2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
“Neden tekrar tekrar geliyorum? Neden tamamen ayrılamıyorum? Neden kendime bu şekilde davranılmasına izin veriyorum? Yalnız kalmaktan çok korkuyorum… "- Bir psikolog olarak bu binlerce "Neden?" sorusunu ne sıklıkla duyuyorum? ve kendi yalnızlığını hissetme korkusunu gör.
Yalnızlık korkusunun biyolojik kökleri vardır. Çocuklukta yalnız olmak, ölmek, ortadan kaybolmak demektir. Bebek yalnız bırakılırsa kendine bakamayacağı için hayatta kalamaz. Ama bir yetişkin başka bir konudur.
Bir kişi, toplumla, grupla iletişimin çok önemli olduğu sosyal bir varlıktır. Ve çoğu zaman yalnızlık korkusu, aileleriyle duygusal bağları çok bozulan - kararsız, güvenilmez veya tamamen yok olan insanlar tarafından yaşanır. Bu tür insanların, en azından birisiyle bağlantılı hissetmek için yıkıcı, yıkıcı ilişkilere girme olasılıkları daha yüksektir. Ancak çoğu zaman, aynı derecede güvenilmez olduğu ortaya çıkıyor. Ve bu ilişkinin sona ermesi gerektiği anlayışıyla karşı karşıya kalındığında, panik bir yalnızlık korkusu ortaya çıkar - işe yaramazlık korkusu ve bu dengesiz desteğin kaybı …
Aslında bu korku değil, gerçekleşmesi korkutucu bir gerçektir. Derin yalnızlık ve yararsızlık gerçeği
İlişkiniz size yalnız olmadığınızı, duygusal yakınlığı ne ölçüde hissettiriyor?
Sağlıklı bir ilişkide herkes diğerinin sınırlarına ve ihtiyaçlarına saygı duyar, duygulara saygı gösterir ve herhangi bir itaatsizlik veya ayrılma tehdidinde bulunmaz. Kontrol etmeye çalışmaz, kayıtsız davranmaz. Yıkıcı bir ilişkide, bunun tersi doğrudur. Ne de olsa, her ikisinin veya birinin tüm bunlara katlanmaya hazır olduğu gerçeğine tutunuyorlar. Tabii ki, tüm ilişkiler mükemmel değildir. Ama seninkinde daha çok ne var?
Zaten vücudun her hücresine nüfuz etmişse, bu yalnızlıktan korkmaya değer mi? Bu ilişkilerde zaten yalnızsanız - destek, anlayış, saygı, sevgi olmadan. Eğer sadece kullanılıyorsan?
Ne sıklıkla başka birine fiziksel olarak çok yakın hissediyoruz?
Yalnızlık korkusu engel olur
Bir insan ne sıklıkla yeni fırsatları, mutlu bir yaşamı, umut vaat eden umutları reddeder? Artık modası geçmiş olan eskiyi yeniye tercih etmek. İnsanoğlunun duygusal olarak yakın ilişkilere dair en iyi hayalleri, yalnızlığın ürkütücü korkusundan dolayı ne sıklıkla sadece fanteziler olarak kalır?
Hayatımızı daha iyiye doğru değiştirmek ve yeni başlangıçlara karar vermek istediğimizde, yalnızlık korkusu bizi felç eder. Bize öyle geliyor ki kendimiz için çok önemli bir şeyi kaybedeceğiz. Kendimizi felç edici bir duygusal soğukta bulacağız. Şu anda sizi gerçekten anlayan insanların desteğini almak çok önemlidir - bir psikolog, arkadaşlar, akrabalar.
Yalnız hissetmekten kaçınmak için sakat bir ilişki sürdürmeye değer mi? Bu korku nasıl yenilir?
Risk almaya ve bu korkunun derinliklerine dalmaya değer. Sonunda, tüm bunların bir yanılsama olduğu ortaya çıkıyor. Yıkıcı ilişkilerin önemi yanılsaması - biz kendimiz onlara önem veriyoruz, kendimizi daha iyisini hak etmediğimize ve bu kişi olmadan kaybolacağımıza ikna etmeye çalışıyoruz. Bize değer vermeyen, sınırlarımıza ve arzularımıza saygı duymayan ve çoğu zaman bize karşı kayıtsızlık hisseden bir insan. Destek bulmaya çalışıyoruz, aslında uçurumun üzerinde bir ip üzerinde yürüyoruz. Bataklığın olduğu yerde sağlam bir zemin bulmaya çalışıyoruz. Permafrost'un olduğu yerde sıcaklığı bulun. Kayıtsızlığın soğuk gözlerinde anlayış bulun…
Önerilen:
GÜÇLÜ Bir Evlilik Yalnızlık üzerine Kuruludur
Eşler arasındaki sağlıklı duygular, her aile üyesinin kendisi için kendi zamanı ve yeri olduğu anlamına gelir. Kendinizle baş başa kalmak, odanın farklı köşelerine dağılmak, hatta kendinizi mutfağa ya da yatak odasına kapatmak istiyorsanız bu normaldir.
Yalnızlık Terk Edilmekten Nasıl Farklıdır?
Dramatik bir renkle yalnızlık, hüzünlü bir terk etme hali var. Sanki kendi tercihleriyle içine düşmüyorlar, “dar açıklığı” (metaforu bağışlayın) - kabul edenler, bilinçsizce düşüyorlar . Komşularına farklı bir dünya görüşüne veya muhalefetine izin veremeyen / izin veremeyenleri terk ederler / bırakırlar (karar vermenin ve başka anlamlardan hareket etmenin başka bir yolu).
Sadece Beni Bırakma! Bir Partneri Kaybetme Korkusu, Terk Edilme Korkusu. Terk Edilme Travması
Hissedilen ihtiyaçlar ve kişisel özellikler için bir utanç duygusuna dayanan reddedilme korkusunun aksine, terk edilme korkusu çok daha derinde unutkanlık, var olmama durumundan kaynaklanan bir panik dehşetini andırır. Bir kişinin bu korkuya sahip olup olmadığını nasıl anlayabilirim?
Erich Fromm'dan Gerçek Aşk, Mutluluk, özgürlük, Kaygı Ve Yalnızlık Hakkında 30 Kurtarıcı Alıntı
Size hayat veren, en rahatsız edici insan sorularına cevap veren alıntılar sunuyoruz. Seçkin Alman filozof ve psikolog Erich Fromm, bize ruhumuzun ve endişelerimizin sırlarını açığa vurarak özgürlüğümüzü ve mutluluğumuzu bulmamıza yardım ediyor.
Varoluşsal Yalnızlık. Yalnızlık Türleri
Varoluşsal yalnızlık, bir kişinin sürekli veya yaşamın belirli dönemlerinde yaşadığı bir tür özlem, üzüntü ve can sıkıntısı ile birleşen güçlü bir zihinsel kaygıdır. Daha yakından bakalım - bu durum nedir, nasıl yaşanır, oluşum nedenleri nelerdir?
