Kişisel Terapi Neden Gereklidir? Psikoterapist Ne Içindir?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Birçok insanın kesin bir inancı var - kendimi iyileştirebilirsem neden bir psikoloğa ihtiyacım var (şimdi internette yeterli bilgi var ve YouTube'daki videolar oldukça anlaşılabilir). Ama "kendi kendine yardım" stratejisi neden yardımcı olmuyor?

YouTube kanalındaki tüm psikologlar parçalar halinde bilgi sağlar. Bir psikoloğun sahip olduğu tüm bilgileri aktarmak için Nancy McWilliams'ın tüm kitabını kısa bir videoda okumak imkansızdır. Video bir nokta durumundan bahsediyorsa, terapist bunu bir açıdan görür, ancak en az bir kurucu faktörü değiştirmek yeterlidir (örneğin, başka bir kişi hemen yanında duruyordu) ve aslında bu farklı bir durumdur. !

Buna göre, tüm bilgi tabanını YouTube'dan alamazsınız. Psikoloji hakkında bazı yararlı bilgiler öğrenmek ister misiniz? Psikologlar ve psikoterapistler için özel olarak yazılmış profesyonel kitapları okuyun. Ancak, bu durumda bile kendinize alınan bilgileri uygulamak zordur. Kişisel terapiniz ve teoriniz tamamen farklı şeylerdir (teori birkaç seans terapi ile anlaşılabilir, ancak kendinizi belirli bir rolde görmek ve tüm bileşenleri sökmek oldukça zordur). Uygulama açısından, size ipleri bulmanız ve onları kendi kendinize "denemeniz" öğretildiğinde, bir tür kişisel terapinin iç gözlemine değil, problemin daha derin bir incelemesine ihtiyaç vardır.

Ruhu iyileştiren bilgi değil, doğrudan temastır. Bir video izleyerek, konuşmacı ile iletişim kurarsınız. Ve bu kişinin konuşma şekli, hangi bilinçsiz süreçler onu belirli cümleleri söyletiyor, iyileştiren de bu! Bununla birlikte, kitaplar ve videolar aracılığıyla, temasın bir kısmı hala kayboluyor (şartlı olarak - kişisel bir danışma ile alabileceğiniz %100 ile birlikte, temasın yalnızca %5'ini alırsınız).

Bazen insanların çok derin sorunlar ve zorluklarla geldikleri ve bir psikologdan ihtiyaç duydukları bilgileri ve olumlu bir mesaj aldıkları durumlar vardır ("Sorun değil! Tedavi edilebilir, şunu yapmak yeterlidir"), bir seanstan sonra hayatlarını kökten değiştirir.

Uygulamadan bir örnek - bir çift tavsiye için döndü (önce bir kadın geldi, sonra bir erkek), bir seanstan sonra insanlar sorunlarını çözebildiler ve ancak 3 yıl sonra geri döndüler ve daha sonra sonucu paylaştılar (daha az kavga vardı) aile, atmosfer rahat, sakin ve istikrarlıdır). Örneği psikoloji açısından ele alırsak, Z. Freud hepimizin aynı düzeyde (fiziksel) iletişim kurduğunu ama bir de bilinçdışı düzey olduğunu (ve bir insanla iletişim kurduğumuz sürece bilinçdışımızın da bilgi alışverişinde bulunur). Şu anda, bu teori, bir şekilde kişisel bir mesajla iletilen ayna sinirsel bağlantılarla açıklanmaktadır.

Hiç kimse derin zihinsel sorunları kendi başına iyileştiremez (şartlı olarak - bir dişi kendi başımıza doldurmayacağız). Saç kesimi yapmak istiyorsak, saç kesimini kendimiz yapmıyoruz, her şeyi profesyonel, doğru, verimli ve verimli bir şekilde yapacak bir uzmana gidiyoruz. Aynı şey psikoterapide de geçerlidir.

Ek olarak, kişisel terapide yeni bir deneyim yaşarsınız ve bu an özellikle bağlanma travması, karakterde karşılıklı bağımlılık ve karşı bağımlılık yaşayan kişiler için önemlidir. İkinci durumda, bir kişiye terapide yardım edilebilir, ancak terapistle uzun süreli bir ilişki sayesinde, sonunda bir başkasına açılmanın korkutucu olmadığını anlarsa, mutlaka bir ilişkide kullanılmayacaklardır., vb. Mazoşist ve sadist kısımlar da ancak farklı yaşamanın mümkün olduğunu gösteren kişisel ilişkilerde düzeltilebilir. Önemli bir nüans - söylenmeyecek, gösterilecek! Ruhumuzun derin bilinçdışı kısmı kelimelere inanmaz ve asla inanmaz. Bir kişinin bir psikologla olan ilişkisinden alıp kişisel ilişkilerine uygulamak için kendi yeni deneyimini edinmesi gerekir (deneyin ve şunu söyleyin: kendi bölgeniz, karşılıklı bağımlı olmaktan korkmayın, karşı-bağımlı vb. ). Sonuç olarak, kendi çabalarıyla, yakınlık ve mesafe seviyeleri oluşur ve terapide böyle bir deneyim kazanmış olan bir kişi kişisel ilişkilerde o kadar zor olmayacaktır. Kuşkusuz bu her zaman hemen sonuçlanmaz, kimileri için süreç uzun sürer (on seansa kadar), ama sonunda danışan farklı bir şekilde hayata girer. Başka bir örnek, yüksek düzeyde kaygıya sahip insanlardır. Anksiyete genellikle yaşamın ilk yılında bağlanma travmasına dayanır. Ve bu o kadar bilinçsiz bir seviye ki, kafa ile çalışmak zor, en iyi seçenek haftada en az bir kez kişisel terapi (o zaman bir kişi onu beklediklerini, onunla ilgilendiğini anlayacak), onu dinleyecekler, tüm acı verici hislerden kurtulmaya yardımcı olacaklar). Bütün bunlar daha sakin bir zemin oluşturur.

Bilgileri uzun süre çalışabilir, her şeyi mükemmel bir şekilde anlayabilir, her kitabı yeniden anlatabilir, teori bilgisi ile parlayabilir, neyin nereden geldiğini anlayabilir, ancak bilincinizin içindeki bir şeyi değiştiremezsiniz. Bu durum, içinizdeki çocuk ne yaparsa yapsın acındığını, görüldüğünü, fark edildiğini, saygı duyulduğunu, her an kabul etmeye hazır olduğunu hissedene kadar devam edecektir. Tabii ki, bilgi de önemli bir rol oynar - kişinin psikoloji alanındaki kendi gelişimi ile birlikte terapi sayesinde, psikoterapi çok daha hızlı geçer. Ortalama olarak, 2 yıllık psikoterapiden sonra, müşteri oldukça iyi bir seviyeye ulaşır, ancak sonucu pekiştirmek ve her şeyi "raflara" koymak biraz daha zaman alır, bu nedenle bazıları iki yıldan fazla terapiye gider (bu süre yardımcı olur) istikrarın kendi hayatından emin olmak için).

Her şeyi iyileştirebildiğiniz ve kendinizle uyum içinde yaşayabildiğiniz zaman yıkım, ıstırap ve acı içinde yaşamamalısınız! Cennet her birimizin içindedir, bunu unutmayın!