2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Duygular - arkadaşlarım veya düşmanlarım, değerli olan veya korkmaya değer olan nedir?
Duygularım ve hislerim bu kişiden rahatsız olduğumu haykırıyor. Benim için önemli olan veya ilişkimizde beni rahatsız eden şeylerden bahsettiğimde, bunu görmezden geliyor ve hiçbir şey söylememiş gibi davranıyor, yapacağını yapmaya devam ediyor. Acı, şaşkınlık, hayal kırıklığı hissediyorum, bir an duruyorum, ayrılma dürtüsü hissediyorum, ama şakalarına gülmeye devam ediyorum. Benim hissettiğim önemsizdi, o buna hiç önem vermiyordu. Bu duygulara tepki verdiğim için biraz "garip" biriyim. O çok akıllı, "doğru" şekilde davranıyor.
Bir süre sonra kendimi birdenbire hayatımdan kaybolduğu, aramayı ve yazmayı bıraktığı bir durumda buluyorum. Kafam karıştı. İlişki yeniden mi bitti? En azından devam etmemeye karar verdiği mesajına gerçekten layık değil miyim? Beni incitiyor. Her şey tekrar oldu.
Daha önce hislerimin peşinden gitseydim ne olurdu? Onları böyle bir ilişkide kendimi kötü hissettiğimin bir işareti olarak mı algıladın? Sonra kendim karar vermek için teslim oluyorum, bu ilişkide kalmak istiyor muyum? Kendine karşı dürüst ol? Birinin davranışımdan hoşlanmayabileceği gerçeğiyle yüzleşebilir miyim?
Ya da annemin sözleri ve öğretileri beni kızdırdığında, kendi kendime onun haklı olduğunu, ondan daha iyi bilemeyeceğimi söylüyorum. Bunun benim hayatım olduğunu unutuyorum. Bir konuda haklı olabilir ama bir konuda haksız. Ama birden bana nasıl doğru yaşayacağımı söylemeye başlayınca ondan tavsiye istemedim.
Ve hayatımın hikayesini biraz farklı hayal ederseniz. Duygularıma tepki veririm, onlara bakarım, bana söylediklerini anlamayı öğrenir ve gelecekte (kararımda, davranışlarımda, düşüncelerimde) dikkate alırım. O zaman bir ilişkide rahatsız olduğumda, acı, üzüntü, öfke hissettiğimde fark edebilirim. Erkek arkadaşıma sözlerinin beni incittiğini söylerim. Sözlerime dikkatsizliğini görürsem ve bu kendini tekrar etmeye devam ederse, büyük olasılıkla bunun benim şahsım olmadığını anlıyorum. İlişkimizi çok farklı şekillerde kuruyoruz ve hislerim bana bunu anlatıyor. Duygularıma değer verir ve onları dikkate alırsam, onlar hakkında kötü hissedersem ilişkiyi bitiririm veya kişiye karşı neşe ve ilgi hissedersem devam ederim. İlişkiyi bitirmesini beklemiyorum çünkü daha iyi bildiğine inanıyorum ama kendime güveniyorum.
Duygularımdan korkmuyorsam, öfkemin bana çıkarlarımı, bölgemi, genel olarak fikrimi, kendime ait bir şeyi korumak için hareket etme gücü ve enerjisi verdiğini biliyorum. Onu körü körüne takip etmiyorum, ortaya çıkar çıkmaz öfke göstermeye başlıyorum. Ama beni ne hakkında uyarmak istediğini duymaya çalışıyorum. Ve annem beklenmedik bir şekilde bana öğrettiğinde, şimdi neredeyse 30 yaşındayım, yeni başlayan sinirimin sınırlarımın ihlaline işaret ettiğini biliyorum. Dikkatini başka bir şeye çevirerek kişisel alanımı nazikçe koruyabilirim. Ve sinirim geçiyor.
Aniden üzgün hissettiğimde, bunun bana kayıpla başa çıkma fırsatı verdiğini biliyorum. Karşılanamayan beklentilerin kaybı olabilir: Çok uzun zamandır seyahati bekliyorum ama ani bir soğuk algınlığı nedeniyle her şeyin iptal edilmesi gerekiyor. Ve maceradan hiçbir neşe ve zevk olmayacağı için gerçekten üzgünüm. Ama bu duygudan korkmuyorum. Ona içimde olma, tezahür etme fırsatı veriyorum ve yavaş yavaş uzaklaşıyor, çözülüyor.
Duygularım benim için arkadaş ve yardımcı oluyor. Mesajlarını anlamayı ve bakımlarını görmeyi öğreniyorum. Bazen hiç kolay olmasa da ve onlardan kaçmak isteseniz de, onları uzak bir dolaba itin. Ama kendimden kaçamayacağımı ve bu dolabın benim dünyamda kaldığını biliyorum. Arkadaşlarla benim için daha rahat olacak))
Yazarın kendisiyle diyaloğu, pratikten gelen diyaloglardan esinlenmiştir.
Önerilen:
Değeri Düşen Kişi
Çocuklukta çok şey yaşayan ve genellikle ebeveynlerinden gelen devalüasyonla uğraşmak zorunda kalan insanlar, yetişkinliklerinde kendilerini, eşit haklara sahip insanlar olarak ortaklar, uzmanlar olarak değerlerinin sorgulandığı veya tehdit edildiği durumlarda bulmak zorunda kalıyorlar.
İş, Siyaset, Eğlence Kültüründe Duyguların Sömürgeleştirilmesi Veya Duyguların Evcilleştirilmesi
Duyguların aracılık ettiği gerçeklerin dünyasında yaşıyoruz. Doğru duygulara sahip olmak, “doğru” gerçekleri almanıza ve “yanlış” olanları atmanıza izin verir. Sovyet ve Sovyet sonrası dahil olmak üzere kimlik, duyguların kontrolü ile yaratılır ve ancak o zaman gerçekler önem kazanır.
Kendini Yok Etme Değeri Olmayan, Sağlığa Giden Bir Yol Olarak Değerlendirilme Hakkı
Son yıllarda psikoloji bize bir değersizlik modası getirdi. “Kötü bir şey yaptın” değil, “Ben böyle davrandım”; “Anlaşmayı bozdun” değil, “Çok sinirlendim”; "Kahveniz iğrenç - içinde fare kakası var" değil, "O kadar etkileyici ve hassasım ki harika kahvenizde fare pisliği görmek beni üzdü"
Artık Hiçbir şey Istemiyorum. Depresyonun Değeri
İnsan hayatında asla sınırsız mutluluk, sonsuz sevgi, sürekli neşe ve zevk olmayacaktır. Doğum günlerinde ve Yeni Yılda ne kadar istesek de. Bir kişinin sürekli mutlu olabileceği (ve daha da kötüsü - olması gerektiği) ve yalnızca olumlu duygular yaşayabileceği fikri ütopik ve gerçek dışıdır.
Duyguların Ve Duyguların Tezahürü - Zor Bir Bilim Mi Yoksa Modern Dünyanın Olmazsa Olmazı Mı?
Duyguların ve duyguların tezahürü - zor bir bilim mi yoksa modern dünyanın olmazsa olmazı mı? Müşterilerimden, yemek için nasıl para kazanılacağı veya bazı ciddi hastalıkların tedavisi için bir soruları olduğunda nadiren kimsenin terapiye geldiğini fark ettim.
