Psikologlar Sigara Içer Mi? Mükemmel Mi Olmalılar? Bir Psikolog Nasıl Seçilir?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Ne yazık ki, bu dünyada hiçbir şey ve tek bir ideal yoktur ve mükemmel bir şey bulma girişimi bir ütopyadır ve sonunda sizi yalnızca kendi çerçeveniz ve sınırlamalarınız dahilinde kendinize kapatacağınız gerçeğine götürecektir. iç dünya diğerlerinden kapanacak ve gelişme duracaktır. Sonuç ne olabilir? Nevroz dahil! Ve bu gerçeği ilk fark etseniz bile, daha iyi bir yaşam için zaten büyük bir adım olacaktır.

Bir psikolog nasıl seçilir, sahip olması gereken temel özellikler nelerdir? Bir psikolog sigara içiyorsa, bu onun alanında uzman olmadığı ve içsel kişisel sorunlarla ilgilenmediği anlamına mı gelir?

Başlamak için - kendiniz olun, ideal olmadığınızı kabul edin! Ve birinin seni belirsiz bir şekilde anlayabileceğini düşünmemelisin!

Aslında, sadece kusurlu bir psikoloğun yanında bir kişi kendini rahat ve özgür hissedebilir, kendine gidebilir ve bu bölgede sakince gelişebilir. Nedenmiş? İdeal bir psikoloğun yanında, her zaman bir iç gerginlik ve bazı beklentileri karşılamanız gerektiği duygusu hissedeceksiniz, psikoloğun kendini içine ittiği çerçeveye girmek zorunludur. Ve o zaman özgürlük duygusu olmayacak, kişi gerçek benliğini keşfedemeyecek (ve bu terapinin özüdür!).

Sigara içme konusuna dönelim - bu benim için favori bir süreç, bir tür meditasyon, bunu her zaman zevkle yapıyorum. Bir psikolog sigara içiyorsa, bu iyi bir uzman mı yoksa kötü bir uzman mı? Soru tamamen doğru değil - burada doğrudan seçim farkındalığından bahsediyoruz. Örneğin, sigara içmenin benim için ne anlama geldiğini tam olarak anlıyorum. Diğerleri için bir banyo gibi rahatlama ve dinlenmedir. Şartlı olarak - sigara içmek benim için gergin olmaktan daha ucuz. Bu yolu isteyerek ve bilerek seçtim ve henüz değiştirmeyeceğim. Ancak bu, başkalarını bunu yapmaya zorladığım anlamına gelmez! Komşulardan ve diğerlerinden ahlaki öğretiler ("Peki, bunu neden yapıyorsun? Bunu neden yapıyorsun, sağlığı bozuyor!") Kişisel sınırlarımın ihlali olarak algılıyorum. Neden bana dokunuyorsun, olası sonuçları tam olarak anlarsam, sınırlarına saygı duyarak diğer insanlara müdahale edebileceği halka açık yerlerde sigara içmemeye çalışıyorum.

Bu yüzden benim bu soruya bakışım tam tersi - eğer bir psikoloğun kendi sorunları yoksa sizi nasıl anlayabilir? Konuyu daha fazla sigara örneği üzerinden ele alırsak, “hasta olduğumda” “çevremdeki insanların benden istediği gibi yaşamalısın” fikriyle kesinlikle birçok kez bırakmayı denediğimi söyleyebilirim. İşe yarayan birkaç doğru yol biliyorum ve bu konuda kesinlikle yardımcı olabilirim. Benzer şekilde, diğer durumlarda - şu anda bir sorunum varsa, o zaman anladım ve ne yapacağımı biliyorum. Ayrıca, bir sorunla karşı karşıya kalan kişi, yardım etmek için daha enerjik olacaktır. Bir psikolog uzun süre hayatında bir şeyi değiştiremezse (yaralanma yerindeki zihinsel hasarın derinliğinin çok güçlü olması nedeniyle) ve aynı anda kullandığı tüm yöntemler geri dönüşe katkıda bulunur., bu, psikoloğun sorunu çözmenin "bir milyon ve bir yolunu" bildiği anlamına gelir. Psikoterapist, başka bir kişiye yardım etmek ve böylece kendini anlamak için çok güçlü bir içsel ihtiyaç duyar (ve tersi). Göreceli olarak, hayattaki amacımıza bu şekilde ulaşırız - hayatta bazı derin sorunlarla karşılaştığımızda ve onları anladıktan sonra, bunu başkalarıyla paylaşmaya çalışırız.

