2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bedenimiz ve ruhumuz birbiriyle çok yakından ilişkilidir. Ve duygusal hayatımızda olup bitenler doğrudan vücudumuza yansır. Bu, bedene yönelik terapi ve psikosomatiğin temel konumudur - öncelikle vücuttaki bozukluklardan değil, kişinin kendisinin duygusal faktörleri veya kişilik özelliklerinden kaynaklanan bozuklukları inceleyen tıp ve psikolojinin kesiştiği bir alan. Bu, halk arasında "Bütün hastalıklar sinirlerden gelir" sözüyle açıklanır. Aslında, elbette, her şey değil - psikolojinin dahil olmadığı durumlar vardır, ancak testler ve tıbbi muayeneler hiçbir şey ortaya çıkarmadığında ve bir kişinin durumu hakkında şikayetleri olduğunda, psikosomatik bir hastalıktan bahsedebiliriz.
Psikosomatik hastalıkların oluşumu
Bedensel düzeyde, duygusal deneyimlerimiz hormonal değişiklikler ve kas gevşemesi/gerginliği şeklinde kendini gösterir.… Örneğin, kızgın olduğunuzda, adrenalin ve norepinefrin hormonları kan dolaşımınıza salınır ve kaslarınız gerilir, böylece tacizcinizle savaşmaya hazır olursunuz. Sadece şimdi bu tür dürtüleri çok nadiren uyguluyoruz - fazla mesai yapmayı her teklif ettiğinde patronu yenmeyin! Ve duygusal deneyimler geçer, ancak uygun şekilde ifade edilmezse (beden veya kelimeler yoluyla) bedensel gerginlik kalır. Bu döngünün tekrar tekrar tekrarlanması, bu duyguların sıkılmış kaslarda "korunmasına" yol açar - kelepçeler bu şekilde görünür.vücut odaklı terapi daha sonra kiminle çalışır.
Ancak kelepçeler vücutta kalırsa, öyle ya da böyle kas-iskelet sistemimizde bir yük oluşturmaya başlar - ve iltihaplanma veya travmadan kaynaklanmayan çeşitli ağrılar ortaya çıkar; dokulara normal kan akışına müdahale ederler - ve fizyolojik olarak her şey yolunda olmasına rağmen organların çalışması bozulur. Buna ek olarak, vücudumuzdaki bazı organların kendileri kaslıdır - örneğin tüm kardiyovasküler sistem ve gastrointestinal sistem. Doğrudan hormonal değişikliklere tepki verirler ve duyguların etkisi altında çalışmalarını değiştirirler.
Böylece vücut duygularla başa çıkmamıza yardımcı olurtam olarak yaşayamayacağımızı. Bir nevi karar verir:
Evet, şimdi bu duygu yersiz. Her şeyi mahvetmemesi için onu tutacağım.”
Bedeni duygular için bir kap olarak ne kadar çok kullanırsak, o kadar kolaylaşır. Ve bir noktada, duygular sadece bedensel bir tepki biçiminde kalarak farkındalığa ulaşmayı bırakır.
Duyguları hoş olmayan bedensel dürtülere bağlamaya alışkın olan psişe, onlara konsantre olur ve acı verici deneyimler ortaya çıkar, ancak doktorların kendilerini iyi hissetmek için herhangi bir neden bulamadıklarını söyleyerek omuzlarını silkmeleri veya sadece ilaçları reçete etmeleri gerçeğiyle ağırlaşır. kısmen semptomları hafifletmeye yardımcı olur, ancak iyileşmeye yol açmaz. Veya bir problem çözülür çözülmez, hemen bir diğeri ortaya çıkar - ve bir daire içinde böyle devam eder.
Psikosomatik hastalıkların tedavisinde psikoterapinin rolü
Tıbbi yaklaşımın yeterince etkili olmadığı ortaya çıkıyor, çünkü psikosomatik belirtilerin yalnızca bir yönüne - bedensel olana - dikkat ediyor ve neden olan psikolojik yönü görmezden geliyor. Öyleyse bu durumda çalışmak için tercih edilen yaklaşım, gerekirse tıbbi müdahalenin ve psikolojik çalışmanın bir kombinasyonudur.
