2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir konfor alanı olarak yalnızlık. Yalnızlıktan kurtulmak.
Yalnızlığın sebeplerinden biri de yalnızlığın sahiplerine yakışmasıdır.
Bir çift bulmak ve bir ilişki kurmaya başlamak için çaba göstermeniz gerekir ve genellikle önemli. Ve yalnızlık için hiçbir şey yapmana gerek yok! Otur ve hiçbir şey yapma.
- bir aile istiyor musun? - Evet!
- Sıcaklık ister misin? - Evet!
- Sevdiğinizin yanınızda olmasını ister misiniz? - Evet!
Hepsi Evet!
Yalnız ben hiçbir şey yapmak istemiyorum!
Bir şey sizi şaşkına çeviriyor, inisiyatif almanızı engelliyor!
Bu nedir?
Bu korku!
İleriye doğru bir adım atma korkusu. Bilinmeyene bir adım atın. Ruhunuzdaki hassas dengeyi yok edin.
Yalnızlık bir tür güvenlik garantisidir.
Yalnızlık sizin konfor bölgenizdir.
Ondan kurtulmak istiyorsun ama varlığının bir kısmı bu durumdan çok memnun.
Bu parçayı bulmaya çalışalım!
1. Bu durumu değiştirmek isteyen parçanızı hayal edin.
- Nasıl görünüyor?
- Nasıl görünüyor?
- Size göre uzayda nerede bulunuyor?
- Sizde hangi duyguları uyandırıyor?
2. Hiçbir şeyi değiştirmek istemeyen yanınızı hayal edin.
- Nasıl görünüyor?
- Nasıl görünüyor?
- Size göre uzayda nerede bulunuyor?
- Sizde hangi duyguları uyandırıyor?
3. Bu parçaların birbirleriyle nasıl etkileşime girdiğini görün.
- Bu etkileşim nedir?
- Bu simbiyoz mu?
- Bu bir kavga mı?
- Bu her iki tarafta da tam bir hareketsizlik mi?
- Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
- Şimdi yalnızlığınız ve kendiniz hakkında ne düşünüyorsunuz?
- Daha ileri gitmek niyetinde misiniz yoksa bu konuya dokunmamaya mı karar verdiniz?
Cevabınız "Evet" ise devam edin!
Cevabınız “Hayır” ise yalnızlığınızla daha fazla kalın. Bu senin kararın ve senin hakkın. Bu sorunu kimse sizin için çözemez!
4. İlerlemeye karar vermiş olanlar için. Yardımcımızı seçiyoruz. Büyülü güçlere sahip ve size olumlu kaynaklar kazandıran gerçek bir insan veya bir masal karakteri olabilir. Asistan pozisyonunu alıyoruz ve mutlu bir ilişki kurmak isteyeni, ileriye doğru kararlı bir sıçrama için eksik olduğumuz kaynakları kendimize ekliyoruz:
- cesaret;
- mutluluk; neşe;
- özgüven;
- bir ortağa güven;
- sevme yeteneği;
- sevilme yeteneği;
- ocağın sıcaklığı;
- sabır;
- ısrar;
- amaçlılık;
- Herhangi bir ilişkinin inşa etmek ve sürdürmek için bir çaba gerektirdiğini anlamak.
Mutlu bir ilişki kurmayı istemek sizin bölümünüz nasıl görünüyor?
- Yalnız olmayı seven yanınız nasıl görünüyor?
- Nasıl etkileşime girerler?
- Hangisi daha güçlü?
- Şimdi nasıl hissediyorsun?
5. Çalışmanızın sonucundan artık memnunsanız, mutlu bir ilişki kurmak isteyen rolünüzü üstlenin.
Onu bedeninize, duygularınıza, düşüncelerinize, sezginize gömün.
- Şimdi nasıl hissediyorsun?
- Vücudunuz nasıl hissediyor?
- Duygularınız nasıl hissediyor?
- Mantığınız nasıl hissediyor?
- Sezginiz size ne söylüyor?
Bu kendi başına çok zor bir iş! Bu egzersizi 21 gün boyunca yapmanız tavsiye edilir.
Önerilen:
Yalnızlıktan Kaçış Olarak Terapi (pratikten Bir Hikaye)
Bir müşterim var. Çok başarılı ve çekici. Nice, bir aile, birçok iyi ve faydalı tanıdık, başlangıçta onunla birlikte ele aldığımız oldukça başarılı bir start-up işi. Psikologların en sevdiği konunun aksine, ailesiyle mükemmel ilişkileri, ebeveynleri ile anlayışı ve diğer akrabalarıyla dostluğu vardı.
Varoluşsal Yalnızlık. Yalnızlık Türleri
Varoluşsal yalnızlık, bir kişinin sürekli veya yaşamın belirli dönemlerinde yaşadığı bir tür özlem, üzüntü ve can sıkıntısı ile birleşen güçlü bir zihinsel kaygıdır. Daha yakından bakalım - bu durum nedir, nasıl yaşanır, oluşum nedenleri nelerdir?
Bir Seçim Olarak Yalnızlık
Bir seçim olarak yalnızlık - böyle bir durumla nasıl başa çıkılır? Psikoloji bununla nasıl ilişkilidir? Gizli nüanslar var mı ve hangileri? Birçok insan bu yaşam tarzından oldukça rahattır. Bir kişi tamamen izolasyonda veya partnersiz yaşamak için bilinçli bir karar verdiyse, bu onun seçimidir, asıl şey kendini iyi hissetmesidir.
Ah Bu Konfor Alanı
Birçok insan makinede yaşamaya alışmıştır. Her gün aynıdır, eylemler mekanik olarak gerçekleştirilir ve çoğu zaman kişi bir gün önce, birkaç saat önce veya birkaç dakika önce ne yaptığını ayrıntılı olarak hatırlayamaz. Öyle bir noktaya gelir ki insan her şeyi aynı duygularla kabul eder:
Bir Zamanlar Büyük Ve Güçlü Bir "Konfor Bölgesi" Vardı
Her birimizin kendi "rahatlık bölgesi" vardır - bu, genel olarak, bizim tarafımızdan kabul edilen ve çocukluktan beri uygun hale gelen her şeyin, alışkanlıklarımızın, klişelerimizin, ilkelerimizin yaşadığı dünyadır . Böyle anlaşılır ve tanıdık bir ortamda, tüm hayatınızı hiçbir şeyi değiştirmeden yaşayabilirsiniz gibi görünüyor.
