Bağlanma Teorisi

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bir insan neden sadece kaltaklara ve çapkınlara aşık olurken, iyi ve istikrarlı insanları sever?

Neden bazıları kolayca ayrılabiliyorken, diğerleri için bu evrensel bir sorun haline geliyor? ⠀

Neden biri hayatı boyunca bekar kalır ve yakın ilişkiler kurmaktan korkarken, biri kolayca aşık olur ve çabucak evlenir? ⠀

Neden birçoğumuz aynı senaryoya göre ilişkiler kuruyoruz ve her seferinde bağımlılık yapan veya yıkıcı bir ilişkiye girerek bundan hiçbir şekilde çıkamıyoruz? ⠀

Çünkü her birimizin farklı bir bağlanma şekli var. Bize bir veya başka bir ilişki tarzı ve belirli bir ortak türü seçmemizi sağlayan kişidir. ⠀

Bağlanma modelimiz erken çocukluk döneminde oluşur ve annenin davranışına çok bağlıdır. Çocuk, ebeveyni ile olan ilişkisinden çıkıp kendisi için bir başkasını seçemez, bu nedenle yetişkinin ona gösterdiği davranış tarzına uyum sağlamak zorundadır. Ve ebeveynler çok farklı davranırlar. ⠀

Bazıları sevgi dolu ve istikrarlı bir ortamda büyümüş, bazıları ise tüm çocukluklarını kreşte geçirmiştir. Bazıları yetersiz bir büyükanne tarafından büyütülmüş, biri alkolik bir ailede büyümüş, hatta yetimhanede kalmış. Her birimiz kendi bağlılık türünü oluştururuz ve gelecekte bu tür bağlılığı topluma aktarırız - aynı parametrelere göre, akranlarımızla ilişkilerimiz ve daha sonra - ilişkilerdeki ortaklarla. İnsanlarla ilişkimiz ne kadar yakın olursa, çocuklarımızın alışkanlıkları ve duygusal tepkileri de o kadar canlı kendini gösterir. ⠀

Toplamda 4 tip ataşman vardır ancak bu dört model için farklı kaynaklarda farklı isimler bulabilirsiniz. ⠀

Psikologların sınıflandırmasını kullanacağım Bartholomew ve HorowitzHer bağlanma modelinin 2 bölümden oluştuğuna inanan, başkalarının imajı (bağlanma nesnesi fikri) ve başkalarının ilgisine layık olarak kendi imajı. Yani, bağlanma türlerimiz doğrudan benlik saygımıza ve bir partneri nasıl algıladığımıza bağlıdır - kendimizden daha iyi, daha kötü veya eşit. ⠀

Böylece bağlanma gerçekleşir: ⠀

- Güvenilir. Kendinin olumlu imajı ve başkalarının olumlu imajı ile karakterize edilir (ben süperim, sen süpersin). ⠀

- Alarm verici. Kendinin olumsuz imajı ve başkalarının olumlu imajı ile karakterizedir (Ben çok değilim, sen süpersin). ⠀

- Kaçınma-reddetme. Kendinin olumlu imajı ve başkalarının olumsuz imajı ile karakterize edilir (ben süperim, sen öyle değilsin). ⠀

- Kaygılı-kaçınan. Kendinin olumsuz imajı ve başkalarının olumsuz imajı ile karakterize edilir (Ben çok değilim, sen çok değilsin). ⠀

Bu modellerden, belirli bir bağlanma tipine sahip insanların nasıl ilişki kurduklarını tahmin etmek zaten kolay. ⠀

Güvenli bağlanma tipine sahip kişiler genellikle aynı bağlanma tipine sahip bir çift ararlar. İkisi de süper olduklarını düşünüyor, ilişkileri istikrarlı ve uyumlu. ⠀

Kaygılı bağlanma tipine sahip kişiler genellikle bilinçaltında kaçınma-reddetme ekleri olan kişilere çekilir. Bu çok zor, acı verici, genellikle bağımlılık yapan bir ilişkidir. İçlerindeki insanlar genellikle acı çeker, ancak ayrılamazlar. Hem kötü hem de ayrı olduğu durum imkansızdır. Bu tür ilişkilerde endişeli tip genellikle kurban rolünü oynar ve kaçınan-reddeden tip genellikle tiran rolünü oynar. ⠀

Kaygılı-kaçınan bağlanma tipine sahip kişiler, hem kaygı hem de kaçınma düzeyleri yüksek olduğundan en zor tiplerdir. Bir ilişki istiyorlar ve aynı zamanda bundan korkuyorlar. Kendilerinde hem endişeli hem de kaçınan-reddeden tipin özelliklerini gösterirler, bu nedenle bir ilişkide hem kurban hem de zorba olabilirler.

