Varoluşsal Yalnızlık. Yalnızlık Türleri

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Varoluşsal yalnızlık, bir kişinin sürekli veya yaşamın belirli dönemlerinde yaşadığı bir tür özlem, üzüntü ve can sıkıntısı ile birleşen güçlü bir zihinsel kaygıdır.

Daha yakından bakalım - bu durum nedir, nasıl yaşanır, oluşum nedenleri nelerdir?

Yalnızlık iki türdür - dış ve iç. Dışsal yalnızlık daha basit bir durumdur, kural olarak iç süreçlere bağlıdır.

Yalnızlığın sebepleri nelerdir?

Her şeyden önce, bu kendini bir kişi olarak reddetmektir (bir kişi tamamen farklı olduğunu hisseder, bu nedenle kendisinden ve özelliklerinden utanır, çünkü aksi takdirde kimse onu bu toplumda, etrafındakiler gibi kabul etmeyecektir. kendi bilincinde onu reddedecektir - “Bu kişinin beni kesinlikle reddedeceğini biliyorum. Başka türlü olamaz!”); diğerleriyle ilişkili olarak projektif değerlendirici eleştirel düşünme ("Bütün insanlar aptaldır, kötüdür, tatmin edici değildir, ilgisizdir, vb."). Burada iki durum ortaya çıkabilir - bir kişi kendine bile çok az ilgi duyduğunda veya tam tersine kendisiyle çok ilgilendiğinde (buna göre, etrafındakiler onunla karşılaştırıldığında çok “solmuş”).

Başka bir seçenek, çocuğu reddeden, eleştiren ve çocuğu “grubuna” kabul etmeyen erken bağlanma nesneleri (anne, baba, büyükanne, büyükbaba) ile doğrudan ilişkilerle ilgili acı verici bir çocukluk hikayesidir (“İşte biz yetişkinleriz, akıllı ve ilginçiz, ve köşenizde oturuyorsunuz ve yetişkin konuşmalarına müdahale etmiyorsunuz "). Sonuç olarak, bu davranış, yetişkinlikte, kişinin henüz ilişkiye girmediği kişilerle bile, diğer insanlarla çoğalacaktır. Mesele şu ki, daha önceki çocukluk ilişkileri nedeniyle kişiliğin bilincinde zaten bazı değişiklikler meydana geldi, reddedildi ve "köşeye" geri döndü, bu yüzden insanlarda utancı ve hayal kırıklığıyla yüzleşmemeye çalışıyor.

Sorunun kökeninde, insanlara derin bir güvensizlik, başkalarının samimiyetine ve vicdanına olan inanç eksikliği ve genel olarak güvenememe (bu, maddi değerlere güvenmekle ilgili değildir veya örneğin, bir makine; bağlamda - bir kişinin onun için çok önemli olan derin duygularına güveni) …

Ek olarak, burada bir idealleştirme eğilimi ile karşı karşıya kalabiliriz - nispeten konuşursak, etkileşimde bulunacağım tüm insanlar 90-60-90 olmalıdır, yani belirli çerçeveler tahsis edilir. Bir kişi belirlenmiş sınırları "devre dışı bırakırsa", bu hayal kırıklığından kurtulamaz - iletişim nesnesi kusurludur ve belirlenmiş idealleştirme çerçevesine uymaz. Zamanla, hayal kırıklığı durumu dayanılmaz hale gelir, bu nedenle bir kişi acı verici duyumları yeniden deneyimlememek, insanların kusurlu olduğu ve hata yaptığı, aptal, ilgisiz ve ilgisiz olduğu gerçeğiyle yüzleşmemek için kimseye çarpmamaya karar verir. garip düşünün - temasa girmemek daha iyidir. Genel olarak, herhangi bir insan sorunu, benzer durumlarda meydana gelen deneyimlerden kurtulamamasıyla ilgilidir. Ne anlama geliyor? Bir kişi dışarı çıkar ve kendisi için kabul edilemez duygulara neden olan durumlara girerek kendini etrafındaki dünyadan soyutlamaya karar verir (“Her şey … Dayanmak imkansız … Evimde saklansam iyi olur, yapacağım. tüm olası psikolojik savunmaları kullanarak inkar ve bastırın, bu yüzden dayanılmaz acı! ").

Bu nedenle, dışsal yalnızlıktan bahsetmişken, bir kişi için idealleştirme ve idealleştirme sürecinin, hayal kırıklığının ortaya çıkması nedeniyle gerçekten dayanılmaz olabileceğini vurgulamak önemlidir.

Dış yalnızlık içseldir, her zaman çiftler halinde giderler. Bazen başka bir durum vardır - bir kişi insanlarla temas halindedir, ancak içinde kendini yalnız hisseder (“kalabalığın içinde yalnız veya birlikte yalnız”). "Kalabalık içinde yalnızlık" ifadesi nasıl anlaşılır? Bu, etrafındaki insanların bir kişinin ihtiyaçlarını karşılayamayacağı anlamına gelir, aslında bu, idealleşmenin hüsrana uğraması nedeniyle yalnızlığın bir sonraki aşamasıdır (yani, kişi iletişim kurabildi ve ilişkiler kurabildi, ancak kusurlu insanlar yüzünden hala hayal kırıklığı yaşıyor).

