Kendini Kazma Ve Kendini Sevme Hakkında

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bazıları için kendini övmek ve sevmek, çoğu zaman zevkle yaptıkları tamamen doğal bir eylemdir, bazıları ise tam tersine, kendilerine karşı böyle bir tutumdan kaçınırlar. Kendilerini daha sık azarlama ve cezalandırma eğilimindedirler. Aynı zamanda, herkes gerçekten mutlu olmak istiyor, birini - anı - gözden kaçırıyor - bu onların şu andaki durumu. Sonuçta, mantıklı bir şekilde akıl yürütürseniz, geçmiş artık yoktur ve gelecek henüz yoktur. Ve sadece şimdi ve tam olarak bu durum vardır, yani başka hiçbir şey yoktur. Yani geleceği büyük ölçüde belirler.

Yaşamda insanlar yaşamla ilgili deneyimlerini ve fikirlerini kullanırlar, ancak bunu farklı bir etkinlikle yaparlar. Bazen geçmiş hatalara karşı tutum, bazıları için sonraki yaşam için bir uyuşukluk, olumlu ve hoş sonuçlar elde etmenin önünde bir engel haline gelir. Başta bir amacı olan, bir kişinin nerede hata yaptığını anlamak için ne olduğunu anlama girişimleri, çoğu zaman insanların kendi kendini incelemeye başlamasına neden olur. Ve hepimiz özeleştiri ve utanç ruhuyla yetiştirildiğimiz için, bazıları için "kendi uçuşlarını sorgulamak" bir kendini aşağılama sürecine dönüşüyor. İlginç bir özellik, insanların desteklemekten çok kınamaya meyilli olmalarıdır, kendine karşı tutum bir istisna değildir. Kendini yargılamak zaman içinde çok uzun olabilir, insanların bazen buna o kadar kapılmaları şaşırtıcıdır ki, durumlarını değiştirmek için en azından bir şeyler yapmayı unuturlar. Sürecin kendisi ve bir kişinin aynı anda yaşadığı duygular, ona yararlı bir şey getirmez. Ama her zaman söylediğim gibi, insan çok yaratıcı bir varlıktır ve ne kadar çok acı çekerse, durumun o kadar hızlı ve niteliksel olarak onun lehine değişeceğine kendini icat eder ve ikna eder. (Birisi kadere, Tanrı'ya, kime daha yakın olan daha yüksek güçlere atıfta bulunur).

Başka bir seçenek, bir kişinin, aksine, tüm olumsuz ve nahoş olaylar için sadece kendisinin ve başka hiç kimsenin suçlanmadığından emin olmasıdır. Bu tür insanlar, diğerlerinden daha sık, kendilerini daha sonra kendi başlarına çıkamayacakları depresif durumlara sürükleme eğilimindedir. Kendilerini kırbaçlama tutkuları, hatalarının ayrıntılarını mümkün olan en iyi şekilde anlamaya çalıştıkları gerçeğiyle açıklanır. Çoğu zaman, kendileri dışındaki gerçek etki faktörlerini fark etmezler. Bu insanlar hayatlarının kontrolünün %100 kendilerinde olduğuna inanırlar, bazı durumlarda %50-60. Aslında beynimiz geliştiği sürece hayatımızı kontrol edebilir ve etkileyebiliriz. Bilim adamları ortalama olarak %5-7 gibi bir rakam belirtiyorlar. Sonuç burada açıktır.

Başka bir yaygın seçenek. Bir kişi, endişeleri ve tatmin edici olmayan durumda, sıkıntılar hakkında, etrafındaki dünyada sebebi aramaya başladığında. Tüm dünyaya karşı tehlikeli bir küskünlük duygusu ortaya çıkar. Üstelik adalet kavramı, yalnızca kişinin kendisiyle ve tabii ki suçun aktarılmasıyla ilgili olarak ortaya çıkar. Bu pozisyonun kendini sevme ile ilgisi yoktur. Bu, kendini içmediğini, ancak içine alkol döküldüğünü iddia eden çok sarhoş bir kişinin davranışına benziyor.

Bence, iç gözlemdeki bu tür çarpıtmalar ve insanlarda hoş olmayan deneyimler, her şeyden önce kötüye ve daha az iyiye dikkat etme alışkanlığı ile ilişkilidir. Ancak, görüş açısını biraz değiştirmeye değer ve sadece neden olduğunu, bu ya da bu hoş olmayan olayı değil, aynı zamanda gelecekte bana ne öğretebileceğini ve sonuçlarının bana ne öğretebileceğini anlamaya çalışmamaya değer, o zaman deneyimlerin süresi ve ciddiyeti önemli ölçüde olacaktır. azaltmak. Bir olayın geçmişte onu değiştirmekle ilgili olmadığı anlaşılmalıdır. Bu (görüş açısını değiştirmek) kendi başınıza zorsa, bir uzmana başvurabilirsiniz. Bir kişinin sorumlulukla birlikte hata yapma hakkına sahip olduğunu hatırlamak önemlidir. Ve şimdiki zamanda kendini kabul etmek, kendini sevmenin temellerinden biridir.

Sevinçle yaşa!

Anton Chernykh.