Ardından, her bir ek türünü ayrı ayrı ele almayı öneriyorum.

GÜVENİLİR TİP

Öyleyse, her bir ek türünü daha ayrıntılı olarak anlamaya başlayalım. En olumlu olanla başlayalım - güvenli bağlanma türü. Bu tür bir bağlanmanın çocuklukta nasıl oluştuğunu görelim.

ÇOCUKLUK

Güvenli veya güvenli bağlanma, çocuğun çevre ile kolayca temas kurması ile karakterize edilir. Bu bağlanma tarzı, bir çocuğun hayatının ilk yıllarında önemli bir yetişkinin her zaman müsait olduğu, çocuğun sinyallerini hassas bir şekilde algılayan, ihtiyaçlarına yeterince cevap veren ve ayrıca çocuk koruma, güvence veya yardım istediğinde duyarlı ve sevecen olan çocuklarda gelişir.. Bu tür bir bağlanma ile, anlamlı bir yetişkin ihtiyaç duyulduğunda her zaman orada olacak ve yardım sağlayacaktır. Bu güven sayesinde çocuklar kendilerini güvende hissederler ve çevrelerindeki dünyayı ilgiyle keşfedebilirler. Yakınlıktan hoşlanırlar ve bağımlı değildirler.

Diğer tüm bağlanma türleri güvenilmezdir ve güvenlik duygusuna sahip değildir. Güvensiz bağlanan çocuklar kendilerini çaresiz hissederler ve olası bir başarısızlık durumunda pes ederler.

Güvenilir bağlanma, her şeyden önce, en yakın yetişkinin davranışının tutarlılığı, duygusal tepkilerinin doygunluğu ve yetişkinden gelen geri bildirimin varlığı ve kalitesi ile ilişkilidir.

Az ya da çok sağlıklı bir ortamda büyüdüyseniz, anneniz sizinle ilgilendi, uygun davrandı ve gerekli miktarda sevgiyi verdiyse, büyük olasılıkla güvenilir bir bağlanma türü oluşturmuşsunuzdur.

YETİŞKİNLER

Araştırmaya göre, insanların yaklaşık yüzde 50'si güvenli bir bağlanma tipine sahip.

Ek Özellikleri:

- kendine ve partnerine güven, kıskançlık eksikliği ve partnerini kaybetme korkusu;

- yüksek duygusal zeka (EQ) - duygularınızı anlama ve diğer insanlara kolayca iletme yeteneğinin yanı sıra başkalarının duygularını iyi tanıma yeteneği (yüksek empati).

- yakın ilişkiler içinde olma, eşinize açılma ve güvenme, sevgiyi özgürce ifade etme ve kabul etme yeteneği;

- sınırlarını savunma (gerekirse), bir ortakta birleşmeme ve çözülmeme yeteneği;

- hem yalnız hem de insanlarla çevrili rahat bir durum;

- ilişkiler, evlilik kurumu, aile değerleri hakkında iyimser görüşler;

- ilişkilerdeki krizlerle başa çıkma yeteneği, bir ortakla yapıcı bir diyalog kurma yeteneği;

- partnerine sadık kalma yeteneği (bu tür insanlar anlık zevkler uğruna evliliklerini veya ciddi ilişkilerini feda etmezler;

- bir partnerden ayrılığın ardından kolayca toparlanabilme (güvenilir tipteki insanlar kesinlikle endişelenir, ancak endişeli tipin bazen yaptığı gibi intihar etmek veya yıkıcı davranış senaryolarına girmek için yeterli değildir).

Kendinizi bu tipte tanıdınız mı? Tebrikler - ilişkinizi en sağlıklı ilkeye göre kuruyorsunuz ve gerçekten güçlü ve uyumlu bir birliktelik yaratmak için her şansınız var.