Bu tür bir hayal kırıklığı da acı verici olabilir, ancak bu, bir kişinin onu kimsenin kurtaramayacağını, etrafında ideal bir insan olmadığını ve gerçekten de siz olduğunu fark ettiğinde, ayrılma ve bireyleşme (kişilik oluşumu süreci) döneminde zaten önemli bir adımdır. tüm bu durumla uzlaşmaya ve başkalarından verebileceklerini almaya ihtiyaç duyarlar (bu, kendi arzularının asgarisi olsa da).

İçsel yalnızlığın en erken tezahürü, bağlanma nesneleri ile ilişkilidir. Kural olarak, bir kişi sürekli olarak insanlara acı veren bir içsel özlem duyuyorsa ve tecrit halindeyse (yakında biri olup olmadığına bakılmaksızın), bu, her şeyden önce, sevgi nesnesine duyulan özlemi gösterir. Böylesine derin bir ağrılı melankoli, psişenin sınırda organizasyonunun bazı özelliklerine veya tersine, "çoklu-sınırda" (süreklilik, nevrotikten sınır çizgisine doğru iner) sahip olan bireylerde doğaldır. Bu düzeyde zihinsel kaygının tezahürü, erken bağlanma nesneleri (anne, baba, büyükanne, büyükbaba vb.) ve güçlü bir duygusal bağlantının olmaması (yani, "sabit bir bağlanma nesnesi yoktu") ile doğrudan ilişkilidir. Örneğin, bir çocuğun bir annesi vardır, ancak periyodik olarak onu tatmin eder, ayrılır veya kötü işler yapar ve bu nedenle bugün veya yarın annenin tamamen ayrılacağı hissi vardır. Daha fazla seçenek - anne ayrıldı ve çocuk geri dönüp dönmeyeceğini hiç anlamıyor; anne çocukla ilgili duygular hissetmeyi bıraktı, deneyimlerine dahil değil, dikkat ve özen göstermiyor (çocuk eski annesinin geri dönüp dönmeyeceğini anlamıyor).

Temel olarak, böyle sıkıcı ve acı verici bir melankoli, annesi duygusal olarak soğuk olan (annelik nesnesi işlevsel olarak ideal olabilirken (başkalarının şahsında iyi ve doğru bir anne, vb.) anne bebek için yaşıyor, onun ihtiyaçlarını ve arzularını düşünüyor) değildi). Bu durumda annenin yanındaki çocuk kendini yalnız hissedecek, annenin nesnesiyle tam bir bütünleşme yaşamayacaktır.

Sonuç olarak, ebedi birleşme arzusu onu sürekli olarak güvenilir, ihanet etmeyecek, terk etmeyecek veya incitmeyecek, istikrarlı ve istikrarlı bir bağlanma nesnesi bulmaya itecektir.

Bağlanma nesnesinin özlemiyle kendi başınıza başa çıkmak neredeyse imkansızdır, bir psikoterapistten yardım almanız gerekir - gerçek dünyada tüm ihtiyaçları (güvenilirlik, istikrar, sorumluluk) karşılayan bir bağlanma nesnesi bulmak zordur., derin duygusal temas vb.) ve yapay koşullar psişeyi hafifçe "yükseltir", durumunu iyileştirir ve güvenilir bir ortak bulmasını sağlar. Nedenmiş? Travmalarımızdan yola çıkarak daha ileri ilişkiler kurarız. Bu bir örnekte nasıl görünüyor?

Kişi kendine karşı başkalarından soğur, kimseye güvenemez, çünkü ihanet mutlaka güveni takip edecektir. Kural olarak, davranış çizgisi, bilinçsizce, ancak aynı zamanda, dünyanın her şeye rağmen kendisine kanıtlayabileceği durumların özel bir provokasyonu olarak aldığı travmayı yeniden üretecek insanları aramaktır. onun gördüğü şekilde. Zamanla, bu diğerlerinden tam izolasyona yol açacaktır - acı çekmeden yaşamak çok daha kolaydır.

Ayrılık süreci tamamlandığında, kişiye periyodik olarak yalnızlık hissi geri dönebilir, ancak bu, “Bir zamanlar biri benimleydi ve her zaman orada olacak” ifadesine dayanacaktır. Belki bu kişi ihtiyaçlarımı tam olarak karşılamayacak ama beni terk etmeyecek. İçsel istikrar ve güvenilirlik hissi, bizi daha güçlü ve daha güvenli yapan çekirdeği oluşturur, sırasıyla yaşanan yalnızlık hissi o kadar acı verici olmayacaktır.