2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir insanı bırakamayacağınız (yapamayacağınız = istemediğiniz) durumlar vardır, onsuz yaşamak imkansızdır, hayat düşünülemez, boş, anlamsız görünür. Bu diğer kişi ya ölebilir ya da ilişkiyi bırakabilir, başkalarına gidebilir - mesele şu ki, kişiyle birlikte bazı içsel anlamlar, kendisinin büyük bir kısmı, ayrılışı ile ruhunuzu almış gibi ayrılır.
Bir psikologla görüştüğünüzde, bir insanı bırakmanız, yaşamaya devam etmeniz, hayatınızı doldurmanız gereken ifadeyi mutlaka duyacaksınız. Ama bazen kendinden vazgeçmek daha kolay gibi görünüyor …
Bu neden oluyor? Kendine olan sevginin yokluğunda (genel olarak, damlacıklar için bile), sevgili iç boşluğu doldurur - başka bir kişi için "sevgi" ile. Ve evet, öyle görünüyor ki, eğer BT'nin gitmesine izin verirseniz, hiçbir şeyiniz kalmayacak, içinde bir kara delik, içinde berbat bir uçurum olacak. Ve bu boşlukta kalmaktansa hiç yaşamamak daha iyidir. Çünkü şimdi tüm içleri dolduran ve vücudun her hücresini doyuran acıdan daha kötü, sadece bu boşluk olabilir - hiçbir şey… Daha iyisini söyleyemezsin: Kendini bırakmak daha kolay.
Makalelerimden birinde, bir kişinin kendisinin farkında olduğunu, varlığının iki durumda olduğunu söyledim - bu aşk ya da acı. Kendine karşı sevgi yoksa, kişinin anlamını, öz-farkındalığını bir başkasının sevgisi aracılığıyla doldurması vardır. Sonra şu durum meydana gelir: boşsunuz, içeride hiçbir şey yok ve görünüşüyle anlam kazandıran bir kişi ortaya çıkıyor, hayatı hissediyorsunuz, olduğunuzu hissediyorsunuz, var olduğunuzu, yaşadığınızı hissediyorsunuz. "Ben seviliyorum - işte buradayım, kendimi hissediyorum." Sevgili ayrıldığında, gittiğinde, HER ŞEYİ alır.
Ve eğer aşk yoksa, o zaman acı kalır, çünkü bir kişi kendini aşık hissetmeyi bırakırsa, kendini acı içinde hissetmeye başlar. Acıdan, endişelerden, bu yarayı alır, acı kendi içinde bir sona dönüşür, acı uğruna acı çeker. Bu acıyı bırakma önerisi, acıyı sona erdirme önerisi, yaşamı hissetmenizi sağlayan tek şeyi bırakmak demektir!
Bir sürahi olduğunuzu varsayalım. Sürahi boştu, bu da hayatın boş ve anlamsız olduğu anlamına geliyordu. Ve O göründüğünde, testinizi su ile doldurdunuz. Ve hoş bir dolgunluk ve mutluluk hissiydi! İyi şeylere çabucak alışırsınız, bu yüzden bir kişi yanından ayrılıp su aldığında, sürahiyi herhangi bir şeyle doldurmak istersiniz - akaryakıt bile olsa, bir daha asla HİÇBİR ŞEY hissetmemek için! Asla orada değilmişim gibi hissetme! Akaryakıt en azından bir şeydir, herhangi bir şekilde sıfırdan daha fazlasıdır. Ve şimdi sütü yavaşça bir sürahi akaryakıtın içine dökmeniz gerekiyor (kendini sevme). Akaryakıt, yalnızca süt kalana kadar kademeli olarak yer değiştirecektir.
Bu nasıl olur? Kendini sevmek nereden geliyor? Acı, kızgınlık haykırarak - bu sefer. İki - bir kişinin kendini hissetmeyi öğrenmesi gerekir. Sanki yeni doğmuş bir bebek. Bebek vücudunu incelemeye başlar, yetenekleriyle tanışır: yumruklarını sıkar ve açar, bacaklarını sallar, ses çıkarır (uğultu), kendini hisseder. Önce kendini tanır. Kendini, hareketlerini, sesini, annesinin sütünü içtiğinde hissettiği tat duyumlarını inceleyerek varlığını hissetmeye başlar. Küçük bir çocuk durmadan kendini incelemekle meşgul, emeklemeye başladığında etrafındaki dünyayı incelemeye başlar.
Küçük başlayın - vücudunuza ilk kez görüyormuş gibi bakın! Kendinizi kelimenin tam anlamıyla hissedin: bacaklarınız, kalçalarınız, karnınız, omuzlarınız, saçınız, yanaklarınız, dudaklarınız, kulaklarınız, boynunuz. Yargılamaya izin vermeyin: "Bacaklar çarpık, boyun kalın, gözler çekik!" Küçük bir çocuk kendini hiçbir şekilde değerlendirmez, sadece meraktan, bilgi susuzluğundan çalışır. İçinizdeki bu merakı uyandırın ve kendinizi yeni doğmuş meraklı bir çocuğun gözünden görün.
