Bağlanma Teorisi Ve Kendini Tekrar Eden Ilişkiler

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bağlanma, bir ilişkinin dinamiklerini tanımlayan psikolojik bir davranış modelidir. Kısa vadeli ve uzun vadeli. Geçmiş çocukluk deneyimlerinde kökleri vardır. Bir kişinin farklı insanlarla iletişim kurma yeteneğini belirler ve farklı türleri vardır.

Bu, insanların içlerindeki acıya veya sevdiklerinden ayrıldıklarında nasıl tepki vereceğini belirleyen bir ilişkinin yönlerinden biridir.

Önemli birine çocuklukta bağlanmak, kişinin kendisine, dünyaya ve önemli insanlara karşı temel güven geliştirme yeteneğini etkileyecek bir şeydir.

İngiliz psikiyatrist ve psikanalist John Bowlby, araştırmasında, bir yetişkine bağlanmanın çocuk için hayatta kalmasını ve dünyaya uyum sağlamasını sağlayan önemini ilk keşfeden kişi oldu. Duyarlı ve özenli bir yetişkinin varlığında, çocuk ona güvenilir bir üs olarak güvenebilir ve dünyayı keşfedebilir. Bir çocuğun sevgisi, anne babayı reddeden soğukta bile, onun uyum sağlayacak şekilde oluşur. Farklı faktörler, farklı bağlanma kalıplarının oluşumunu etkiler.

Psikolog Mary Ainsworth - "Garip Durum" deneyi sayesinde, 4 ana bağlanma biçimini tanımlayabildi.

1. Güvenli (güvenli) ek yakınlık, duygusal destek ve korunma ihtiyaçlarının karşılanacağına güvenerek önemli yetişkinlere güvenebilen çocuklardır.

Bu tür bağlanmaya sahip yetişkinlerin birçok farklı güvenli ilişkisi vardır. Bunlar yakın ilişkiler kurabilen insanlar. Korkuları, endişeleri, utanmaları ve duyguları var ama dünyaya olan güvenleri, üstesinden gelebilecek kadar yüksek. Kendilerine, ilişkilerine ve ortaklarına güveniyorlar. Ve dünya hakkındaki korkularını test edebilir ve değişme yeteneğini koruyabilirler. Yakınlıkta kendilerini rahat hissederler, ancak bağımsız kalırlar. Ve aralarında denge kurarlar. Bu tür insanlar, güvenlik seviyelerinden daha yüksek düzeydeki görevleri çözerler.

deneyde - Anneleri gidince fark eden, ağlayabilen, ancak bırakabilen ve dünya ile ilişkiye girebilen, diğer yetişkinlerle oynayabilen çocuklardır. Annem döndüğünde seni gördüklerine sevindiler. Yani annenin gitmesine, döndüğünde kabul etmesine ve onunla tekrar iletişime geçmesine izin veriyorlar. Bu, bağlanmanın en destekleyici ve sağlıklı yoludur.

2. Kaçınan bağlanma (kaygılı-kaçıngan) - annenin mesafeye, soğuğa veya reddedilmesine tepki olarak oluşur.

Bu tür insanlar ilişkilerde çok güvensizdir. Kendileri hakkında açıkça konuşabilirler ve açık, iletişim kurulacak kişiler olarak algılanırlar, ancak yanlarında bir bağlantı eksikliği hissi vardır. Sonuna dokunmak imkansız. Yaklaşırsan uzaklaşırlar. İnsanlarla pek bağ kurmuyorlar. Her şeyle kendi başlarına başa çıkabilen ve yakın ilişkilere ihtiyaç duymayan bağımsız, kendi kendine yeten insanlardır.

Bağlanma yerinde boşluk veya utanç olabilir. Hiç hissetmeme arzusu var. Kırılganlıktan ve reddedilmekten korkarlar, bu yüzden her zaman mesafelerini korurlar.

İlişkilerde deneyim - içlerinde olmamak daha iyi olurdu. Bunlar, yakınlık ihtiyacının hüsrana yol açtığını anlamış ve bundan kaçınmaya çalışan çocuklardır.

Çocuklar, ebeveynleri gerçekten yutmak istediklerinde böyle kararlar veriyorlar, çok patronluk yapıyorlardı - kaçmak istiyorlardı. Ya da tam tersine, ilişkilerine karşı ilgisizliğin oluştuğu, ihtiyaçlarına hiç cevap veya tepki olmadığında. Çocuk ilişkide bir şey ister ve ebeveynler başkalarıyla meşguldür. O zaman yakın bir ilişkiye girmez, birleşmemeyi tercih eder.

Bu tür insanlar bir ilişkide güvende hissetmezler, kendilerini kaptırma korkuları vardır.

deneyde bu tür çocuklar, ilgilenen kişinin kapsayıcı ve erişilebilir olduğuna dair güven duymazlar. Annem gittiğinde neredeyse ağlarlar. Kendi kendilerine oynuyorlar. Annem gelince fark ederler ama oynamaya devam ederler. Bu çocukların ilişkilere yönelik hiçbir hareketi yoktur.

3. Kararsız bağlanma türü (endişeyle kararlı) - başkalarıyla sevgiye ve bağlantıya büyük ihtiyaç duyarlar. Çocuk, ihtiyaç duyduğunda annesinin orada olacağından emin olmadığında oluşur. Yanında güvende ve güvende hissetmiyor.

Bu tür insanlar çok hızlı yaklaşabilir ve aynı hızla uzaklaşabilirler. Ortası yok. Güç için ilişkileri test edin ve test edin.

