2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Her insanın hayatında çeşitli zorluklar ortaya çıkar. Bazen çabucak ve kolayca çözülen "sorunlar" vardır ve bu tür rahatsız edici "sorunlar" vardır. Ve böyle anlarda, her şey bir şekilde sürüklenmiş, bir bataklık gibi durgunlaşmış ve bir şeyler yapmak gerekiyor gibi görünüyor, ancak ne, nasıl ve hangi sırayla belli değil.
"Buzu kırmak" için ilk ve en önemli koşul, gerekli değişiklikleri başlatmak için, bu sorunları çözmek için en azından minimum düzeyde hazır olmanız gerekir. Bunu yapmak için, S. V. Kovalev'den "Kovalev'in altı" tarafından ödünç alınan çok etkili bir model kullanacağız, o yüzden başlayalım:
Peki, noktaların her birinin ne anlama geldiğine daha yakından bakalım:
1 Kabul et. Bu aşamada, sorununuzu hafife almanız gerekir. Ne olduğunu kabul et. Kendi kendime diyeceğim ki: “Evet, hiçbir ilişkim olmadığını, yeterince kazanamadığımı, bütün gün sosyal medyada oturduğumu kabul ediyorum. ağlar ve mantıklı hiçbir şey yapmamak, istediğim işten bıkmış olmam, potansiyelimin farkında olmamam… vb. Genel olarak verilen örnekler yerine herkes kendisininkinin yerine geçecek.
Bir tür alçakgönüllülük gibi görünüyor, ancak bir kişi hayali gerçeklik haritalarını korumayı reddettiğinde umutsuzluk olmadan. Bu illüzyonlar, sadece sizin probleminizin bir problem olmadığını açıklayacak ve kanıtlayacak bir milyonu olan psikolojik savunmalarınızdır. Bir alkoliğin çok az şarkı söylediğini kanıtlaması gibi, sigara tiryakisinin sigara içmeyi sevdiğini kanıtlaması gibi, bir erkeğin karşılaştıkları kadınların olmadığını ve ilişki kurmanın bir yolu olmadığını kanıtlaması gibi, bir kadının erkeklerin olduğunu kanıtlaması gibi. bugün aynı değil, bir dilencinin hayatın adaletsiz olduğunu kanıtladığı gibi
Kabul, kendinize itiraf etmek, gerçekle yüzleşmek ve kendinize içtenlikle “Saçmalamayı bırakın! Bu sorun! Benim sorunum ve benim yerime kimse çözemez. Ve son olarak, kendiniz için sorumluluk alın. Uygulama, iyi bir kabulden sonra aşağıdaki noktaların saat gibi çalıştığını göstermektedir.
2 Suçluyu aramayı reddedin. Durun ve anlayın ki aslında bu sorun için başka hiç kimse suçlanamaz. Komşular değil, başkan değil, annen ya da baban değil. Sorumluluğu üstlenecek birini aramayı bırakın. Ve bunun sadece şu anda hayatınızda gelişen, çözülmesi gereken bir durum olduğunu anlayın ve hepsi bu. Ve suçlayacak birini bulmaya çalıştığınız an, otomatik olarak hayatınızın sorumluluğunu başka birine atmaya çalışırsınız. Bu da sizi mağdur konumuna sokar ve ortaya çıkan sorunları çözmek yerine yeniden akışa geçmeye başlarsınız.
3 İnlemeyi kes … Neden ben? Bütün bunlar neden bana? Böyle bir pozisyon, en azından bir şeye karar verilmesine asla izin vermez. Çünkü tüm güçlerin, tüm psişik ve fizyolojik enerjin “Neden ben?”e gidecek. Ve gerçekten sorunları çözmek istiyorsanız, o zaman bu iniltiler yerine kendinize "Ne için?" Sorusunu cevaplamanız gerekir. Hayat sana neden bu sorunu verdi? Ne yapardın? Ne öğrendin? Bir şey anladın mı? Ya da tam tersine, saçmalıklara katlanmayı bırakıp kendi sorumluluklarını mı üstlendiler?
4 Sonuçları en aza indirin. Tahmin edebileceğiniz gibi, tüm bu adımlar çok tutarlıdır ve problemin kurbanından hayatınızın yaratıcısına sorunsuzca akarak birbiri ardına takip eder. Ve bir sonraki adımda şu soruyu sormalısınız: Halihazırda var olan bir sorunun sonuçlarını şimdi nasıl azaltabilirim? Onları nasıl en aza indirebilirim?
