Bir Psikoterapistin Psikoterapisi Veya Neden Bir Terapistle Uzun Süreli Psikoterapinin Her Zaman Daha Etkili Olduğu

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Herkesin kendi psikoloğu olsaydı ne harika olurdu hakkında bir makale!

Sadece düşüncelerimi paylaşmak istiyorum.

Bence dünya daha sakin olurdu, herkesin kendi psikoloğu olsa bizde daha az kaygı olurdu.

Kendi örneğimle açıklayayım. Psikolog olmama rağmen özel hayatımda kendi sorunlarım var. Örneğin, bağımlılık yapan ve karşılıklı bağımlı ilişkilere olan bağımlılığım, yıllarca süren terapiden sonra bile kaybolmadı. Ve bağımlılıklar, bildiğiniz gibi, tedavi edilmez. Bağımlılık ya da bağımlılık, erken çocuklukta alırız ve onunla verili olarak yaşarız. Girişte bize verilen budur. Ama cesaretini kırma, onunla yaşayabilirsin ve hayatımın gösterdiği gibi, oldukça iyi. Sadece bununla her zaman bir şekilde başa çıkmak zorundasın. Pekala, belirli bir peygamberle doğmuş veya erken çocuklukta bir sakatlık kazanmış insanlar gibi - diğerlerinden farklı olduklarını biliyorlar, ancak hayatları diğer insanların hayatlarından daha kötü ve daha iyi değil. Onların kendi zorlukları var, engelli olmayanların başka zorlukları var.

İşte bu kadar. Bu özelliğimi bilerek, hayatımda yolunda gitmeyen bir şeyler olmaya başladığını fark ettiğimde hemen psikoterapistime giderim. Tereddüt etmeden. Beni uzun yıllardır tanıyor ve bu nedenle nispeten hızlı bir şekilde bu durumdan çıkmayı başarıyoruz (ABD, çünkü bir psikologla çalışmak her zaman ortak bir iştir). Ve bu bilgi ruhumu çok rahatlatıyor. Yani, hayatım yanlış yola girmeye başlar başlamaz bir yaşam çizgim olduğunu biliyorum - bir terapist. Beni tanıyor, hikayemi biliyor ve birbirimize karşı çok samimi olabiliyoruz, bu da bize bu ilişkide çok fazla özgürlük veriyor. Ondan kaç kez ayrılmak istediğim konusunda sessiz kalsam da, bu her zaman kolay ve basit değildi.

Ve bu bağlamda, tıkanıklık anlarında dışarı çıkacak, yardım edecek, her şeyi yerine geri getirecek böyle bir kişiye sahip olmanın herkes için ne kadar harika olacağını düşündüm. Bu, dünyamızdaki kaygı düzeyini azaltacak ve bence bu dünyayı daha mutlu ve sağlıklı hale getirecek!

Bu nedenle, yıllarca terapistinize gitmeniz gerekiyorsa cesaretiniz kırılmasın veya endişelenmeyin. Bu iyi. Örneğin ABD'de bu genellikle standart bir uygulamadır. Diyor ki: "Karınızla ilgili sorunlarınız mı var? Karınızla ilgili sorunlarınız mı? Bizde yok. Bir psikoloğumuz var - herkesin kendine ait bir psikoloğu var."

Empatik, sıcak, anlayışlı ve anlayışlı bir profesyonelle hayat her zaman biraz daha kolay ve kolaydır.

Bu yüzden hayatınızdaki her şeyi basit ve kolay tutun!