2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kişisel psikoterapi genel olarak ve gestalt terapisi, özellikle, kısa vadeli ve uzun vadeli olarak alt bölümlere ayrılmıştır.
Bu bölünme, süresi (toplantı sayısı) ve ilgili süreç ve kişisel değişimin kalitesi temelinde yapılır.
Kısa süreli psikoterapi 10 ila 30 toplantı arasında süren bir psikoterapist ile bireysel seanslar kursu olarak kabul edilir.
Bu tür psikoterapötik çalışma, kural olarak, belirli bir görevi çözmeyi amaçlar. İlk toplantılar genellikle müşterinin ulaşmak istediği hedefi formüle etmeye adanmıştır. Bunu, güncel konunun detaylı olarak araştırıldığı, uygun çözümlerin arandığı ve uygulandığı toplantılar takip eder. Son toplantılar, yapılan çalışmaları özetlemeye ve analiz etmeye ayrılmıştır.
Uzun süreli psikoterapi bir psikoterapist ile 50 veya daha fazla seanstan oluşan ve süresi en az bir yıl süren haftalık toplantılardan oluşan düzenli çalışma olarak kabul edilir.
Bu tür terapötik etkileşimle, bir kişinin kişiliğinde en derin değişiklikler meydana gelir. Bir kişinin kişisel düzeyde değişmeye başladığını söyleyebiliriz (davranış biçimleri, iletişim, alışkanlıklar, duygusal tezahür vb.). Ve bu değişiklikler en kararlı olanlardır.
"Bireysel Gestalt terapisinin amacı, bir kişinin kendi yaşamında, işinde ve ilişkilerinde doyum yaşama yolundaki içsel psikolojik engellerden kurtulmasına, işten ve oyundan tam anlamıyla zevk alabilmesine yardımcı olmaktır." *
Bir kişi, uzman bir psikoterapistin yardımının kendisi için gerekli olduğunu ve "genel olarak kabul edilmiş standartlara" göre yaşam oldukça iyi görünebileceğinden, yararlı olacağı gerçeğini hemen fark etmeyi başaramaz.
Ve dışsal iyiliğe rağmen, hayatta bir şeylerin "doğru olmadığını" fark etmek için kendine duyarlılık ve itiraf etmek biraz cesaret ister.
Uzun süreli psikoterapinin uygun ve yararlı olduğu bazı durumlar şunlardır:
- “Maddi olarak başarılı bir insan, yaptığı işin ve başarılarının meyvelerinden zevk alamaz ve zevk alamaz. - Sevdiği bir eş veya partner varsa, kişi ilişkinin kalitesinden memnun değildir. Kişi hayatta ne istediğine karar verir, kendi kaderini tayin konusunda zorluklar yaşar, neyi sevdiğini ve ne istediğini anlamaz. Doğal verilerin veya gerekli yeteneklerin bariz varlığına rağmen profesyonel yaşam iyi gitmiyor. *
Bu tür durumlara genellikle depresif durumlar, ilgisizlik, kayıtsızlık, içsel hoşnutsuzluk ve psikosomatik hastalıkların eşlik etmesi karakteristiktir.
İnsan ruhu, genel olarak değişiklikleri olumsuz algılayacak ve durumu, davranışı, alışkanlıkları "koruma" eğiliminde olacak şekilde tasarlanmıştır.
Bu nedenle, hayatımızın zaten dolu olduğu yapay olarak yaratılmış stresler ve sarsıntılar olmadan, doğal ritmimizdeki durumu anlamak, mutsuzluğumuzun ve hoşnutsuzluğumuzun nedenlerini bulmak, davranış kalıplarımızın ve algılarımızın bir araya gelmesine yol açan algılarımızı keşfetmek. tatmin edici olmayan yaşam, yeni bir hareket için uygun vektörler ve yöntemler belirlemek, bunları tanıtmak ve daha sonra elde edilen sonuçları özümsemek ve analiz etmek çok zaman alır.
Bu içsel büyüme, zaten modern yaşamla dolu olan yapay olarak yaratılmış stresler ve şoklar olmadan, doğal ritminde yavaş yavaş gerçekleşir.
Uzun vadeli psikoterapi, bir psikoterapist ile çalışan bir ittifakın, bir kişinin değişmesi ve "gelişmesi" için olumlu koşullar yarattığı doğal, doğal gelişime benzer.
Bu, kişisel değişikliklerle (psikoloji, koçluk, eğitimler, psikoterapi) ilgili uzmanlardan destek arayan kişiler arasında yıldan yıla uzun vadeli bireysel psikoterapi taleplerinin artmasının önemli bir nedenidir.
Süreç içerisinde uzun süreli gestalt psikoterapisi bir kişi yavaş yavaş kim olduğunu, yaşamın çeşitli alanlarında potansiyelinin ne olduğunu ve etrafındaki dünyayla nasıl etkileşime girdiğini ve bu etkileşimin ne olabileceğini anlar, böylece hayatından kişisel tatmini en eksiksiz olur.
Önerilen:
Uzun Süreli Terapi VS Kısa Süreli
Son zamanlarda, forumlardan birinde bir soru soruldu - neden uzun süreli psikoterapiye ihtiyacımız var? Hipnoz, NLP, dpdg, birkaç toplantı var - ve soru kaldırıldı. Aylarca hatta yıllarca haftada bir yürümenize gerek yok… Görünür basitliğine rağmen, soru ilginç.
Uzun Süreli Bir Ilişkide Cinsel (un) Arzu
Uzun süreli bir ilişkide cinsel istek kaybolursa: Her zaman böyle mi olacak yoksa buna yardımcı olunabilir mi? Geçtiğimiz günlerde Gestalt Yaklaşımında Seks Terapisi Okulu'nun (ESOG, Paris) kurucusu Brigitte Martel ve Jean François Gervais, Kiev'de ilginç bir seminer düzenledi.
Bağımlılıkla çalışma Tekniği. Uzun Süreli Bağımlılık Tedavisinin Bir Parçası Olarak
Teknik, Marilyn Atkinson'ın "Elimination of Codependency" tekniğine dayanmaktadır. Uygulamayı belirli ama koşullu bir örnekle göstereceğim. 1. "DİĞER" TANIMI. Bağımlı olduğunuzu (veya ne olduğunu) düşündüğünüz birini veya bir şeyi düşünün.
Ne Kadar Uzun Veya Kısa
Değişim için gelen müşteriler var. Değişmek, hayatlarını zehirleyen eski kaşıntılı yara izlerinden ve alışılmış davranış kalıplarından kurtulmak istiyorlar. Belirli bir sorunu çözmek için gelenler var - açıkça formüle edilmiş, çok yerel. Tavsiye için gelen insanlar var:
Seks Nasıl Uzun Süreli Bir Ilişkiye Geri Döndürülür?
Ortaklar uzun süre birlikteyse önceki cinsel ilişkilere nasıl dönülür? Gerçekten de, zamanla cinsel istek azalabilir, nadiren ortaya çıkar, bazen seks tamamen yok olabilir. Bu sorun birçok çifti endişelendiriyor ve bunu anlamak için bir ilişkide cinsiyet eksikliğinin olası nedenlerini bulmak gerekiyor.
