2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Psikoterapi aradığınızda, gidecek çok yolunuz olduğunu anlamalısınız. Bu, adım adım kendinizi ve hayatınızı nasıl inşa ettiğinizi tanıdığınız bir süreçtir.
Psikoterapinin her şeyi çözmesini beklemeyin. En azından başlangıçta ve ilk başta bu şekilde yürümeyecek.
Psikoterapiye girdikten sonra, daha önce fark etmediğiniz yeni arzuları ve şeyleri fark etmeye başlayacaksınız
Neye katlandığınızı göreceksiniz, ama şimdi buna katlanmak istemiyorsunuz. Bu keşifler hayatınızı zorlaştıracak, beş ila on kat veya daha fazla yeni keşif olacak. Psikoterapide açılma ikincil bir süreçtir ve elbette ona geleceksiniz. Ama asıl şey kendini fark etmektir.
Psikolojik hizmetlerin birkaç türü vardır
Bunlar psikolojik danışma, psikiyatri ve psikoterapinin kendisidir.
Onları nasıl ayırt edersiniz ve sizin için ne seçilir?
psikolojik danışmanlık
Bir kişinin hangi durumda olduğunu anlamaya ve bununla başa çıkmanın yollarını belirlemeye yardımcı olur. Bu, bir psikoloğun bir sorunu denetlemeye ve bir çözüm bulmaya yardımcı olduğu zaman alıcı bir süreç değildir. Yani bir şeyler öğreniyorsunuz, gidip onu hayata entegre ediyorsunuz.
Ama hayatınız değişmiyor. Evet, belirli bir sorunu çözüyorsunuz, ancak bir süre sonra durum yeniden ortaya çıkabilir. Üstelik - aynı yerde. Çünkü sadece sorunu çözüyorsun, kendini değiştirmiyorsun.
Psikiyatri
Psikopatolojik semptomların halihazırda mevcut olduğu daha karmaşık sorunları çözmek için tasarlanmıştır. Kendi başınıza veya başka biriyle temas halinde çözemediğiniz durumlar. Depresyon, panik atak, sanrılar, halüsinasyonlar olabilir. Ve bununla psikiyatristin size söyleyeceği farmakolojik yöntemlerle çalışmanız gerekir.
Psikoterapi
Adamın bölgesi yok. Bu ne ilk ne de ikinci. Hayatınızın nasıl çalıştığını, içinde kim olduğunuzu, insanlarla nasıl etkileşim kurduğunuzu ve geleceği nasıl inşa ettiğinizi öğrenmek için tasarlanmıştır.
Gerçek şu ki, hepimiz kendimizi düşünmeden otomatik olarak yaşıyoruz. Çocukluğumuzdan beri alıştığımız gibi yaşıyoruz. Bir noktada, bir şey hakkında endişe olduğunu fark edebilirsiniz. Dünyaya, kendinize sorular. Burası psikoterapiye gideceğiniz ve hayatınızın sorumluluğunu alacağınız yer.
Önerilen:
Tükenmişlik Sendromu: Kafesten Düşmeden Nasıl Durdurulur? Kesinlikle Yardımcı Olacak 8 Uygulama
Er ya da geç hayatın hızla geçtiğini fark ettiğiniz bir an gelir. Durmak isterdim ama yapamazsın, iddialı hedeflerin var. Ve kendine dinlenme hakkı vermeden koşmaya devam ediyorsun. Çok yorgun olduğunuzu hissediyorsunuz, ancak başarılı bir insanı oynamaya devam ediyorsunuz, çünkü gerçekten başarılısınız - dışarıdan ama içeride boşluk var.
Manevi Uygulama Ve Meditasyon Depresyon Ve İntiharı Kurtarmaz
Ünlü aktör Robin Williams'ın intihar haberi dünyanın farklı yerlerinde birçok kişiyi şok etti. Bu olay hakkında yorum yapan eşi Susan Schneider, oyuncunun depresyonda olduğunu ve sürekli endişe halinde olduğunu bildirdi. Geçmişte alkol ve uyuşturucu bağımlılığından muzdaripti, ancak son yıllarda Kendini Sevmeyi Öğrenmeyi tamamladıktan sonra ayık kaldı.
Seks Yapmanın Doğru Yolu Nedir? Uygulama Kroki
Yere kadar uzanan çiçekli şifon bir elbise ve geniş kenarlı bir şapka giymişti. Kısa, hatta minyon esmer. Dar omuzları ve kalçaları ile daha çok bir genç gibi görünüyordu. Amber gözleri hafifçe uzun patlamalarla kaplıydı. Dar, düzenli hatları ve derin bakışları ona bir tür durgun hüzün katıyor, gizem, derin felsefi yansımalar ve şiir aşkı kokuyordu.
UYGULAMA YAZMA Veya Serbest Yazma
Bazen bir kişi ciddi bir seçimle karşı karşıya kalır - ne yapmalı? Bir alternatif varsa ne tür bir iş? Birçok hayran arasından hangi partneri seçmeli? Farklı seçenekler arasında hangi kararı vermeli? Seçimi çözmeye yardımcı olan evrensel bir uygulama var.
KENDİNİ UYGULAMA YOLU
Benim için psikosomatiklerin özü kendine şiddettir. Ve habisliğinin ve yıkıcılığının derecesi kendini kötüye kullanma derecesi ile ilişkilidir. Mesleki bulgularımı terapötik notlar yayınlayarak paylaşmaya devam ediyorum. Bu sefer kendine şiddet olgusu hakkında yazıyorum.