UYUMLULUK

Güvenilir tip + güvenilir tip

Daha önce de söylediğim gibi, güvenilir tipe sahip insanlar çoğunlukla partnerleriyle aynı tipte bağlılığa sahip insanları seçerler. Ve bunlar, sağlıklı ilişkilerin bir modelini temsil eden en güçlü ve en uyumlu ittifaklardır. Bu ortaklar, ilişkilerde güvene ve duygusal yakınlığa değer verir ve dürüst ve samimi olmaya çalışırlar. Her ikisi de kendi kusurlarını ve eşlerinin kusurlarını bilir ve birbirlerini oldukları gibi kabul ederler. Çatışmalarda sakin kalabilir, hatalarını görebilir ve kabul edebilir ve bir uzlaşma arayışına girebilirler.

Bu çiftlerin boşanma oranları oldukça düşüktür. Ancak bazen onları tatmin etmeyi bırakırlarsa yine de ilişkiden çıkabilirler. Bu durumda ayrılmak onlar tarafından bir felaket olarak algılanmaz, çoğu zaman ayrıldıktan sonra, özellikle çocuklar veya ortak bir iş ile bağlantılılarsa, normal dostluk ilişkilerini sürdürmeye devam ederler.

Güvenilir tip + Alarm tipi

Bu çiftte güvenilir bir bağlanma türü olan bir ortak, çoğunlukla bir ebeveyn veya öğretmen rolünü oynar - partnerinden psikolojik olarak daha olgundur, bu nedenle çoğu zaman eşiyle ilgilenmek zorundadır. İlk başta zevk bile veriyor ama sonra sorunlar başlıyor. Endişeli tipte bir ortak genellikle kendine güvenmez, bu nedenle sürekli olarak öneminin onaylanmasını ister. Kıskanç olabilir, birlikte olabildiğince fazla zaman geçirmeye çalışır ve güvenilir bir bağlanma türüne sahip bir ortak, kendi kendine yeterli olduğu ve “yarısının” sürekli varlığına ihtiyaç duymadığı için özgürlük ve kişisel alandan yoksun olmaya başlayabilir.”. Endişeli tipte bir partner davranış tarzını değiştirmezse, bu sonunda ayrılmaya yol açabilir, çünkü güvenilir tip, içinde rahat olmadığı bir ilişkiye asla müsamaha göstermez.

Güvenilir tip + Kaçınma-reddetme tipi

Kaçınan tipte bir çiftle, güvenli bağlanan kişi duygu ve yakınlıktan yoksun kalacaktır. Açık ve dürüst iletişim için çaba gösterecek ve kaçınmacı tip kapanacak ve bir partnerin iç dünyasına girmesine izin vermeyecektir. Kaçınan tip, netlik ve kesinlikten kaçınarak yüzeysel, işlevsel ilişkiler kurmaya çalışacaktır. Güvenilir bir tip, böyle bir tutumu uzun süre tolere etmeyecek ve yakında “daha sıcak” birini aramaya başlayacak. Ve herhangi bir problemden kaçmak yerine, onu çözmeye alışmış olan kaçınmacı tip, kimseyi geri tutmayacak ve kendine daha da kapanacaktır. Ayrıca, bazen kaçınan eş, ilişkinin sona erdiğini hissederse, kendisi bir ayrılık başlatabilir. Reddedilmekten çok korkarlar, bu yüzden terkedilmenin utancını yaşamamak için genellikle önce ayrılmaya çalışırlar.

ALARM TİPİ

Bu bağlanma tarzı insanların yaklaşık %10'unda görülür ve sıklıkla yıkıcı ailelerde (örneğin alkolik ailelerde) büyüyen çocuklarda oluşur.

ÇOCUKLUK

Böyle bir çocuğun ebeveynleri her zaman müsait ve şefkatli değildir. Ebeveynler bazı noktalarda empatik ve duyarlı olabilirken, diğer zamanlarda ise çocuğun ihtiyaçlarını tamamen görmezden gelebilirler. Örneğin alkol bağımlısı anneyi ele alalım. Ayık olduğu için bebeğe bakar, onu sakinleştirir ve çağrılarına cevap verir. Ancak alkol zehirlenmesi anlarında çocuğa bağlı olmaz ve ihtiyaçlarını tamamen görmezden gelir ve ağlar. Davranışındaki bu tutarsızlık nedeniyle çocuk, ebeveynlerinin bakım ve yardımına ihtiyaç duyduğunda onları alacağından emin değildir. Bu nedenle dünyaya fazla güvenmez ve annesine yakın kalmaya çalışır, kısa bir süreliğine de olsa onu bırakmaktan korkar. Her zaman endişeyle ebeveynlerinin dikkatini arar. Yaşla birlikte, anneyi kaybetme konusunda mantıksız bir korku ortaya çıkabilir (çocuk onu terk edebileceğini veya beklenmedik bir şekilde ölebileceğini düşünür). İtaatsizlik anlarında, anne ve baba çocuğu yetimhaneye, polise ya da öfkeli bir komşuya gönderebilecekleri konusunda korkutursa, bu sadece durumu ağırlaştırır.

