2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Duyguları bir şekilde anlayabilirsek, çok azı onları ifade edebilir.
⚠Duygular, vücudun düşünce şeklinde işlenmesi ve d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰ ile bitmesi gereken tam sistem tepkileridir.
Açıklanmayan her duygu içinde birikir. Durgunlaşır ve eylemlerde bir çıkış yolu bulamazsa, "doğum hastanesinden" [beynin limbik sistemi] sinir sistemi yoluyla organlara girer ve psikosomatik yol açar.
Yani, beyinde bir şeyler ters giderse, fiziksel sağlık zarar görür.
Akne, cinsel ilişki sırasında ağrı, gastrit, ülser, otoimmün hastalıklar, hormonal bozukluklar, iyi huylu tümörler, duygularınıza dikkat etmemeniz, fark etmemeniz, ifade etmemeniz nedeniyle oluşur. Ve vücuda girerler. Bu özellikle doktorlara koştuğunuzda belirgindir, ancak nedeninin ne olduğunu ve size nasıl davranılacağını bilmiyorlar.
Bir ilişkide duyguları ifade etmek zorunludur. Bu bir geri bildirim kaynağıdır: partnerinize nasıl hissettiğinizi, ne düşündüğünüzü ve ne istediğinizi anlamasını sağlarsınız. Bu nedenle, davranışını bir şekilde değiştirebilir ve düzenleyebilir.
Duygusal dengesizlikler kendilerini iki yoldan biriyle gösterebilir:
1⃣ Duygularınızın bir kısmını ifade edemiyorsanız, saklanın, onlar hakkında sessiz kalın.
Örneğin, öfke, utanç, sevgi, suçluluk vb. göstermekten korkuyorsunuz. Yani partnerinize eksik, çarpık bilgiler gönderiyorsunuz. Aslında, onu aldatıyorsun. Bu nedenle ilişkiniz zayıf bir şekilde kurulmuş ve olabildiğince yakın olamıyorsunuz.
2⃣ Aşırı, anlamlı [şiddet içeren] bir biçimde ifade ederseniz.
Örneğin hakaret edersiniz, tehdit edersiniz, bağırırsınız, itersiniz, tokat atarsınız vb. Bu, uzun süre dayanırsanız ve duygu biriktirirseniz olur. Ve onu dışarı atıyorsun - zaten seni bunalttığında.
❗ Bu nedenle, sadece duyguları ifade etmek değil, aynı zamanda zamanında - ortaya çıkar çıkmaz yapmak da önemlidir. Küçük porsiyonlar. Taşmasını beklemeden. Skandalların en iyi panzehiri olduğu için samimi bir ilişki sırasında bu çok önemlidir.
Önerilen:
Duygular Nedir, Neden Ifade Edilir Ve Neden Onlar Hakkında Konuşulur?
Nispeten sık sık şu soruları yanıtlarım: Duygulara neden ihtiyaç duyulur? Neden onları yaşıyorsun? Neden onları ifade ettin? Neden onlar hakkında konuşalım? yapılandırmaya karar verdim. Burada hisler, duygular, deneyimler vb. - günlük anlamdaki "
Ifade Edilemez Ifade
"anlatılmaz hüzün iki kocaman göz açtım Çiçek uyandırdı vazo Ve kristalini fırlattı…” O. Mandelstam Alyoşa, annesinin nasıl ağladığını ilk kez altı yaşında duydu. Sonra banyoya gitti ve sesi duyulmaması için suyu açtı. Sonuçta, gözyaşları her zaman sessizce nasıl akacağını bilmiyor.
Sağlığa Zarar Vermeden Olumsuz Duygular Nasıl Doğru Bir şekilde Ifade Edilir?
Bazen, canlılara o kadar dokunan durumlar ortaya çıkar ki, analitik yetenekleriyle beyin kapanır ve duygular devralır, ancak o zaman duygular üzerinde gerçekleştirilen eylemlerin sonuçları her zaman çözülemez. İnsan vücudunda çok sayıda olumsuz duygu bastırılırsa, psikosomatikte kendilerini göstermeye başlarlar, sonra kronik hastalıklara dönüşürler.
Olumlu Ve Olumsuz Duygular Nasıl Ifade Edilir. Popüler Psikoloji Hakkında
Bir kişinin duygularını (hem olumsuz hem de olumlu) ifade etmesinin üç ana yolu vardır - sözel olmayan, sözlü, eylem. Duyguları ifade etmenin sözel olmayan bir yolu, duruşları, yüz ifadelerini, bir kişinin yüzünde sergilenen duyguları içerir.
Duygular Nasıl Kontrol Edilir?
Popüler edebiyat ve internet kaynakları her türlü yöntemi sunar: olumlu düşünmek, bir duygunun başlangıcını izlemek ve "değiştirmek", sorun hakkında düşünmemek, derin nefes almak ve 10'a kadar saymak. İnsan ruhu da çok zekice düzenlenmiştir.