Sürekli kendini suçlamayı ve kendi beynini yemeyi bırakabilir misin? Belki de “sorunun ateşine” sadece odun atan insanlarla iletişimi en aza indirmek, belki durumu değiştirmek ya da geçiş yapmak, dikkati dağıtıp rahatlayabilir mi?
5 Bir ders tanımlayın. Sorunun neden size verildiğini nasıl anlayacağınızı düşünün? Hayatında ne öğretmek istiyor? Eğer fırsatınız olsaydı ve bu sorun oluşmadan önce geçmişe dönebilseydiniz, o zaman ne yapmak isterdiniz, sorun oluşmadan önce kendinize ne söylemek isterdiniz? Bu, anlaşılması ve kabul edilmesi gereken bir derstir. Bu nokta bir sonrakinin temelini oluşturur.
6 Gerçek anlam. Ve son olarak, son nokta. Kendinize çok ilginç bir soruya cevap verin: Bu kötü, başınıza gelen sorun olmasaydı, hayatınızda asla iyi bir şey olmazdı? Bu soruyu dikkatli ve dikkatli bir şekilde cevaplamaya çalışın.
Ve bu altıyı geçtikten sonra, sorunu / sorunları çözmeye ve hedefe / hedeflere ulaşmaya başlayabilirsiniz, çünkü 6 puanın hepsini içtenlikle ve tamamen geçtiyseniz, ortaya çıkan sorunları çözmeye yönelik içsel hazırlık zaten oluşacaktır. Ve bir garanti ile ortaya çıkan herhangi bir sorunun nasıl çözüleceği hakkında makalede yazdım: " Herhangi bir sorun nasıl çözülür ve hedeflere ulaşılması garanti edilir". Verilen materyali inceleyin ve istenenleri elde edin. Peki, yardıma ihtiyacınız varsa, lütfen iletişime geçin.
Bu kadar. Bir sonrakine kadar. Samimi olarak Dmitry Poteev.
Önerilen:
İstek Listesi Ve Motivasyon Nasıl Etkinleştirilir? Ya Da İSTEMEK Ve DÜŞÜNMEK'e Yeniden Nasıl Başlanır?
İnsanlara bakarsanız, bazı insanların neşe ve zevkle hayatta nasıl bir tür eylem yaptığını, aktif hale geldiğini ve sonuç aldığını görebilirsiniz ve uykuda gibi görünen insanlar var, hayatları pratikte yıldan yıla geçiyor. hiçbirşey değişmez.
"Durgunluktan" Nasıl çıkılır Ve Dolu Bir Hayat Yaşamaya Nasıl Başlanır
Her gün olayları, kural olarak, düşünmeden yaşıyoruz, eylemlerimiz genellikle bilinçsiz kalıyor. Hayattaki şu ya da bu andan memnun olup olmadığımızı söyleyemeyeceğimiz noktaya kadar. Acı olsun ya da olmasın bir hap gibi yutar ve yolumuza devam ederiz.
Karpman üçgeninden çıkın. Acı çekmek Nasıl Durdurulur Ve Yaşamaya Nasıl Başlanır
İLE Her birimiz şimdikinden daha iyi yaşamak istiyoruz. Her şeye tamamen sahip olanlar bile. İnsan ruhu gelişmek ve ilerlemek ister, çünkü aksi takdirde Dünya gezegeninde varoluşun bir anlamı yoktur. Arzumuz ne olursa olsun, Ruh dünden daha fazla mutluluk getiren bir evrimin özlemini çeker.
Basit Bir çizim Bir Sorunu çözmeye Nasıl Yardımcı Olabilir?
Basit bir çizim bir sorunu çözmeye nasıl yardımcı olabilir? Bir keresinde uzun zamandır görmediğimiz tanıdıklarımdan biriyle tesadüfen karşılaştım. Bir kafede oturup çay içip sohbet etmeye ve haberleri birbirimize sormaya karar verdik. Kelimesi kelimesine ve arkadaşım durumunu benimle paylaştı:
EV "Gösteriler" (çatışmalardan Nasıl Kaçınılır Ve Kendi Kendine Izolasyonda Yaşamaya Nasıl Başlanır)
Hepimiz birdenbire (ve daha önce bunun hakkında sık sık hayal kurduğumuz, gerçekleştirilemeyenler için iç çektiğimiz ve daha sonraya ertelediğimiz) bir durumla karşı karşıyayız ve belki de uzun bir süre evde kaldık. Dünyayı etkisi altına alan pandemi durdurulabilir, hadi evde bekleyelim ve bu arada hayatı yeni bir şekilde yeniden inşa etmeye çalışalım.