Endişeli bir bağlanma türü olan bir çocuk ve bir yetişkin genellikle yalnızlık korkusuyla musallat olur ve bu nedenle her zaman birisine katılmak, birleşmek, bağlanmak için bir fırsat arayacaktır. Sadece birine bağlanarak, ait olduğunu ve başka bir kişiyle olan bağlantısını hissederek rahat ve güvende hisseder. Kendini değerli ve sevilmeye layık hissetmez ve diğer insanları olumlu değerlendirir, bu nedenle sık sık sevgiyi "hak etmeye", rahat olmaya ve etrafındaki herkesi memnun etmeye çalışır. Başkaları tarafından kabul edildiğini hissetmek için başkalarıyla çok yakın ilişkiler kurmaya çalışır. Ayrıca bu tür çocuklar reddedilmekten çok korkarlar, bu nedenle annenin kırgınlığı veya memnuniyetsizliği bir felaket olarak algılanır.

YETİŞKİNLER

Kaygılı bağlanma tipine sahip kişilerin başlıca özellikleri:

- Bir partnerle, içinde birleşip çözülene kadar yüksek derecede duygusal yakınlık arzusu. Ve aynı zamanda - içsel güvensizlik ve reddedilme korkusu.

- Bu tür insanlarla ilişkiler genellikle hayatın diğer tüm alanlarını gölgede bırakarak ön plana çıkar. Partner hayatlarının merkezi haline gelir, sürekli onunla ilgili düşüncelerle meşgul olurlar.

- Kendinden şüphe duyma ve sonuç olarak kıskançlık. Partnerleri aşktan düştüyse sürekli endişelenirler, daha iyi birini bulacağından korkarlar, kendilerini başkalarıyla (eski sevgilisiyle, meslektaşlarıyla) karşılaştırırlar. Sevildiklerini ve takdir edildiklerini sürekli olarak onaylarlar, garantiler isterler.

- Genellikle bir ortağa duygusal olarak bağımlı hale gelir.

- Duygusal olarak uygun olmayan bir eş seçerek ve onun sevgisine layık olduğunu kanıtlayarak sevgiyi "kazanmaya" çalışmak. Doğru, bazen gerçek bir duygu gaspına dönüşür.

- Her şeyi dramatize etmeye eğilimlidirler, herhangi bir ilişki sorununu ciddiye alırlar.

- Güçlü bir reddedilme ve kendinden şüphe duyma korkusu nedeniyle, bir ortağı çok fazla affetmeye hazırdırlar, bu nedenle genellikle tiranların kurbanı olurlar. Böyle bir insan, kötü ilişkilerden çok yalnızlıktan korktuğu için, çok kötü olsa bile yıllarca ayrılmayabilir.

- Ayrılırken çok zorlanıyorlar, hatta intihar edebiliyorlar, çünkü eşlerinin ayrılmasıyla birlikte hayatın anlamı kayboluyor. Sıklıkla kendileri takıntıları, kontrolleri, kıskançlıkları ve endişeleri ile partneri ilişkiyi bozmaya iterler.

Bu tür bağlanma, bağımlılık yapan kişilik bozukluğu olan kişilerde yaygındır. Aşırı tezahüründe, bu tür insanlar sınırda kişilik bozukluğuna sahip olabilirler.

Böyle insanlarla zor. Ancak çoğu zaman hayattaki en sadık ve özverili yoldaşlar oldukları ortaya çıkar. Derinden hissedebilirler ve genellikle duygularını yaratıcılığa dökebilirler. Yürekten şiirler ve şehvetli romanlar yaratan, müzik besteleyen, resim yapan onlardır. Sevilen biri uğruna kahramanlık yapabilen onlardır. Onlarla çok zor olabilir, ama sıkıcı değil. Güvenli bağlanan insanlar gibi, uzun süreli ve ciddi ilişkilere sahip olma eğilimindedirler, ancak bunlar her zaman mutlu evlilikler değildir.

