KENDİNİZİ GERÇEKTEN SEVDİĞİNİZİ KONTROL EDİN

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Beş "P" yardımıyla kendimizi sevip sevmediğimizi kontrol etmek oldukça kolay; kabul, teşvik, hediyeler, kurallar, izin. Hayatınızda beş P'nin tümünün olup olmadığını ve ne kadar olduğunu kontrol edin:

Kabul, kendimizi, durumlarımızı, yaşamımızı, görünüşümüzü, bedenimizi, sahip olduğumuz her şeyi kabul etmektir. Aynı zamanda diğer insanları kabul etmekle de ilgilidir, eğer kendimizi olduğumuz gibi kabul edersek, onları iyileştirmeye veya değiştirmeye çalışmadan diğer insanları da kabul ederiz. Kendinizi hafif, sağlıklı, güçlü, başarılı, güzel, zengin olarak kabul etmek kolaydır. Kendini fakir, yalnız, hasta ve hata yapmış sevmek çok daha zordur. Bir hata yaptığımda kendim hakkında nasıl hissediyorum? Kendimi mükemmel olmadığımı kabul edebilir miyim? Farklı durumlarda kendim hakkında nasıl hissediyorum? Kendini kabul duruma bağlı değildir - kendinizi her zaman ve her zaman kabul etmek çok önemlidir. Farklı durumlar ve durumlar olduğunu, hata yapabileceğimizi kabul edin. “Evet, yanılmışım - durumdan bir ders aldım. Ama bununla bile kendimi kabul ediyorum. Hayatındaki en sevgili insan olarak kendine sarıl. Her zaman mükemmel olmak zorunda değilsin. Hayatın farklı dönemleri vardır. Farklı olmaya hakkınız var. Kendimizi kabul ettiğimizin bir göstergesi, çevremizdekilerin tutumudur. Başkaları bizi olduğumuz gibi kabul ederse, biz de kendimizi kabul ederiz.

Övgü - Başarınızı hafife almadan kendinizi övmeniz önemlidir. Başarınız için kendinizi övün, zaferlerinizi, hatta küçük olanları bile fark edin. Çoğu zaman başarımızı hafife alırız, henüz işe yaramamış olana odaklanırız. Sadece kendi başarısızlıklarımızı gördüğümüz ortaya çıktı. Kendini övme eksikliği, genellikle çok başarılı insanlar, mükemmeliyetçi, ideal için çabalayan ve en ufak bir hata için çürümeyi yayan kişilerden muzdariptir. Başarıya odaklan, kendini öv, sev, kendine sarıl. Küçük başarılar ve başarılar için bile kendinizi övün.

Hediyeler - Kendinize hediyeler verin. Hediyeler bizim için çok önemli ve gereklidir, bu hayati bir ihtiyaçtır. Sizi memnun edebilecek bir erkek yoksa veya erkeğiniz henüz hediyelerle ilgili değilse, lütfen kendinizi sevin. Gelirinizin %5-10'unu kendinize, hediyelerinize, para zor da olsa ayırın. Başkalarına hediye vermek de çok güzel ama her şeyden önce kendinize hediye almanız gerekiyor. Hediyeler kendimize olan sevgimizi arttırır, maddi kapasitemizi genişletir. Kendinizi şımartmak zorunludur. Mevcut olanla başlayabilirsin - zaman, yürü. Almak istediğiniz hediyelerin bir listesini yazın - 100 ürün. Listedeki hediyeler en küçüğü veya en büyüğü olabilir. Maddi arzularınızı bilin. Hayatında bir peri ol - bir vaftiz annesi, kötü bir üvey anne değil, kendini her şeyde sınırla. Başarısız olduğunuz zor zamanlarda kendinizi ödüllendirmek özellikle önemlidir. Lütfen kendinize bir şey verin, kendinize bir teselli hediyesi verin. Kendinizi masaja, maniküre, şekerci dükkânına, bir restoranda akşam yemeğine götürün, tuz ve yağlarla banyo yapın, yeni bir ruj veya yeni bir elbise alın. Herkes başarısız olabilir, herkes yanılıyor. Sadece hiçbir şey yapmayan kişi yanılmaz. Neşelen, gücünü topla. Kendinize bir kilo meyve vermek bile iyidir. Kendine daha fazlasını verebilirsin - daha fazlasını ver.

Kurallar - kendi yaşam kurallarınız olsun, iç disipline uyun. Bu hayatın her alanı için geçerlidir. Örneğin vücudumuz ve sağlığımızla ilgili kuralları ele alalım: doğru beslenmek, egzersiz yapmak, kendimize bakmak. Kendimizi sevmediğimiz için değil, tam tersi, kendimize olan sevgimizden dolayı kendimize çörekler ve turtalar reddediyoruz. Gıda disiplininin tanıtılması. Spor ve uygulamalar - eğer spora gitmezsem, vücudumu yaparsam kendimi pek iyi hissetmem, vücut gelişmemiş olur, sık sık ağrır. Disiplini kendimize duyduğumuz sevgiden geliştiririz. Kendinizi bir restoranda sigarayla veya bir barda şarapla sevmemek kolaydır; her gün spor yaparak, bir bardak taze sıkılmış meyve suyuyla kendinizi sevmek zordur. Kendimize en sevgili çocuğumuz gibi davranırız. Çok sevdiğin çocuğunu türlü türlü pis şeylerle besleyip içine çeşitli çöpler mi dökeceksin? Cevap açık. Kendine de aynı şekilde davran. Bağımlılıklarınızın kabulü, kabul ve teşvik ile aynı şey değildir, gevşeklik ve gevşekliktir. Sevdiklerimizi önemsiyoruz. o yüzden önce kendimize bakalım. Aynısı bizim işimiz için de geçerli - eğer kendimi seviyorsam ve kendime bakıyorsam, o zaman hayatımı günde on iki saat değil, örneğin dört saat çalışacak şekilde düzenlerim.

İzin, hayaller ve beklentilerle ilgili "P" dir. Hayat beklentilerimi nasıl görüyorum, 5 yıl sonra kendimi nasıl hayal ediyorum? Bu dünyadaki en güzel şeylerin özellikle benim için yaratıldığına inanarak büyük hayaller kurmama izin veriyor muyum? Kendimi daha iyi bir yaşama layık görüyor muyum, yolumun her zaman yukarı çıktığını görüyor muyum? Hayatımda istediğim her şeye sahip olmaya layık olduğumu düşünüyor muyum? Aşkta, yaratıcılıkta, gerçekleştirmede, günlük yaşamda? Hayal kurmaktan korkmayın, kendinize geleceğinizin en cüretkar ve yanardöner resimlerini çizin. Asla "bu gerçek değil" veya "bu benim hayatımdan değil" gibi ifadeler söyleme. Hayatın yarın nasıl dönebileceğini ve kaderin dönüşü etrafında bizi hangi mucizelerin beklediğini bilmiyoruz. Bolluğun hayatını doldurmasına izin ver. Bu nokta çok önemlidir - iznimiz geliştirildiği sürece, yaşamımızı iyileştirmeye ve genişletmeye hazırız.

Kendini sev ve mutlu ol!