondur, orada olmaları gerekir. Uzmanın bizzat uyguladığı kişisel psikoterapi, farkındalığını artırmak, kişisel psikolojik zorluklarını, sorunlarını çözmek, uygulayıcı bir psikoterapist için gerekli ve önemlidir, ayrıca kişisel özelliklerin ve zorlukların işe müdahale etmemesi de önemlidir.
Süpervizyon, bir psikolog veya psikoterapistin daha deneyimli bir meslektaşından istediği profesyonel destek, duygusal tükenmenin önlenmesi ve ayrıca bir uzmanın çalışmasına dışarıdan bir bakış açısıdır.
Zaten bir terapi seansındayken dikkat edin: Şiddet olmamalı, bir şey yapmak istemiyorsanız, terapist sizi zorlamamalı ve duygularınızı veya örneğin bir çizimi yorumlamasında ısrar etmemelidir.. İlk görüşmede endişeli olabilirsiniz ve bu normaldir, belki de ilk görüşmede hayatınızdaki en önemli, en zor, sizi en çok endişelendiren şeyleri anlatmaya hazır olmayacaksınız. Ve bu da sorun değil. Bu kişiyle rahat olup olmadığına dikkat et, onunla biraz rahatlayabilir misin, kendinden bahsetmek ister misin, tekrar gelmek ister misin?
Uzman, konsültasyon seansı sırasında fiziksel ve duygusal durumunuzdaki değişiklikleri fark ediyor mu? Size bundan bahsediyor mu ve bunu nasıl yapıyor?
Bir psikolog, varsayımlarını ve duygularını bir şartla ifade edebilir: bu benim fantezim ve yanılıyor olabilirim, eğer sizde yankı uyandırıyorsa onu dinleyin. Ve aksini düşünüyorsanız ısrar etmeyecek, ikna etmeyecek ve dahası sizi utandırmayacak.
Aksi takdirde, yılların deneyimi, profesyonel topluluklara üyelik, diploma ve sertifikaların sayısı, bilimsel dereceler bu terapistin mutlaka sizin için doğru olduğunu garanti etmez.
Kalbinizi dinleyin, gelişme yolunda rehberinizi deneyin, arayın ve seçin.
Önerilen:
Bir Psikolog Nasıl Seçilir
Uzman psikolog / psikoterapist seçerken hangi ilkelere uyulmalıdır? Öncelikle bir psikolog/psikoterapist ile (genellikle telefonla) randevu alırken zaten diyaloğun nasıl geçtiğine dikkat etmek gerekiyor. Deneyimli, kendine saygısı olan bir uzman, potansiyel bir müşteriyi danışmaya gelmesi için ikna etmesine izin vermeyecek, onu manipüle etmeyecek ve tavsiye ve tavsiye vermeyecektir.
Psikologlar Sigara Içer Mi? Mükemmel Mi Olmalılar? Bir Psikolog Nasıl Seçilir?
Ne yazık ki, bu dünyada hiçbir şey ve tek bir ideal yoktur ve mükemmel bir şey bulma girişimi bir ütopyadır ve sonunda sizi yalnızca kendi çerçeveniz ve sınırlamalarınız dahilinde kendinize kapatacağınız gerçeğine götürecektir. iç dünya diğerlerinden kapanacak ve gelişme duracaktır.
Bir Psikolog Nasıl Seçilir Veya Bir "şarlatan" Ile Tanışma şansı Nasıl Azaltılır
Toplumumuzda sık sık şunları duyabilirsiniz: "Psikologlar şarlatandır, onlara asla gitmeyeceğim" veya "Bir zamanlar öyleydim, olduğundan daha da kötü oldu, bu psikologların kendilerinin bir psikolog görmeleri gerekiyor" veya "
Bir Psikoloğun Yardımı. İhtiyacım Var Mı? Bir Uzman Nasıl Seçilir
Birçoğumuz hayatımızda bir şeyleri değiştirmeye çalışıyoruz - Pazartesi günü spora başlamak için; nefret dolu bir ilişkiyi kesmek; artık belirli bir erkek / kız tipiyle çıkmamak; beklediğinizi değil, istediğinizi yapmaya başlayın; başkalarından gelen eleştirilere yanıt vermeyi bırakın, vb.
Bir Psikolog Nasıl Seçilir: ünlüye Gitmek Ya Da Gitmemek?
Mucizeye inanmak yıkılmaz! En azından çok popüler. Ve karmaşık sorunlara hızlı ve kolay bir çözüm bulma arzusu çok anlaşılabilir. Tüm canlılar, herhangi bir sorunu mümkün olan en kısa sürede ve en az çabayla çözmeye çalışır. Siliatlarla yapılan deneylerde, yiyeceğe giden iki su yolu verildi - biri daha kısa, ikincisi daha uzun.
