Bir Psikoloğa Ihtiyacım Yok

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

"Bir psikoloğa sadece zayıf ve depresyonda olanlar ihtiyaç duyar"

Belki de "güçlü" ve "zayıf"ın belirsiz tanımı bu efsaneyi yaratır. Anlayabildiğim kadarıyla, güç bağımsızlığa eşittir ve zayıflık ve ihtiyaçtan ziyade olumlu bir sese sahiptir.

Ama dünyanın değiştiğini hesaba katarsak, kavramların tanımı ve sesi de değişmelidir. Bir zamanlar, başka birine duyulan ihtiyaç kesin ölüm anlamına geliyordu. Ve güçlü olmak hayat kurtardı.

Şimdi, dünün güçlü insanlarının (ben dahil) muhtaç olmanın kötü ve çok tehlikeli olduğuna dair kendi inançlarına nasıl kilitlendiğini giderek daha fazla görüyorum. Başka bir şeye karşı karşılanmamış bir ihtiyaçla yaşıyorlar, ama güvendeler. Hayali. Eskiden de aynıydı ama ihtiyacı karşılayacak kimse yoktu çünkü çok az insan destek vermeyi ve almayı biliyordu.

Şimdi bu bir psikologdan öğrenilebilir ve bu nedenle zayıflık ve güç kavramları gölgelerini değiştirmeye başlıyor. Zayıflığını - desteğe olan ihtiyacı - fark eden kişi güçlenir ve yeni bir beceri öğrenmeye gider.

"Kimse ölmediyse sızlanacak bir şey yok"

Ayrıca "sızlananlar"ın diğer insanların acılarına örnek olarak gösterildiğini de duydum. Şimdi, eğer bir başkası acı çektiyse ve sonra mutlu olmayı başardıysa, o zaman bir şeyin bana uymadığına sızlanacak bir şeyim yok, ama bu ıstırapları ve sıkıntıları yaşamadığım için mutlu olmalıyım.

Ama bu sahte bir sevinç. Neredeyse bir tuğla ile kafasına düşen kişi ve projesini başarıyla tamamlayan kişi - farklı şekillerde sevinirler. Birincisi hayatta kaldığı için mutlu. Ama hayatı boş kaldı. İkincisi doldurulmaktan mutlu, bu başarı onunla sonsuza kadar kalacak.

Bu yüzden, hayatta her şey az ya da çok pürüzsüzse, herkes nasıl sevineceğini bilmiyor mu? Her şeyden memnun olmayanlar var. Bana mutlu olmayı, ne istediğimi tanımlamayı öğretmedim. Ve zorlukların üstesinden gelmeyi ve çok çalışmayı öğretti. Aynı zamanda benim için güvenlik ve bolluk yarattılar! Ve hayatta kalmanız gerekmiyorsa, bu gibi durumlarda ne yapmalısınız?!

Bu yüzden sızlananlar mızmızlandıklarında haklıdırlar. Yani en azından hayatlarını değiştirme şansları var. Utancın, şüphelerin, korkuların üstesinden gelmek mümkünse ve bir uzmana sızlanmaya başlayacaklar.

"Küçük şeylerden zevk almayı öğrenin"

Küçük şeylere karşı hiçbir şeyim yok. Ben muhallebi kahvenin, güzel yerin, komik şakanın tadını çıkarırım.

Ve ne, sadece küçük şeyler neşe getirebilir mi?

Ama evlilik, çocuklar, arkadaşlar, iş - hiç gerekli değil mi?

Bağlılık için ortak, onlarla ilgilenecek çocuklar, dinleyecek arkadaşlar, çalışmak için çalışmak!

Hayatın önemli alanları sizi memnun etmiyorsa, küçük şeylerden zevk almayı öğrenin şeklindeki kulaktan dolma inançtan bahsediyorum. Ya da mutluluk küçük şeylerdedir.

Benim fikrim: mutluluk küçük şeylerde değildir! Ve küresel olarak bir şeyler yolunda gitmezse, bir şeyi değiştirmeniz ve önemsiz şeylerden rahatsız olmamanız gerekir!

Etkileyemeyeceğimiz şeyler olduğuna gerçekten katılıyorum. Ancak dayanılmazlarsa, onlara karşı tutumu değiştirmeniz gerekir. Dayanmak kötü.

"Sadece işini / kocanı değiştirmen, bir hobi bulman, spor salonuna gitmen, gevşemen gerekiyor"

Yani, dünya algısını değiştirmek için bir tür dışsal değişikliklere ihtiyaç duyulduğu inancı.

Bu, bir hastalık değil, bir semptomu tedavi eden bir dizidir.

Semptom derken, iç rahatsızlığı kastediyorum. Hastalığın altında kişinin arzularını tanımlayamaması, onları takip etme korkusu vardır.

Bunu kendim yaptım: Kocamı değiştirdim, işten ayrıldım, bir hobi buldum, spora gittim, genel olarak 40 kilo verdim, eğlendim. Gerçekten daha kolay oldu!

Ancak kişisel bir incelemeden sonra bunun nasıl FARKLI olabileceğini anladım. Şimdi hissettiğim gibi hissedebileceğimi bilmiyordum. Aynı zamanda, hayatımda gerçekten bir şeyi değiştirdim ama bir şeye karşı tutumum değişti.

"Konuşmalar hiçbir şey vermiyor"

Buna katılıyorum! Konuşma, müşterinin durumunu bir süreliğine hafifletebilir. Sonra her şey normale dönecek. Sonsuza kadar konuşabilirsin. Ama değişim gelmeyecek.

O zaman değişiklik ne geliyor? Sonuçta, değişiklik istiyorsun! Başka bir duygu, bir başkasını yaşamamış olanlar için boş bir ifadedir.

Değişiklikler gelir çünkü psikolog müşterinin hayatını, kişiliğini yansıtır. Müvekkilin kendisini, sevdiklerini içeriden değil, dışarıdan sanki aynadaymış gibi görebilmesi için. Açıklamak ve anlamak çok kolay değil, ama kesinlikle yeni bir şekilde.

Bir arkadaş ve yoldaş böyle bir vizyon veremez, çünkü kendisi inançlarının insafına kalmıştır. Bir psikolog yapabilir, çünkü bunun için özel olarak eğitilmiştir. Ve bu bir psikoloğun değil, danışanın KENDİSİNİN vizyonu olacaktır.