Sistemik Takımyıldızlardaki Ikameler Için Talimatlar: Hissedin, Düşünmeyin

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Takımyıldız grubunun herhangi bir üyesi, takımyıldızını yapan kişi tarafından seçilmesi durumunda, Bert Hellinger yöntemine göre sistemik takımyıldızda bir yedek olabilir

Peki ya yedek olarak seçilirseniz?

1. Unutmayın - reddedebilirsiniz. Önerilen rolün sizin için bir şekilde tatsız olduğunu düşünüyorsanız veya sizin için çok zor olacağından korkuyorsanız (ve çoğu zaman bunun kişisel bir şeyle bağlantılı olduğu anlamına gelir) - her zaman “hayır, teşekkür ederim” yanıtını verme hakkınız vardır. sen . Hiçbir şeyi açıklamak zorunda değilsiniz, ancak reddetmenizi mümkün olduğunca doğru ve kibar tutun.

2. Davet edildiğiniz rolle kafanız karışmasın. Bert Hellinger yöntemine göre takımyıldızlarda cinsiyet, yaş, görünüm tamamen önemsizdir: bir erkek bir kadın rolünde olabilir ve bunun tersi de geçerlidir. Bir kişiye bir çocuk ya da yetişkin, yaşayan bir katılımcı ya da ölü ve hatta soyut bir figür rolüne atanabilir - Hastalık, Kader, İş, Başarı, vb. Bütün mesele şu ki seçimdir. dış benzerliğe değil, müşterinin içsel hislerine dayalıdır.

3. Hiçbir şey icat etmeye gerek yok. Yerleştirmeyi yapan kişi sizi seçip uzayda bir yere koyduktan sonra bazı milletvekilleri paniğe kapılır: Ya hiçbir şey olmazsa? Sakin ol: kesinlikle işe yarayacak. Ana şey sakinleşmek ve “kafanı kapatmak”. Hiçbir şey icat etmeye gerek yok, sadece sakinleşin ve size gelecek hisleri hissedin. Bedensel duyumlara odaklanmak en iyisidir. (Sıklıkla, içtenlikle yardım etmek isteyen milletvekillerinin bazı tahminleri, analiz edilen durumun yorumları, varsayımları - kendi duyguları dışında herhangi bir şey hakkında konuşmaya başladıkları gerçeğiyle karşılaşıyorum. Bu durumda, onlara sormak en iyisidir. bedensel duyumlara odaklanmak: birincisi, genellikle en önemli ve bilgilendirici olanlardır ve ikincisi, vücuttaki duyumlara odaklanarak vekil sakinleşir ve gelen bilgileri daha doğru okur).

4. Duygularınıza ve hislerinize dikkat edin. Aşağıdaki noktalara özellikle dikkat edin:

• vücuttaki duyumlar (hızlı kalp atışı, nefes darlığı, güçsüzlük vb.);

• duygular (kayıtsızlık, öfke, özlem, ağlama isteği vb.);

• hareket dürtüleri (terapistin iznini aldıktan sonra, isterseniz ve istediğiniz şekilde hareket etmeye başlayabilirsiniz);

• takıntılı düşünceler, görüntüler ve ifadeler. Anlamlarını anlamasanız bile, bu kadar takıntılı bir şekilde “dili istemek” in bu düzenlemede büyük bir önemi olması muhtemeldir.

Utanmanıza veya "yanlış anlaşılacağınızı" düşünmenize gerek yok - sistemik takımyıldızlardaki bir ikame kendi duygularını ifade etmez, o sadece diğer insanların duygularını yayınlamak için bir "antendir".

5. Takımyıldızdan gelecek sorulara hazırlıklı olun. Terapist periyodik olarak size “Nasıl hissediyorsunuz? Ne değişti? Ne yapmak istiyorsun? vb. Milletvekilinin şunları hatırlamak önemlidir:

• duygularını sadece gözlemci olarak tanımlar ve kendisinden hiçbir şey katmaz;

• yargılamaz veya değerlendirmez: duygularınız önemlidir, yorumlarınız değil;

• durumunu, duygularını, ruh halini kısaca açıklar - bir veya iki kelime öbeği ve bazen bir kelime yeterlidir.

Takımyıldızda hareket etme arzunuz varsa, bir şeyler söyleyin, bazı duyumlar - terapistin size dikkat etmesi için elinizi kaldırın. Tıpkı birinci sınıfta olduğu gibi. 

6. Sistemik takımyıldıza bir yedek olarak katılmaktan korkmayın. Takımyıldızı sırasında ortaya çıkan duygular size ait değildir, sadece sizin aracılığınızla iletilir. Bu nedenle, takımyıldızı bittiğinde, takımyıldızda çok güçlü olsa bile bu duygusal durum ortadan kalkacaktır. Bu duygulardan korkacak hiçbir şey yoktur, aksine, rolleri bir şekilde yardımcının kendisi için kişisel bir şeyle yankılanırsa, takımyıldızlara katılımın ikameler de dahil olmak üzere terapötik bir etkisi vardır (ve bu neredeyse her zaman olur, çünkü müşteri bir tesadüfen değil belirli bir rolün yerine geçer).

Herhangi bir kişi vekil olabilir, bu herhangi bir özel yetenek gerektirmez.

Not etmek istediğim tek şey, 2 durumda bir düzenleme yapılmasının istenmediğidir:

• bir müşteri olarak kendi takımyıldızınızı yeni yaptığınızda;

• Gebeliğinizde geç kaldıysanız.

Bu arada, bir müşteri olarak sistemik takımyıldızlara katılmadan önce, bir yedek olarak katılmanız önerilir - bu şekilde Bert Hellinger'e göre sistemik takımyıldızların yöntemine güven duyacaksınız.

Genel olarak, bu herkes için faydalı olacak çok ilginç bir deneyim!