Böyle birini suçlarsan seni orada döverler ve imtihan ederler. Kimsenin onlara dayanamayacağına dair teorinizi doğrulayın.

Bunlar sınırda insanlar - gerçekten bağlı olmaları gerekiyor, ancak geri dönmeniz için çok itici. İlişkinin bitmesine neden olurlar. Bu tür insanlar kendilerine ve diğer insanlarla ilişkilerinde çok güvensiz büyürler. Her zaman karşılıklılığın onayını arar, aşırı bağımlı hale gelir. Kendilerinden ve partnerlerinden yüksek düzeyde memnuniyetsizlik gösterirler. İlişkilerde duygusal olarak dışavurumcu, huzursuz ve dürtüsel olabilir.

Bir deneyde: anne gittiğinde, bu tür çocuklar ağlar ve ayrılığa çok zorlanır. Oyuna ilgileri azdır veya hiç yoktur, kendilerini güvende hissetmedikleri için hiçbir yere çabalamazlar. Biri onları kulplarından alırsa, onu tutanı dövmeye başlarlar. Anne döndüğünde sevinirler ama onu kabul etmezler ve affetmezler, sinirlenirler. Oyuna geri dönemezler.

Her yerde, dünyanın her yerinde yakınlık ve sevgi ararlar, ancak bir ilişki kuramazlar. Ya da imkansız diye. Aynı anda tüketilme ve reddedilme korkusu.

4. Düzensiz ek - ciddi psikolojik travma ile ilişkili en zor bağlanma türü. Örgütün psikotik düzeyindeki bu tür insanlar ilişkiler kurar. Bilinçli olarak sen olmayacak, sözlü bir anlamı olmayacak ama seni değiştirecek bir şey yapıyorlar. Bunlar çocukluklarında çok fazla şiddet görmüş insanlar.

Bir yetişkine nasıl uyum sağlayacağını önceden kim bilebilirdi. Babam sarhoş olursa, daha sonra ne olacağını zaten biliyorlar ve önceden harekete geçiyorlar. Bunlar hayatta kalmayı ve içgüdüleriyle yaşamayı öğrenen çocuklar. Çok hassas. Herhangi bir tepkinizi, sessiz kaldıklarını ve ne anlama geldiklerini biliyorlar. Benimle hayvani parçamla buluşabilen ya da onu içimde büyütebilen insanlar. Açığa çıkarlar, soyunurlar ve yanlarında korku yaşayabilirsiniz.

Temasa dayanamazlar çünkü bunu çok hissederler.

Herhangi bir yaklaşım, sızan bir yaraya dokunmak olarak deneyimlenir.

deneyde Annem ayrıldığında, kaybolmaya her zaman beklenmedik bir şekilde tepki verirler. Bükülebilir, yere çarpabilir, donabilirler. Her seferinde tahmin edilemez davranan tek ve aynı çocuk. Sürüngen beyni RUN FROM diyor. Limbik - anneme koş ve bu iki arzu her zaman parçalanır.

Bağlanma türü doğumdan 5 yıla kadar oluşur. Özellikle 3 yaşın altındaki kalıplarda savunmasızdır. Bağlanma şekli bedende gösterilir ve hatırlanır ve daha sonra deneyim bedensel düzeyde yeniden üretilir ve bir ilişkide her seferinde tekrarlanır. Ve bu kalıpları, tanıdık bir şemayı, önemli insanlarla ilişkiler kurmak için kullanırız.

Ek modları karıştırılabilir.

İstikrarlı, biçimlenmiş ilişki modellerine rağmen, koşullar, çevre, çevredeki ve içteki deneyim değişirse bağlılığı dönüştürmek mümkündür. Bu da uzun süreli terapi ile yapılabilir. Uzun vadeli ilişkiler ve sağlıklı bağlar kurmayı öğrenme fırsatı olan yerler.

Bir çocuk, bir yetişkinden seçim yapamaması ve hayatta kalmak zorunda olması bakımından farklıdır. Ve bir yetişkin seçebilir, varoluş ortamını değiştirebilir, etrafındaki insanlar içini değiştirebilir.

Seçimin imkansızlığı çocuksu davranış, yetkili bir yetişkinle aynı durumda istikrar ve buna bağlı olarak bağlanmadır.

Yetişkinlikte ve terapide, kişi dünyada başka bir şeyi hareket ettirmek, bulmak ve keşfetmek için çalışabilir. Sabit kalmayın. Ancak bu bir kaynak ve destek gerektirir.

Güvenli, temel ve istikrarlı bir bağlanma geliştirmek önemlidir - bu çok destekleyicidir. Örneğin, bir müşteri-terapi ilişkisinde. Terapistin istikrarlı, güvenli ve güvenilir olduğu yer. Veya seven ve destekleyen bir ilişkiyi veya kişiyi hatırlayın. Buradaydı. Sevgi dolu gözlerini hatırla. Büyükanne / büyükbaba veya teyze / amca olabilir. Bu ilişkiye dayanarak dünyayı destekleyin, ilerleyin ve keşfedin.

Sonra kaynakları ararız, kendimize güvenmeyi öğrenmek için tüm becerilerimizi, yeteneklerimizi, güçlü yönlerimizi hatırlarız. Bu, kendine güvenme ve barışa devam etme, güven inşa etme yeteneği verir. Bu da diğer insanlarla güvenli, istikrarlı ilişkiler kurma yeteneğine yol açar.

Alışılmış bağlanma düzeninizi değiştirin.