2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Psikolog, psikoterapist birçok insanı bir takım zorluklarla, çözülmemiş problemlerle veya "benimle bir şey yok" veya "benimle sevdiklerim için zor, kurtulmak istiyorum …" ile ilişkilendirir.
Tavsiye, bir psikoloğa dönün, direnişe, hoşnutsuzluğa, saldırganlığa neden olabilir.
Bana göre, bu en nazik ve en özenli tavsiyelerden biridir. Niye ya?
Bedenimize bakarız ama duygusal durumumuza bakmayız. Hasta olduğumuzda, bu haklı. İşe gidemeyebiliriz, fazla çalışmayabiliriz, kendimizi aile içindeki bazı sorumluluklardan kurtarabiliriz, sevdiklerimizin bakımını ve dikkatini çekebiliriz. Ancak uzun süre işe gidemediğimizi fark etmiyoruz. Duygusal olarak perişan olduk. Pilimiz bize "kaydetme moduna" geçmemiz veya "%10 şarj kaldı" sinyali verdi.
Vücuda bakarız, ona sağlıklı yiyecekler veririz, vitaminler veririz, tatil yerine götürürüz, görünümünü izlemeye çalışırız. Psikoloğa gitmek, kaliteli yemek, vücut hijyeni, temiz giysiler ve hastalık sırasında ilaç satın almak kadar kendinize bakmakla ilgilidir. Psikoterapi, içsel durumun hijyenidir: duygular, duygular, deneyimler.
Başa çıkmak kesinlikle imkansız olduğunda, psikoloğa zaten bir gerginlik içinde geliyoruz. Sanki bir şey canınızı yakmış, periyodik olarak ağrıyormuş gibi bir şeyle eşdeğerdir, ancak doktora gitmekten korktunuz ve ağrının dayanılmaz olduğu en son zamana geldiniz. Buna göre, tedavi çok daha karmaşık, zaman alıcı ve daha pahalıdır. Doktora daha erken gelseydiniz, önleyici tedbirler alırdınız ve şiddetli ağrı çekmezdiniz. Aynı şey bir psikolog ile olur. Düzenli olarak, ayda bir veya iki kez, profilaktik olarak bir psikoterapiste gelirseniz, bir çıkış yolu görmediğiniz ve kendinizi güçsüz hissetmediğiniz bir durum olmayacaktır.
Vücudumuz neden hastalanır? Çünkü zihinsel kısmı "hasta". DSÖ tüzüğüne göre, "sağlık, yalnızca hastalık ve fiziksel kusurların olmaması değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak tam bir iyilik halidir". Şimdi zihinsel ve sosyal esenliğe dikkat edip etmediğinizi düşünün. Bu durumların seviyelenmesi fiziksel sağlığınızı etkiler mi?
Vücudun hastalıkları hakkında konuştuğumuzda, her rahatsızlığın kendi yararı olduğunu anlamalıyız. Hastalık yoluyla, sadece organlardan değil, aynı zamanda duygu ve duygulardan oluşan bedenimiz bizimle konuşur. Hastalıkların bir SOS sinyali olduğuna inanıyorum, bu bizim için uzun zaman önce yapabileceğimizden daha fazlasını üstlenmeyi bırakmamız gerektiğinin bir işaretidir; kendi çıkarlarını feda et; iyi erkekler ve kızlar olun; değerlerimize aykırı olana katlanmak; kendi çıkarlarını ihlal etmek vb.
Kendimi şımartmanın ve dikkat çekmenin bir yolu olarak iyi hissetmeyi seçtim. Ve o anda, içimdeki bu mekanizmayı keşfettiğimde, onu başlatmadım. Kendime şu soruyu sordum: “Bunun arkasında ne var, gerçekten ne istiyorum? . O zamandan beri, benim için ruh sağlığı sağlıktır! Ve buna dikkat etmeniz gerekiyor.
Bunu kendim psikoterapist olduğum için yazmadım. Psikoterapist, terapi ve psikoloji ile ilgili her şey ortaya çıktığında hayatım daha iyi, daha bilinçli ve daha sağlıklı hale geldi. Benim için en iyi öz bakım, içimdekilerle ilgilenmek. İçeride uyum olduğunda, dışarıda olan da uyumludur.
Önerilen:
BİR PSİKOLOĞA GİTMMEK İÇİN 28 NEDEN VEYA "YOKSA "PSİKOLOĞA GİTMEYİN"
Bu zor zamanlarda… Biraz mizah bize zarar vermez! ^ _ ^ Psikoloğa gitmeyi düşündüğümüzde (tabii ki barışçıl, karantinasız bir zamanda), birçok içsel soru ortaya çıkıyor ve çoğu zaman çok fazla direnç… Bu yazıda en popüler ve komik direnişleri vurgulamaya çalıştım.
Neden Bir Psikoloğa Ihtiyacım Var, Ben Psikopat Değilim
Rusya'da insanlar "bir şekilde, kendi başlarına" geçinmeye alışkınlar. Ayrıca arkadaşlar, yoldaşlar, içki arkadaşları var mı? Ve çok az insan arkadaşlığın ne sıklıkta bozulduğunu, hayatların bozulduğunu, dedikoduların mutfak açıklığımızın peşinden gittiğini düşünüyor.
Neden Bir Psikoloğa Ihtiyacım Var? Neden çocukluktan Bahsediyorsun?
Çocukluk - Bu, bir kişinin çok fazla farkında olmadığı bir dönemdir, asıl mesleği olan her şeyi özümsemek ve özümsemektir. Yaşam deneyiminin toplanması, karakter vizyonu, kişiliğin doğuşu böyle başlar. Her birimizin travmatik durumlarla başa çıkmak için kendi yöntemlerimiz var, hadi bu yollara diyelim korumalar … Çocuklukta edinilirler, ömür boyu bizimle kalırlar ve sonra onları otomatik olarak kullanırız.
Neden Bir Psikoloğun Yardımına Ihtiyacım Var?
Psikoloji bireyin sosyal ortamdaki davranışlarını, stresli durumlara uyum sağlama yeteneğini, sinirsel deneyimleri vb. inceleyen bilim dalıdır. Psikolog bu kim? çeşitli durumlarda insan davranışını inceleyen, bireyin hayattaki, işteki vb.
Bir Psikoloğa Ihtiyacım Yok
"Bir psikoloğa sadece zayıf ve depresyonda olanlar ihtiyaç duyar" Belki de "güçlü" ve "zayıf"ın belirsiz tanımı bu efsaneyi yaratır. Anlayabildiğim kadarıyla, güç bağımsızlığa eşittir ve zayıflık ve ihtiyaçtan ziyade olumlu bir sese sahiptir.
