2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bugün, bir grup psikoterapist, Ukrayna topraklarında askeri operasyonlar konusunu tartıştı. Konu karmaşık, üzücü, üzücü ve acı verici. Özellikle akrabaları ATO bölgesinde yaşayanlar için. Bir meslektaşım, akrabalarını Odessa'ya çağırdığını, sonra beklediğini ve sonra ne olacağını göreceğimizi söylüyor. Ya da başka bir şehirde hayata yeniden başlayın. Duruyorlar. Eh, bu anlaşılabilir bir şey, tüm yaşamları orada, hala bir işleri, bir evleri var … ve en iyisini umuyorlar …
Ve gerçeğin gözünün içine bakarsanız, Odessa'da da düzenli olarak terörist saldırılar oluyor. Ayrıca buna gözlerimizi kapatıyoruz, hiçbir şey olmuyormuş gibi yapıyoruz.
Ve basit bir nedenden dolayı fark etmek istemiyoruz - o zaman bir karar vermemiz gerekecek. Ve karar çok zor. Ya bir yere gidin, ya da burada kalın ve kalbimde bir acıyla, sevgili şehirlerimizin, hemşerilerimizin nasıl bombalandığını izleyin. Ve eğer gidersen, o zaman nerede ve kiminle. Tabii ki başka bir seçenek daha var - bu etkinlikte aktif olarak yer almak, ancak meslektaşlarım arasında gönüllü yoktu. Ve bu aynı zamanda bir seçimdir.
Ve burada en güçlü duygularla karşı karşıyayız. Birincisi korku. Ölümün bu kadar somut bir şekilde yaklaşmasından ve bugün kimin peşinden gitmeye hazır olduğunu sormamaktan korkun. Kimin gitmesi gerektiğine kendisi karar verir. Korkutuyor. Hayatımızın kontrolünü kaybediyoruz. Olağan istikrarı kaybederiz (oldukça yanıltıcı olsa bile). Korkunun sınırında korku.
Kendimizi bizden daha zor durumda bulan akraba ve akrabalarımıza karşı bir suçluluk duygusuyla karşı karşıyayız. Hazır olmadıklarında ya da yardımımızı kabul etmek istemediklerinde bir öfke duygusuyla. Seçimlerini yapmalarına izin verdiğimizde bir güçsüzlük duygusuyla… Ve duruma, onu yaratanlara karşı bir küskünlük, nefret ve öfke duygusuyla.
Ve tabii ki umut. Umarım yakında hepsi biter…
Demek istediğim bu… Sevdiklerinizle neler olup bittiğine dair duygularınızı tartışmaktan korkmayın. ATO bölgesindeyseler ve oradan ayrılmak istemiyorlarsa, onları sevdiğinizi ve onlar için endişelendiğinizi söyleyin. Ve onlara kendi seçimlerini yapma özgürlüğü verin.
Sevdiklerinizle zor deneyimlerinizi paylaştıktan, en korkutucu olanı konuştuktan sonra, çok daha az endişe duyuyorsunuz. Çünkü bir sorundan bahsetmemeniz, onun olmadığı anlamına gelmez, ruhunuzda endişe yaratmadığı anlamına da gelmez. Ancak bu kaygı farklılaşmadığında, her bir korkuyu anlamaktan çok daha zehirlidir.
Önerilen:
Hiçbir şey Hissetmiyorum Ve Hiçbir şey Istemiyorum. İlgisizlik Bizi Nasıl Yutar
Bu çok yaygın bir şikayettir. Duygu eksikliği, bir kayıtsızlık filmi, belli belirsiz bütün bir hayatı sürükler, onu can sıkıntısı, kayıtsızlık ve çamurlu anlamsızlıkla doldurur. Tozlu rutin ve sürekli yorgunluk, bu durumun ebedi yoldaşlarıdır.
Hedef Belirleme İşe Yaramadığında Veya Neden Değiştirmek İçin Hiçbir Şey Yapmıyorum?
Duruma aşina mısınız: hayatınızda değişikliklere ihtiyacınız olduğunu açıkça anlıyor, tüm kurallara göre bir hedef belirliyorsunuz, ancak planı gerçekleştiremiyor musunuz? Yakın zamanda terfi alan genç bir profesyonel olan Ekaterina'yı hayal edin.
Sessiz Saatler (resepsiyonda Sessiz çocuklar)
İlk kez K. Whitaker ile öğrenciyken bir resepsiyonda "sessiz çocuklar" hakkında bir şeyler okudum. Daha sonra E. Dorfman'dan sessizlik vakalarını okudum. Çok uzun zaman önce, uygulamamda böyle bir deneyimim olmadığından, öğrencilerle konuşurken, böyle bir durumda ne yapacağımı ve çocuğu nasıl konuşturacağımı zorlayıcı bir arayışa girmeyeceğimden korktuğum için korkularımı dile getirdim.
Kendini Yeniden Yaratmak: James Altucher'in Sessiz Kaldığı şey
Kendinizi değiştirmek, tüm yaşamımıza eşlik eden bir süreçtir. Çoğu zaman bilinçsizce olur. Alışkanlıklarımızın nasıl oluştuğunu fark etmiyoruz ve bilim adamlarına göre hayatımız %90 oranında onlara bağlı. Programcı, yatırımcı ve girişimci James Altucher, faaliyet alanını kökten değiştirmek isteyenlere ancak nereden başlayacağını bilmeyenler için bir "
Benlik Saygısı Nasıl Korunur? Hiçbir şey Gibi Görünse Bile
Yeninin unutulmuş eski olduğunu söylemelerine şaşmamalı. Böylece, yeni malzeme hazırlama sürecinde, bir tencerede köfte gibi, üniversite zamanlarının bilgisi aniden ortaya çıktı. Psikolojik sorunlar denilince en çok duyulan deyim “özgüvenimle ilgili sorunlarım var”dır.