Ardından, neyi sevip neyi sevmediğinizi keşfetmeye başlayın. GERÇEKTEN zevkinize göre ne tür müzik var? Hard rock yok, sümük yok, şu ya da bu şarkıyı anlam ya da nostaljik anılarla donatmadan, ilk kez dinliyormuş gibi dinleyin. GERÇEKTEN hangi yemeği seversin? Tadı hissedin, kendinizi bu tat duyumlarına bırakın. Havuç yiyin ve tadın, patates yiyin, süt için, komposto, portakal suyu. Mucizeler bazen olur! Daha önce irmikten nefret ettiğine ikna olmuş bir adam birden onu lezzetli buluyor! Süt köpüğünü sevmeye başlayabilirsiniz, ancak en sevdiğiniz cheesecake aniden tatsız görünmeden önce, en sevdiğiniz mayonez ağzınızda yağlı bir muck gibi hissetmeden önce! En çok hangi kokuları seversin? Hangi pozisyonda oturmak daha rahat? Hangi hareketleri seversin?
Kendini tanı, parça parça kendini yeniden topla. Kendinizi, sadece kendinizi, kimse olmadan, ayrı bir kişi olarak hissetmeyi öğrenin. Ve kendinize cevap verin: ben neyim (neyim)? Sevdiğimi mi? Ne severim? itici nedir? Neyi sevmiyorum? Bir şeye aşık olmadan önce öğrenmelisin! Aynısı kendim için de geçerli…
Size kendinizi tanıyormuşsunuz gibi gelebilir, 20, 30, 45, 60 yıldır kendinizle yaşıyorsunuz! İnan bana, bu doğru değil! Kendinizi sevmiyorsanız, kendinizi tanımıyorsunuz demektir. Ve kendinizle ilgili tüm yargılarınız başkalarının öznel değerlendirmelerine dayanıyor, kendilerini böyle sevmeyen insanlar!
Kendini tanı ve kendini sev!
Önerilen:
Kendinizi Eleştirmeyi Bırakıp Kendinizi Desteklemeye Nasıl Başlayabilirsiniz? Ve Neden Terapist Size Ne Kadar çabuk Yardım Edebileceğini Söyleyemiyor?
Öz eleştiri alışkanlığı, bir kişinin iyiliği için en yıkıcı alışkanlıklardan biridir. Her şeyden önce iç refah için. Dışarıdan bakıldığında, bir kişi iyi ve hatta başarılı görünebilir. Ve içinde - hayatıyla baş edemeyen bir hiçlik gibi hissetmek.
Maskeleri çıkarıyoruz. Kendinizi Kabul Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz Ve Her Zaman Herkesi Memnun Etmeyin Ve Kendinizi Yeniden Yaratın
Farklı kalıplarla, yabancıların beklentileriyle, yabancıların yapması gereken ve yapması gerekenlerle o kadar doluyuz ki, bu girdapta kendimizle bağlantımızı kaybediyoruz. Kendimizi nasıl görmezden geldiğimizi fark etmediğimiz “herkesi nasıl memnun ederiz, lütfen, herkes için iyi olun” sonsuz yarışına dalıyoruz - gerçek, gerçek, canlı.
Hepimiz çocukluktan Geliyoruz, 1 "Hayatı Dolu Dolu Yaşamayın, O Zaman Sevdikleriniz Için Daha Kolay Olacak"
Bu hikayenin başlangıcı çocuklukta ve diğerleri gibi. Ailede çatışmalar ya da ebeveynlerin olumsuz ruh hali olduğunda, çocuk kendine bağlanır ve anne ya da babanın kendisinden memnun olmadığına inanır. Kimse ona yetişkinlerin farklı duygu ve duygular yaşayabileceğini ve nedenlerinin sadece çocuğun iyi ya da kötü davranışının değil, tamamen farklı olabileceğini açıklamadı.
Kendinizi Değersizleştirmekten Ve Bastırmaktan Güvene Ve Duygusal Istikrara Nasıl Gelinir? {7 Kolay Adım}
İlk kontrol öncesi ideal bir aile… Natasha aşk için evlendi. Az önce iki çocuğun büyüdüğü sevgili ailesinde, ücretsiz hizmetçilerin rolünü oynadı: ev halkı, çocuklar, prensin kocası, iş - her şey kırılgan omuzlarında yatıyordu. Getir, getir, götür, yıka, yıka… Tükenene kadar sürmek, kendi içindeki tüm çıkarları ve arzuları ezmek zaten norm haline geldi.
Kendi Psikoloğunuz: Kendinizi Anlamanın 3 Kolay Yolu
Sık sık yanlış anlamalarla karşılaşırız - kendimiz, çevremizdeki insanlar, durumlar. Ve çok acı verici bir deneyim olabilir. Yaralanmalardan nasıl kaçınılır, zor durumların üstesinden nasıl gelinir, kendinizi ve başkalarını nasıl anlayabilir ve sınırlarınızı korurken bütünlük içinde kalabilirsiniz?
