2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir gün usta müritlerine sordu:
- Ağaçta oturan üç kuş vardı, biri uçup gitmeye karar verdi. Dalda oturacak kaç kuş kaldı?
Birçoğu cevap verdi:
- 2!
- Öyle bir şey yok, - diye itiraz etti usta, - üç! Uçup gitmeye karar vermek henüz uçup gitmek değildir. Bu sadece bir karardır ve karar verildikten sonra eylemler yapılmalıdır.
Yani - karar ve eylem. Varsayımsal bir durum düşünelim - müşteri resepsiyonda terapistten destek alır ve gelecekte nasıl davranacağı konusunda kendi benzersiz kararını verir. Zaman geçiyor, pozitif yük her gün eriyor ve yeni bir harekete geçiş için atanan "H" zamanı hala gelmiyor ve gelmiyor … Sonunda, bir sinüzoid boyunca başlangıç noktasına geri döndü, müşteri sinirli duygular içinde bir sonraki konsültasyona gelir ve hatta bir iddiada bulunabilir - zaten her şeyi anladığımı söylüyorlar, neden hiçbir şey değişmedi? Ya da öyle bile - yeni bir "sihirli pendel" almak ve kötü şöhretli Ouroboros gibi bu çembere yaklaşmak. Ama hiçbir gelişme yok.
Karar umut verir ve eylem korku yaratır. Çözüm içeride, bunun hakkında konuşabilir veya konuşmayabilirsiniz. Bir kişinin üzerinde etkisi olan ve kontrol edebildiği bir şeydir. Karar, durum üzerinde bir güç duygusu verebilir. Ama aksiyon tamamen farklı bir hikaye. Eylem, kişinin kendi davranışının bazı nüanslarındaki bir değişikliği ifade etse bile, genellikle şu veya bu şekilde dışa doğru yönlendirilir. Başkaları tarafından fark edilebilir (ve büyük olasılıkla olacaktır), hatta belki bir tepkiye neden olabilir. Bir kişi başkalarının tepkisini etkileyemez, bu durumu kontrol edemez. Olasılık teorisine göre belirli sonuçları varsayarak, yine de kendi tehlikesi ve riski altında hareket etmelidir. Ve kendi tehlikenize ve riskinize göre hareket etmek … korkutucu! Ve riskli!
Böylece bir karar vermenin ve bunun için kendinizi övmenin yapıldığı ortaya çıkıyor, ancak bu yönde daha fazla eylem sadece projede.
Böyle bir durum da olabilir - bir kişi uyuşturucu gibi kararlardan geçici olarak kurtulmaya "bağlanabilir". Bu tür insanlar sırf bu duygu uğruna "kişisel gelişim"den "liderliğe" kadar pek çok ders alabilirler - "Yarından itibaren her şeyin farklı olacağına karar verdim!" Aslında, her şey aynı olacak, ancak diğer yandan kişi, hayatındaki olumlu "değişikliklerin" farkına varmasından tüm akşamı mutlu bir coşku içinde geçirecek. Ve coşku geçtiğinde, yeni kurslar, yeni bir terapist ve yeni bir ilaç aramaya gidecekler. Eylem yanılsaması, yaşam kalitesini iyileştirmek için bir vekil yaratır. Ouroboros etkisi, her olay turunda derinleşir.
Böyle bir danışana yardımcı olabilmek için psikoterapistin bu bağımlılığı zamanında fark etmesi ve bu sorunu göz önünde bulundurarak yardım ve destek sağlaması gerekir. Bu, korkularla ve özgüvenle çalışmayı ve hatta bağımlılıkla uğraşmanın klasik aşamalarında olduğu gibi, böyle bir sorunun varlığının tanınmasını içerir.
Bir şema hayal edebilirsiniz: karar -> eylem -> sonucun değerlendirilmesi.
Bu durumda, merkezi bağlantı düşer, ancak kişi üçüncü aşamanın başlamasını içtenlikle bekler. Ve yanlış karar verdiği için değil, bir karar yeterli olmadığı için gelmediğini anlaması gerekiyor. Hala kuyruğunu bırakman ve ilerlemeye başlaman gerekiyor.
Ve sonunda:
Bir adam piyangoyu kazanmayı hayal etti. Her gün tapınağa geldi, diz çöktü ve Tanrı'ya sordu:
- Tanrım, piyangoyu kazanmama yardım et!
Bir ay geçti, ikincisi … Bir gün her zamanki gibi bir adam tapınağa geldi, diz çöktü ve dua etmeye başladı:
- Tanrım, piyangoyu kazanmama izin ver! Sonuçta başkaları kazanıyor. Sana maliyeti ne?!
Aniden, Yüce'nin sesi başının üstünde duyuldu:
- Evet, sonunda bir piyango bileti aldınız!
Önerilen:
"Geri Tepme Etkisi" Veya "Merhaba, Yanılsama"
Her tarihsel dönemde, belirli bilgiler ya doğru ya da yanlış olarak kabul edilir. Bu konumlardan mantık, bilimsel hipotezleri, yasaları ve teorileri kontrol ederken, onaylarken ve reddederken bilginin değerlendirilmesine yaklaşır. Bilgi, gelişme sürecinde ele alındığında, nesnel içeriğindeki değişiklikleri hesaba katmadığı için böyle bir değerlendirme yetersiz kalır.
Ruh Eşi Etkisi Veya Kendinize Eşit Olmak
"… Öyle olmadığında ne kadar zor görünüyor. Ve buna sahip olan insanlardan nasıl da büyüleniyoruz … " Kendine eşit olmak ne anlama geliyor? İşte söyle bana, ben varım. Ben kendime eşit değil miyim? Burada her şey o kadar basit değil.
"Yayla Etkisi" Veya Psikoterapi "artık" çalışmadığında
Uzun zamandır psikoterapiye girmeye karar verdiniz, en uygun türleri ve yönleri incelediniz, deneyimli ve nitelikli bir psikoterapist dikkatlice seçtiniz mi? Uzun zamandır beklenen toplantı gerçekleşti, her şey yolunda gitti ve ilk toplantılar bile memnuniyet, verimlilik, beklentiler ve yapılan seçimin doğruluğunu getirdi mi?
DİLEKLER NEDEN GERÇEK OLMUYOR Veya "Falcı Etkisi"
Halk arasında tembellik ya da isteksizlik olarak adlandırılan bu fenomen hakkında size gerçeği söylemek istiyorum. Onlar yok! Örneğin: Çoğu insan şişman bir insan gördüğünde ne düşünür? Büyük olasılıkla şöyle bir şey - iştahını yumuşatmalı ve spor salonuna gitmeye başlamalı.
Grup Psikoterapisinin "STEREO-ETKİSİ" Veya Genel Olarak Ne Ile Yenir?
Öyleyse neden makul, zihinsel olarak sağlıklı, aklı başında insanlar için bir gruba ihtiyacımız var? Artı veya eksi bir psikoterapist, açık: nasıl ve neden kullanılacağı. Sabırla dinleyecek, pişman olacak. Annenize veya kocanıza kızmanıza izin verecektir.