Kuşkusuz, psikoterapide her şey çok daha karmaşıktır - bir tür karakterim var (örneğin, narsisistik telafili şizoid) ve histerik tipi olan insanlar var. Bir şizoid için bu tamamen zıt bir yaşam kavramıdır. Bu durumda, bu tür insanları anlamak daha zordur, bir kişinin öğretilmesi, okunması, denetlenmesi vb.

Bir sonraki nokta, hiç kimsenin tüm sorunlardan tamamen kurtulamayacağıdır. Birisi bunu reddederse ("Hiçbir sorunum yok!"), Ölmüştür veya derin bir depresyon halindedir veya diğerlerine göre oldukça kibirli bir pozisyon alır ("Hiçbir sorunum yok, hepsi bu!") özellikle müşterilere. Ben sorunlarımı kabul edemiyorsam, müvekkilim bunu nasıl yapsın? Aslında, bir kişi bir psikoterapistin yanında olduğu kadar mutsuz olduğu için utanacaktır (şartlı olarak - “Hayattaki tüm sorunlarımı çözdüm, kendimi çok iyi hissediyorum, ama daha yeni anlamaya geldiniz!”). Sigara içme örneğinde, şuna benziyor - terapist hiç sigara içmedi ve onun için hiç sorun değil ("Peki, sorun ne, sorun nerede? Sadece sigara içmeyin!"). Benzer bir deneyim yaşamadan (mutlaka benzer bir deneyim değil - sigara içmekten bahsediyorsak bu bir tür bağımlılık olabilir), başka bir kişiyi zihinsel ve duygusal olarak anlamak zordur.

Psikolog tarafından kitaplardan edinilen tüm teorik deneyime rağmen, her şey doğrudan terapide farklı bir şekilde gerçekleşir - psikoterapist, duygusal alan aracılığıyla başka bir kişiyle, ruhla temas halinde çalışır. İki kişi arasındaki duygusal temas oldukça önemlidir. Eğer o orada değilse ve terapist sadece kitap üzerinde çalışıyorsa ("Soooo … Bekle, şimdi sana şunu söylemeliyim …"), psikoterapi asla işe yaramaz, özellikle çok derin problemler. Bu nedenle terapi değerlidir.

Psikolog seçimi her zaman zordur. Bu bugün gerçekten büyük bir sorun. Niye ya? Daha önce eğitime güvenseydik (Ukrayna ve Rusya'da iyi bir psikoterapistin üniversite eğitimi almış olması önemliydi; varsayılan olarak bu, Avrupa'da (ve genel olarak yurtdışında) lisans alma ve psikoterapi, gestalt veya psikanaliz yönünde bazı ciddi kurumlar anlamına geliyordu.), şu anda bir diploma oluşturmak zor değil ve genel olarak, bu kabuklar kendi başlarına hiçbir şey söylemezler (bir psikoterapistin bir kişi olarak tedavi derecesini yargılamak için kullanılamazlar).

Ancak en önemli kriter psikoloğun tedavisinin süresidir. Terapistin 5 yıldan az bir terapi süresi ("haftada bir") varsa, uygulama yapmasına izin verilmez. Psişenin derin soruları ve sorunları (bir psikolog başkalarıyla çalışacaksa iyileşmesi önemli olan en bilinçsiz katmanlar) psikoterapinin ilk yılında hiç ortaya çıkmaz. En zor durum, kendinizi sizi kendine bağımlı hale getirecek bir psikologda bulursanız veya tam tersine, geri çekilen ve mesafeyi koruyan toksik bir kişi olacaktır. Bu yüzden duygularınıza, travmanıza güvenmek önemlidir. Terapist yaralarınızı fark ediyor mu? Onları nasıl açıklıyor? Bu soruların cevapları çok önemlidir, ancak burası da yanıltıcı olabilir. “EEEE Hey, hayır! Buradan kaçmalıyız!" Örneğin, karşı bağımlı bir kişi için bu, terapideki ana sorun olacaktır, ancak ikinci bir taraf da vardır - tartışma, mantık. Ve burada mantığa güvenmeniz gerekiyor! Terapist, terapinizde tam olarak ne olduğunu, neden bu tür tepkilerin, tüm bunların çözülmesi gerekip gerekmediğini size mantıklı ve mantıklı bir şekilde açıklayabilecek mi? Bu soruların cevaplarını bulamıyorsanız, bu ya daha fazla terapiye ihtiyacınız var ya da terapist sizi engelliyor (ancak nedeni açık değil) anlamına gelir.