UYUMLULUK

Alarm tipi + Güvenilir tip

Güvenilir bağlanma tipine sahip partnerin yüksek toleransa sahip olması ve endişeli tip ondan zihinsel olgunluğu öğrenmesi şartıyla kötü bir birliktelik değildir. Aksi takdirde, güvenilir tipte bir ortak, endişeli ortağın onunla tek bir bütün halinde birleşme arzusundan çabucak yorulabilir, tüm boş zamanlarını birlikte geçirebilir ve sürekli duygularını kanıtlayabilir. Güvenilir bir türün bağımsızlık arzusu "endişeli" ortağını incitiyor, bunu reddetme olarak algılıyor. Burada skandallar kaçınılmazdır ve böyle bir ittifakın gücü genellikle güvenilir bir bağlanma türü olan bir partnerin sabrına bağlıdır.

Alarm tipi + Kaçınma-red tipi

Endişeli tipin sürekli olarak yakaladığı ve kaçınan tipin kaçtığı en yaygın birliktelik. Kaygılı bir partner, kaçınan partnerinin yabancılaşması ve soğukluğundan rahatsız olur ve kaçınan tipte bir partner, endişeli partnerin takıntısına çok kızar, bu da onu daha da yakınlaştırır.

Kaçınan bağlanma stiline sahip bir kişi, bilinçsizce endişeli bir partner seçebilir, çünkü sadece endişeli bir partner onu sürekli olarak yakalayabilir ve iki kişilik bir ilişkiye yatırım yapabilir. Buna karşılık, kaygılı bağlanan bir kişi, kaçınan bir partner tarafından çekilebilir, çünkü bilinçsizce değerli olmadığından, kimsenin ona ihtiyaç duymadığından ve terk edileceğinden emindir. Bu ilişkiler çok zor, yıkıcı ve yorucu olabilir ancak yıllarca sürebilir. Çünkü her iki ortak da birbirine bağımlıdır.

Alarm tipi + Alarm tipi

Bu tür ittifaklar nadirdir. Fazlasıyla aynılar. İlk başta, manevi akrabalık yanılsaması, ahlaki değerlerin tesadüfü, sevginin en yüksek tezahürü arzusundan etkilenirler. Ama sonunda, kişisel sınırlarını tamamen kaybederek birbirleriyle birleşirler. Birbirlerini ayrı bir kişi olarak değil, kendilerinin bir uzantısı olarak algılarlar. Bu temelde, her iki ortak da ilişkilerde oldukça çocuksu olduğu ve olaylara olgun bir şekilde bakamadığı için birçok sorun ortaya çıkıyor. Bu en mutlu ilişki türü değildir, ancak yine de çok uzun süre birlikte yaşayabilirler çünkü ikisinin de buna son vermeye ve ilişkiden çıkmaya cesareti yoktur. Sonuçta ikisi de yalnız kalmaktan çok korkuyor. Ve böyle bir birleşme derecesi ile birbirinden kopmak ve bağımsız bir kişi olmak neredeyse imkansızdır. Zamanla birbirlerini kardeş olarak algılamaya başlarlar.

KAÇININ-REDD TÜRÜ

Kaçınan-reddetme tipi bağlanma, insanların yaklaşık %25'inde görülür.

ÇOCUKLUK

Kaçınma-reddetme bağlanma stili, ebeveynlerin duygusal olarak ulaşılmaz, soğuk ve çocuğa karşı ilgisiz olduğu durumlarda oluşur. Örneğin, kendisi hakkında çok tutkulu olan ve prensipte sevme ve kabul edemeyen narsist bir anne olabilir. Onun için çocuk sadece onun narsisistik devamıdır, onu bir insan olarak görmez ve duygusal durumunu çok fazla umursamaz. Bu tür ebeveynler, desteğe ve bakıma ihtiyacı olduğunu fark etmeden çocuğu iter veya görmezden gelirler. Çocuklarını hissetmiyorlar ve ihtiyaçlarını anlamıyorlar. Sonuç olarak, çocuk sevilmediğini, önemsiz olduğunu, gereksiz olduğunu hissetmeye başlar. Ebeveynler hakkında ulaşılmaz ve kopuk olarak bir fikir oluşturulur.

