2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çoğu zaman insanlar, bu dünyadaki iyi ve güzel her şeyle ilgili olarak güçlü bir sınırlamaya sahip olan psikoterapistlere yönelirler. Örneğin, en çok imrenilen işi, en imrenilen ortakları değil, kendileri için en iyi ekipmanı, mobilyayı ve kıyafetleri seçmiyorlar (ve prensipte tüm bunları toplumun bildirileri olarak algılıyorlar - "Oooh! Bir şeyler ters gitti" benim için!"). Ve onlara gelen bu küçük şey bile, sanki en iyisini almaya layık değillermiş gibi, bir tesadüf olarak algılanır.
Bir kişinin ailesinde acımasız eleştiriler olduğu için fırsatları kaçırdığını izlemek her zaman çok acı vericidir (Bu sizin için değil! Birisi orada başa çıkacak, ama siz değil! Peki ya biri başardıysa - asla işe yaramayacak, çünkü yeterince ilginç ve zeki değilsin Her şeye layık değilsin ve genel olarak egoistsin Açgözlüsün ve hayattan çok şey istiyorsun Tüm arzularını sakinleştir, zaten düşündüğün şeyi! hayatta iyi bir şey yoktur!). Böyle bir tavırdan sonra, hayatta almak istediğimiz her güzel şeyin yasaklanması derin bir seviyede oluşur. Bu duygu, bir çocuğun dünyayı keşfetmeye, kendi başına yürümeye ve bazı eylemler gerçekleştirmeye başladığı 2 yaşında ortaya çıkar. Sık sık “hayır”, bağlanma nesnelerinden (anne, baba, büyükanne ve büyükbaba) kınama ve eleştiri, utançla süreçten zevk almanızı engeller (“istediğimi yapamam”). Bir şeyi kırmak, oyuncaklarınızı kırmak istiyorsunuz, ancak dünyadan bağlanma nesnesinin kızgın bir figürü şeklinde bir yanıt alıyorsunuz (eller kalçalarınızda ve "Peki, ne yaptın?!" Sözleri). Bu arka plana karşı, insanlar genellikle ailelerini ve sevdiklerini memnun etmek için almak istedikleri her şeyi unuturlar, çünkü erken yaşta akrabaların sevgisi, arzuların tatmininden daha öncelikli bir ihtiyaçtır.
Dahası, derin bir düzeyde, "Ben layık değilim" en derin inancına sahibiz, bilincimizde sürekli olarak almak istediğimiz her şeye layık olmadığımızı söyleyen küçük ve çirkin bir adam beliriyor. Ve hayat size bir hediye verse ya da biri değerli bir şey teklif etse (ve uzun zamandır almak istediniz), büyük olasılıkla reddedeceksiniz, bu iç görüntü ve size göründüğü gibi çirkinlik ve dış güzellik arasındaki tutarsızlıktan korkacaksınız. neşe, zevk ve başarı ("Bu benim için değil!").
Ancak, tüm bunlar düzeltilebilir, ancak kendiniz üzerinde zor, uzun ve sıkı çalışmaya hazır olun. Apni Benlik Saygısı eğitimi, uzun yıllara dayanan kişisel terapiye dayanmaktadır, benlik saygısını yükseltmek için kendinizle ilgili temel duygular, duygular, deneyimler ve bilgiler üzerinde çalışabileceksiniz. Avantajları ve dezavantajları anlayacak, eksiklikleriniz için bir uygulama bulacak, hayattan tam olarak ne istediğinizi anlayacak ve en önemlisi - derin bir düzeyde, gerçekten sahip olmak istediğiniz şeye sahip olma hakkını elde edeceksiniz, ancak henüz alamıyorsunuz.. Pek çok kurs katılımcısı sonunda iş yerini değiştirebildiklerini, birinin kendini hissetmeye başladığını, birinin kendini ilk sıraya koymayı öğrendiğini, isteklerini daha cesurca dile getirmeye başladığını ve bazılarının şimdiden dileklerinin yarısının gerçekleştiğini söylüyor. !
Şimdi ne ile çalışmaya başlayabilirsiniz?
- Arzularınıza karar verin. Bunları özel bir arzu defterine yazın. Bazen listeye ekleyebilirsiniz.
- Gözlerini kapat ve zaten her şeye sahip olduğunu hayal et.
- Kendinize layık olduğunuzu söyleyin (bazı olumlamalar yaptığınız noktaya kadar). Kendi başınıza çalışıyorsanız, kendinize "Ben buna layıkım!", "Buna ve buna sahip olacağım" dediğinizde size ilham veren ve ilham veren birkaç cümle yazın. Şimdiki zamanda olumlamalar yazmak daha iyidir - buna zaten sahibim, vb.
Ne istersen kendine izin ver, onu ruhunda ve olmadan bul. Hayatınızı dolu dolu yaşamanıza izin verin!
Önerilen:
Hayatta Ne Kadar çok Zevk Varsa, Hayatta O Kadar Az Zevk Vardır. Paradoks Nedir?
Hayatta belirli zevklere ne kadar zaman ayırdığınızı fark ettiniz mi? Zamanımızın tüm zevkleri arasında, kelimenin tam anlamıyla içine düştüğümüz ve zamanımızın ne kadarını aldığını fark etmediğimiz aşağıdakileri sıralayabiliriz - TV izlemek, TV programları, haberler, Facebook'ta takılmak, VK, non- İnternette, dizilerde okumayı ve onları veya televizyonda izlemeyi veya internette, cep telefonunda veya dizüstü bilgisayarda bilgisayar oyunlarını, lezzetli bir şeyler çiğnemey
Kendiniz Olmaya Nasıl Başlanır: Pratik Püf Noktaları
Kendiniz olun - şüphesiz kulağa harika geliyor. Muhtemelen bunu psikolojik gurulardan ve seçkin eğitmenlerden birçok kez duymuşsunuzdur. Kendiniz olun - tavsiye kuşkusuz iyidir, ancak çoğumuz, bunu duyduktan sonra, kendimizi bildik bir baş sallamayla sınırlıyoruz - ya da en iyi ihtimalle uzun bir "
Dikkatli Mobbing Veya Hayatta Kalırken Nasıl Hayatta Kalınır
Mobbing, bir takımdaki bir çalışanın, genellikle onu işten çıkarmak amacıyla dolaylı veya doğrudan zorbalığı şeklinde bir psikolojik baskı şeklidir. Hemen hemen her birimiz kendimiz üzerinde benzer bir olumsuz etki yaşamışızdır! Bu fenomen hem devlet kurumlarında hem de özel firmalarda gelişiyor.
Kaç Dilek Hakkın Var? Küçük TEST
Pratik yapmak için sabırsızlanıyor musunuz? EVET, evet, şimdi olacak, merak etmeyin. İlk olarak, İSTEDİĞİM sihirli yıldız hakkında birkaç söz)) Nedir ve ne ile yenir. Sihirli bir yıldız istiyorum - bunlar tamamlandıktan sonra arzularınızı arzulamayı öğreneceğiniz 5 adım, onları takip edin ve aynı zamanda şüphe ve suçluluk değil, vızıltı hissedin.
Hakkın Var
Doğdun. Hakkın var. Yaşama hakkı. Olma hakkı. Duygu, düşünce, duyum hakkı. Uygunsuz olma, incinme, öfkelenme hakkı. Eğlenme, dikkatli olma, öğrenme, ilgi görme hakkı.. Parlak ve göze çarpmayan olun .. İsteme, talep etme, alma, reddetme hakkı.