Ne yapalım? Psikoterapiyle derinden ilgileniyorsanız ve bir psikoloğun sizin için uygun olup olmadığını merak ediyorsanız, yan tarafta birkaç seans alın ve terapiniz hakkında genel bir teşhis yapın (bu, psikoloğun sizi kullanıp kullanmadığını ve nasıl kullandığını anlamanıza olanak tanır). En önemli şey, kendinizi kullanılmış hissetmemenizdir. Bir diğer önemli nokta - terapiden hemen kaçmayın, "kullanılıyor" duygunuzu (varsa) netleştirin.

"Bir psikolog nasıl bulunur?" Sorusunda Özellikle yararlı olamayacağım - Gestalt terapisinden meslektaşlarımın tavsiyeleri ve aynı anda birkaç uzmanla kişisel bir toplantı sayesinde terapistimi ilk kez buldum. Seçimim, bilinçsizce, bir zamanlar iş adamı olma hayaliyle iş yapan bir terapiste bağlandı. Ama aslında, daha derin bir analizle, iyi bir anne figürünün izdüşümsel olarak çalıştığını fark ettim - psikoterapist, daha sıcak bir ilişkim olan bir büyükanneye benziyordu. Sonuç olarak, bu kişiyi on yıldır tanıyorum. Ara vermeden 5 yıl terapi gördüm ve genel olarak - 7 yıldan fazla.

Öğrenci psikoterapisti, mutlaka profesyonel eylemleri ve profesyonel davranışları üzerinde düşünme fırsatı sağlayan bir süpervizörden tavsiye almalıdır. Benim durumumda, süpervizör kendi alanında gerçekten uzman - çok şey biliyor ve biliyor, kendisi çok fazla sorun yaşadı, çocuklukta zor bir durum, çok fazla terapi ve kendisi terapistini hemen bulamadı, ama tüm bunlarla birlikte, şimdi bile yaşam zorlukları var. Bütün bunlar, psikologların da insan olduğunu ve onların da bazı telafi edici anları olduğunu (örneğin, sigara içmek) gösteriyor.

Aslında bu bir tür stres gidermedir, bu yüzden tek soru psikoterapistin danışanla çalışırken ne kadar bilinçli olduğudur (Bir insanı kullanacak mı? Onu bir şey yapmaya zorlayacak mı?). En çarpıcı örnek ödemedir. Bu anlamda, sonraki her müşteriye bağımlı olmayan bir psikolog, uygulamaya yeni başlayan bir psikologdan daha güvenilirdir. Yine de, pratiğine başlayan psikiyatristler her zaman çok uğraşırlar.

Her yerde artılar ve eksiler vardır, bu yüzden çok algılanamayan bazı dış parametrelere göre (yani bilinçsizce) ruhunuzla daha fazlasını seçmeniz gerekir. Bir kişiye çekilirseniz, gidin ve deneyin, daha yakından bakın, analiz edin. Daha sonra, psikoterapi sürecinde, mutlaka terapistle kullanılan teknikleri tartışın ("Bunu bana neden şimdi söylüyorsunuz? Sizden destek almayı bekliyordum ama beni hayal kırıklığına uğrattınız!"). Tüm bu noktaları tartışmak ve konuşmak önemlidir.

Bu nedenle, bir psikolog profesyonelse, kişisel yaşamında her şey olabilir, ancak aynı zamanda müşteriye yardım edebilecektir. Bunlar tamamen farklı iki beceridir - kendinle çalışmak ve başka biriyle çalışmak. İkinci durumda, psikolog sadece kişisel bir iç problemden değil, bilgisinden, becerilerinden, aldığı denetimden başlar. Tedavi görmemiş bir psikolog, yalnızca kendi fikri için çalışacak ve tutumlarını soyutlayabilen ve kapatabilen kişi, müşterinin isteği ve amacı üzerinde çalışır.