Böyle bir çocuk, gerekirse destek alacağından emin değildir. İhtiyaçlarının göz ardı edilmesine ve kendisinin reddedilmesine alışır. Bu nedenle, zamanla “Senden hiçbir şeye ihtiyacım yok” pozisyonuna girer ve kendine kapanır ve bilinçaltı düzeyde kimseye açılmaması gerektiğinden emindir - yine de reddedileceklerdir. Artık hiçbir şey istemiyor, şikayet etmiyor. Yardım için anneme koşmaz. Kendi kendine büyür, insanlara ve genel olarak dünyaya güvensizdir.

Bu algı çocuğun ruhu için çok acı vericidir, bu nedenle çocuğun ruhu koruyucu işlevler içerir ve sevgi ve bakım ihtiyacını “unutur”. Yeni hayal kırıklıklarından kaçınmak için ölçülü ve kayıtsız bir tavır seçer. Yaşla birlikte, bu davranış, yabancılaşmış bağımsızlığın istikrarlı bir tutumuna yerleşir. Gelecekte, böyle bir kişi herhangi biriyle yakın ilişkilerden çok korkacaktır, çünkü bilinçaltı zihninde reddedileceği korkusuyla sağlam bir şekilde yerleşmiştir.

YETİŞKİNLER

Bu tür insanların bir ilişkideki temel özellikleri:

- Güvensizlik, yakınlık, ayrılma. Duyguları gösterme isteksizliği ve yetersizliği, yakın ilişkilerde yetersizlik. Birine karşı savunmasız kalma korkusuyla yakınlıktan kaçınır.

- Yüksek derecede bağımsızlık, bağımsızlık ve kendi kendine yeterlilik. Genellikle bir partnerin varlığında kendilerini çok sıkışık hissederler, başka bir kişinin aşırı sevgisi ve hassasiyeti, onun tarafından zayıflık ve saplantının bir tezahürü olarak algılanır.

- Bu tür insanlarla ilişkiler genellikle son sıradadır. Kariyeri, işi, seyahatleri ve hobileri onun için çok daha önemli. Hayatını herhangi bir şeyle doldurur, sadece içinde başka birine yer bırakmamak için.

- Bu tür insanlar ortak değiştirme ve gündelik cinsel ilişkilere girme eğilimindedir. Empatiden yoksundurlar, bu nedenle başkalarının ihtiyaçlarına yeterince duyarlı değildirler ve duygulardan ziyade rasyonel hesaplamaya dayalı işlevsel ilişkiler kurmaya çalışırlar.

- İlişki gerçekleşirse, çoğu zaman ortaklar her zaman birbirini yakaladığında, bir kedi ve fare oyunu gibi inşa edilirler.

- Yakın ilişkilerin devalüasyonu. Böyle bir kişi, bir partnerin onu gerçekten sevebileceği gerçeğine, gerçek güçlü duygulara aşka inanmaz. Derinlerde bir yerde, ebeveynlerinin çocuklukta yaptığı gibi, sürekli olarak terk edilmeyi, reddedilmeyi bekler. Bu reddedilme acısını tekrar yaşamaktan korktuğu için, böyle bir insan her zaman önce ayrılmaya çalışır.

- Yükümlülüklerden ve sorumluluklardan korkmak. Birçok insan, özgürlüğünü kaybetmekten ve birine bağımlı olmaktan korktukları için evlenmemeyi ve ciddi ilişkiler kurmayı tercih etmez.

En şiddetli tezahürlerde, bu tür bağlanma antisosyal kişilik bozukluğunda olduğu gibi narsisistik bozuklukta da olabilir. Bir psikopat veya narsist, insanları kendini onaylamak için kullanır ve duygusal veya maddi kaynakları bittiğinde pişmanlık duymadan onları terk eder.

UYUMLULUK

Kaçınma-reddetme tipi + Güvenilir tip

Çok şüpheli bir birlik, çünkü Güvenli bağlanmaya sahip bir eş, kedi ve fare oynamaz, normal, açık ve dürüst bir ilişkiye alışır. Kaçınan tipte bir kişi, güvenli bağlanmaya sahip bir partnere ilgi duyabilir, ancak karşılıklılık sağladığı anda korkacak ve yakınlaşmaya başlayacaktır. Güvenli bağlanmaya sahip bir partner, bir şekilde onu kabuğundan çıkarmaya çalışacaktır, ancak er ya da geç bundan bıkacak ve kendini iyi ve rahat hissettiği yere gidecektir. Ayrıca, her zaman açıklığa, yakın duygusal temasa ve yüksek derecede güvene ihtiyaç duyar ve kaçınmacı tipte bir partner ona bunu asla veremez.