Öyle ya da böyle psikosomatik, klasik psikanaliz, gestalt terapisinden davranışsal yaklaşıma kadar birçok psikoterapötik yaklaşımda kullanılmaktadır. Ancak, fiziksellikten bahsettiğimiz için, etkili, vücut odaklı çalışma yöntemlerinin kullanılmasıdır.
Ayrıca klasik terapötik yöntemler, sorunun köküne inmek ve zihinsel düzeyde çözmek için çok uzun bir çalışma gerektirir. Ancak bedensel tepkinin ana tepki haline geldiği bir durumda, bu oldukça zor olabilir ve müşteri her zaman bu kadar derin bir çalışma için kaynağa ve motivasyona sahip değildir.
Bu durumda en iyi seçenek, gevşemeyi ve akut semptomları gidermeyi amaçlayan kısa vadeli yöntemler (örneğin, biyo-teşhis terapisi) ile vücut odaklı terapinin uzun vadeli yöntemlerinin bir kombinasyonudur ve bunlar arasında yeni, daha sağlıklı bağlantılar oluşturur. beden ve insan ruhu.
Önerilen:
Çocukluk Cümleleri Nasıl Yetişkin Yaşamının Bir Tarzı Haline Gelir? BÖLÜM 2
Düşüncelerinizden, fikirlerinizden sık sık şüphe duyuyor ve fikirlerinizi kendinize saklıyor musunuz? ⠀ Koy ve kaydet! ⠀ Çok önemli yaşam durumlarıyla uğraşırken bir boşluk hissi olduğunda, bir baş ağrısı bile ortaya çıktığında ve tüm sorunların basitçe ortadan kalkması, buharlaşması için büyük bir istek olduğunda.
Çocukluk Cümleleri Nasıl Yetişkin Yaşamının Bir Tarzı Haline Gelir? BÖLÜM 1 - "Yaşama!"
Dikkatinize, bir öfke nöbetinde, suç anlarında, bir çocukla iletişimde yanlış anlamada, önemli yetişkinlerin dudaklarından bir nehir gibi akan ifadelerin örneklerini getiriyorum: 🔥 Gözlerim seni görmezdi. 🔥 Ayağa kalkma, zahmet etme
Bir Psikologun Hayatından Nasıl Acı çekmez Veya Bir An
Yeni hikayem. Bir psikologun hayatından nasıl acı çekmez veya bir an Düşüncelerimin içimde süzülmesini izliyorum, anlamlar ve temalar, hikayeler ve senaryolardan oluşan, sırayla bugün görülen ve duyulan resim ve seslerden örülen kelimelerden oluşan bir kolyenin halkalarıyla başımı ve boynumu sarıyorum.
Rekreasyon Yoluyla Bir Kaynak Aile Sistemine Nasıl Gelir?
Aile sisteminde çok fazla şiddet, kayıp, hastalık, suçluluk ve utanç olduğunda, kişinin hayatındaki enerji sorunları kaçınılmazdır. Bir aileye sahip olmak enerji gerektirir Çocuk doğurmak ve büyütmek için enerji gerekir Bir iş geliştirmek için enerjiye ihtiyacınız var İşe Gitmek Enerji Gerektirir Kariyer yapmak enerji ister Sağlıklı olmak için enerji gerekir Yalnızlıktan hedefe hareket etmek için - enerjiye ihtiyacınız var Yaratıcı olmak için enerjiye ihtiyac
Hasta Bir Vücudun Ruhu
Beden hastalandığında, ruhun işaretleri yüzer. Hastalık, kişinin kendi vücudunun kusurluluğuyla çarpışmasıdır, asla zamanında ya da doğru zamanda olmaz. Bu her zaman gerçeklikte bir tür kırılmadır, genellikle arka planda kalan ve aşikar görünen şeye kendinizi kaptırma ihtiyacıdır - kendi sert fizyolojiniz.