Kaçınma-red tipi + Alarm tipi

Daha önce de söylediğim gibi, birbirlerinin komplekslerini dengeledikleri için bir mıknatıs gibi birbirlerini çekerler. Daha zayıf olan (ve genellikle endişeli tip olurlar) pes edene kadar birbirlerinin kafasını durmadan kandırabilirler. Bu genellikle endişeli tip basitçe herhangi bir güce sahip olmadığında ve psikolojik durumu deliliğe yakın olduğunda olur. Burada iki seçenek var - ya kaçan partner oyuna tekrar girecek ve partneri geri vermeye çalışacak ya da daha becerikli bir kurban bulup dikkatini ona çevirecek.

Kaçınma-reddetme tipi + Kaçınma-reddetme türü

Bir ilişkide mahremiyetten mümkün olduğunca kaçınmak için birbirlerini seçebilirler ve böylece kendilerini deneyimlerden koruyabilirler. Bu tür ittifaklar, genellikle her iki tarafta da soğuk hesaplarla, karşılıklı yarar sağlayan şartlarda sonuçlandırılır. Burada herhangi bir yakınlık söz konusu değil, insanlar evlilikte bile soğuk ve yabancı kalıyor. Böyle bir evlilik, ortaklardan birinin reddetme, örneğin aldatma olarak algıladığı bir şey olana kadar uzun süre var olabilir. Kaçınan tip, gururunu inciten her şeyi çok acı verici bir şekilde algılar, bu nedenle partnerinin ihanetini affetmesi pek mümkün değildir. Bununla birlikte, bazen bu tür insanlar açık bir evliliğe girerler. Bu durumda, birbirleri için hiçbir şey deneyimlemeden ve yanda bir ilişki yaşarken, ortak bir amaç veya fayda ile bağlantılı olarak tüm yaşamları boyunca birlikte yaşayabilirler.

ALARM KAÇINMA TİPİ

Kaygıdan kaçınan bağlanma türü insanların yaklaşık %15'inde görülür.

ÇOCUKLUK

Bu tür bağlanma genellikle fiziksel, zihinsel veya cinsel istismara maruz kalmış ya da çocukluklarında alaya alınmış, aşağılanmış ve korkutulmuş çocuklarda bulunur. Bunlar çok zor koşullarda büyümüş en travmatize olmuş insanlardır. Bunlar genellikle, ebeveynlerden birinin antisosyal kişilik bozukluğundan muzdarip olduğu (başka bir deyişle, ebeveynlerden birinin psikopat olduğu) ailelerde büyüyen veya alkolik veya uyuşturucu bağımlısı ailelerde büyüyen çocuklardır.

Bu ebeveynlerin davranışları tahmin edilemez, tehlikeli ve korkutucu. Çocuk korkar ve ebeveyninden kaçar ama aynı zamanda yakınlığa, sevgiye ve korunmaya ihtiyaç duyar. Bu çok güçlü bir iç çatışma yaratır, gerilim o kadar güçlüdür ki her çocuğun ruhu buna dayanamaz.

Böyle bir deneyime sahip bir kişi çok yaralı, güvensiz büyür. Çocukluğunda almadığı aşkı gerçekten istiyor ama aynı zamanda ondan çok korkuyor. Bu nedenle, onu okşamaya çalışan eli çok sık ısırır.

YETİŞKİNLER

Bu tür insanların bir ilişkideki temel özellikleri:

- Güçlü iç çelişkiler - bir kişi gerçekten sevgi ve yakın ilişkiler ister, ancak aynı zamanda bundan korkar ve direnir.

- Bu tür insanlar insanlara güvensizdir, aynı zamanda içsel bir destek ve bakım ihtiyacı hissetmelerine rağmen kimseye güvenemezler.

- Kendileri bundan muzdarip olsalar da, genellikle kapalı, iletişimsiz ve sonuç olarak yalnızdırlar.

- Bir ilişkiye girerlerse, hem kaygı türü (aşırı kontrol, kıskançlık, kendinden şüphe duyma) hem de kaçınma türü (açılma korkusu, güvensizlik, ayrılma) belirtileri gösterirler.

Aşırı tezahürlerde, bu tür bağlanma paranoyak veya kaçınan kişilik bozukluğu olan kişilerde görülür. Aynı zamanda, kişi aynı anda başkalarıyla yakın temas kurmak istediğinde, ancak aynı zamanda reddedilmekten çok korktuğunda, bu yüzden ilişkiden kaçtığında, borderline bozukluğu olan kişilerde de ortaya çıkabilir.

Bu tür insanların yakınlık arzusuna rağmen sevgi dolu ve açık olmaları zordur. Bu durumda, uzaklaşma arzusu, reddedilme korkusunun yanı sıra duygusal yakınlığın rahatsızlığı tarafından belirlenir. Sadece partnerlerine güvenmezler ve onu olumsuz olarak görürler, aynı zamanda kendilerini partnerlerinin sevgisine layık görmezler.

UYUMLULUK

Bu, en az çalışılan ve aynı zamanda en zor bağlanma türüdür. Bu insanlar yüksek düzeyde kaygıya ve yüksek düzeyde kaçınmaya sahiptir, bu yüzden çoğu zaman yalnız bırakılırlar. Psikodüzeltme ile olumlu bir prognoz mümkündür.

ATAŞMAN TÜRLERİ VE İŞ

Bağlanma türlerimiz tüm sosyal etkileşimlerimizi etkiler ve bu nedenle sadece kişisel ilişkilerimizi değil aynı zamanda iş ilişkilerimizi de etkiler.

Güvenli bir bağlanma tipine sahip insanlar iş yerinde kendilerini güvende hissederler. Hata yapmaktan korkmazlar çünkü birçok şeyle başarılı bir şekilde baş edebileceklerinden eminler. Zorlu görevler konusunda proaktif ve heveslidirler. Kişisel ilişkiler ve iş arasında net bir ayrım yaparlar. Adreslerindeki eleştirileri sakince algılayabilirler ve karşılığında eleştirilerini ifade etmekten de çekinmezler. Zor durumlarda yardım istemekten çekinmezler ve başkalarına destek sağlayabilirler, ancak aynı zamanda sınırlarını net bir şekilde izler ve başkalarının boyunlarına oturmasına izin vermezler.

Kaygılı ve kaygılı-kaçınan bağlanma stillerine sahip kişiler reddedilme korkusu yaşarlar ve büyük ölçüde başkalarının onayına bağımlıdırlar. Hata yapmaktan, profesyonel olmamaktan ve işlerini kaybetmekten korkarlar. Her şeyi kalbe aldıkları için eleştiriye acı bir şekilde katlanırlar. Çatışmalardan kaçınmaya çalışırlar, fikirlerini nasıl savunacaklarını bilmezler ve onlardan memnun olmadıklarını açıkça söylemekten korkarlar. Yardım istemekten veya terfi talep etmekten utanırlar ve çoğu zaman etraflarındakilerin yardıma ihtiyaçları olduğunu fark etmelerini beklerler ve patronların kendileri onların gayretlerini takdir edecek ve bir şekilde teşvik edecektir. Kişisel sorunlarını işe, iş sorunlarını aileye aktarırlar. Genellikle eve iş götürürler ve işte ev işlerini halledebilirler. Çoğu zaman zihinsel olarak ev içi sorunlardan iş sorunlarına geçemezler ve bunun tersi de geçerlidir.

Kaçınan bağlanma stillerine sahip kişiler genellikle en ateşli işkoliklerdir. İlişkiden farkında olmadan uzaklaşmak için kendilerini işe verirler. Ve sonra, bu tür insanlar randevulara davet edildiğinde, yoğun bir programlarının olduğu gerçeğinin arkasına saklanıyorlar, çoğu zaman kendilerini kandırıyorlar: "İşte bitireceğim ve sonunda kişisel hayatıma devam edeceğim bir proje daha." Genellikle yapacak bir sürü şey bulurlar, sadece aileleriyle vakit geçirmemek için. Ve kendilerini işe vermeseler bile, kesinlikle zamanlarını en üst düzeye çıkarmak için kendilerine çeşitli hobiler bulacaklardır.