DİLEKLER NEDEN GERÇEK OLMUYOR Veya "Falcı Etkisi"

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Halk arasında tembellik ya da isteksizlik olarak adlandırılan bu fenomen hakkında size gerçeği söylemek istiyorum. Onlar yok!

Örneğin: Çoğu insan şişman bir insan gördüğünde ne düşünür? Büyük olasılıkla şöyle bir şey - iştahını yumuşatmalı ve spor salonuna gitmeye başlamalı. Bu kişinin oburluğu durduracak iradeye sahip olmadığı, kendine bakamayacak kadar tembel olduğu anlaşılmaktadır. Ve zayıf, sözde, bu çok iradeye sahip.

Aynı şey, az kazanan birini, kanepede yatan bir adamı veya bilgisayar başında oturan bir genci gördüğümüzde de olur. Büyük olasılıkla, bu kavramlar düşüncelerimde yanıp sönecek - tembellik ve irade eksikliği. Hakikat?

Ve sonra başka bir portre ortaya çıkıyor - irade sahibi bir adamın. Kim, belki de kanepede uzanıp kurabiye yemek ister - ama tembelliğin üstesinden geldi, yumruk attı ve şimdi üç işte çalışıyor ya da spor salonunda terliyor. Bir kahraman gibi görünüyor ve hissediyor.

Ama aslında, eğer araştırırsanız - biz psikologların bildiği gibi - böyle bir şey netleşecektir.

İlk tip - hadi ona "tembel" diyelim - bunu yapmak için samimi bir arzusu yok.

Ve ikincisi - hadi ona "iş adamı" diyelim - var.

Ve öyle oluyor - iki kahramanımızın da ARZU VAR. Ancak daha derine inerseniz, tembelliğin arzusunun böyle spekülatif bir anlayış aşamasında kaldığı ortaya çıkıyor - bir şeyler yapılması gerekiyor. Ve sanki bir tür engelle karşılaşıyormuş gibi.

Ve bir iş adamı söz konusu olduğunda, arzu hızla harekete geçme kararlılığına dönüşür.

Ve yola koyulur. Niye ya?

Hepimiz bir tembelin yerindeyiz. Ve herkes olağanüstü üretkendi - tıpkı bir iş adamı gibi. Yine de çoğumuz kalıcı rollerdeyiz. Bazıları, büyük olasılıkla, hiçbir şey istemiyor. Diğerlerinin işe başlama olasılığı daha yüksektir.

Ve genel olarak garip bir şey var - tembel değil gibisin. Ve GERÇEKTEN bir hedefe ulaşmak istiyorsunuz, sadece içinizdeki arzunun yandığını hissediyorsunuz.

Ve yeterli motivasyon var - tüm güzellikler açık!

Ve öyle görünüyor ki, çok şey yapıyorsunuz, ancak hedefe çok yavaş ilerliyorsunuz - hiçbir şey olmuyor. Ve örneğin hedefe ulaşmak - daha fazla kazanmak - bir rüya olarak kalır.

… Ayrıca görünmez bir duvara çarptığınız ve bir çizgiyi aşamadığınız hissi de var. Ve öyle görünüyor ki, tüm girişler diğerleriyle aynı - bir arzu var, bir fırsat var, bunu yapma yeteneği var. Ama mantıklı bir şey çıkmıyor. Ve korkunç bir his ortaya çıkıyor - güçsüzlük, umutsuzluk, başarısızlık.

Ve sonuçlar kendilerini buna göre öneriyor - ben bir kaybedenim, hiçbir şey yapamam, şanssızım. büyülendim.

Burada birisi falcıların etrafında koşmaya başlayabilir ve hasarı kaldırabilir. Başka türlü açıklayamazsın!

Neler oluyor? Psikolojik sorunumuza DİRENÇ gibi bir kavram eklersek, anlatılan sıkıntıların çoğunun anlaşılabileceğini düşünüyorum.

Bu, herhangi bir baskıya tepki olarak ortaya çıkan görünmez bir güçtür. Burada balona basarsınız - ve karşılık olarak balon aynı kuvvetle elinize geçer. Ve basınç çok yükselirse patlar.

Aynı şey psişemizde de olur.

Kendinizi bir genç olarak hatırladığınızda bunu anlamak en kolay yoldur. Ya da genç çocuğunuz. Ebeveynler meslek seçimi, okuma ya da temizlik konusunda ne kadar baskı yaparsa, genç bu konuda o kadar direnir. Tabii ki, bunu anlamıyor - ve bir şeyler yapıyor gibi görünüyor, ancak yüzü ekşi oluyor. Yok görün. Ve çok yavaş söylüyor - evet. Ve herhangi bir coşku duymadan, tablete yapıştırmaya devam ediyor.

Bunun nedeni, bu konuda bilinçsizce ona baskı yapmanızdır - bu konuyu endişelendirir ve kontrol edersiniz. Bu baskıyı hissetmek çok tatsız - ondan kaçmak istiyorsunuz.

Bu, bir şey yaparken başınızın üstünde durma dediğimiz zamanki gibidir.

Kısacası, kimse baskıyı sevmez.

Baskı dışsaldır - bu anne, akrabalar, patron vb.

Ve bazen içseldir - bu, bazı konularda kendimize baskı yaptığımız zamandır. Örneğin sabah koşmaya başlamanız veya başarılı olmanız gerekiyor. Evet.

Direnç tam orada. Ve iç çekiyoruz. Ve düşünüyoruz - Pazartesi günü başlasam iyi olur, hatta yeni yıldan daha iyi.

Kendimizi zorlayabiliriz - ancak birkaç gün veya hafta sonra direniş kazanır ve başladığımız işi bırakırız.

Peki ya iş adamları - soruyorsunuz? Kazırsanız, kimsenin onlara baskı yapmadığı ortaya çıktı - kendileri sabahları koşmak, günde bir resim çizmek veya üçüncü bir yarı zamanlı iş almak istediler. Bu onların seçimi! Baskı yok, direnç yok.

Ya da son derece gelişmiş bir görev ve sorumluluk duygusuna sahipler, ayrıca iyi, en iyi olma arzusu - ve bu arzu hayati önem taşıyor - bu nedenle başarıya hazırlar. Profesyonel sporcular olarak - örneğin. Bu farklı bir önyargı.

Direnç en sık meydana gelir:

- dış baskıya tepki olarak - o zaman, direnerek, bilinçsizce birinin kontrolünden kurtulmak ve bağımsız olmak istersiniz.

- kendi üzerimizdeki baskımıza tepki olarak - istemiyorum! (Özgür olmak istiyorum)

- gelişen ve faydalı bir şey tasarladıysanız (daha iyi bir yaşamda yeni en iyimle kendim ne yapacağım? - orada her şey yabancı. Ama burada her şey tanıdık ve burada her şeyi kontrol ediyor gibiyim)

- genel olarak, büyük değişikliklere bilinçsizce direniriz (orada ne olacağını asla bilemezsiniz - ve burada en azından her şeyi biliyorum ve yaşıyorum!)

Dirençle ilgili en kötü şey, çok fazla enerji gerektirmesidir.

Enerjinizin bir kısmı baskıyla savaşmak için harcanıyor. Ve artık enerjinizin %100'ünü hedefinize yönlendiremezsiniz - %50'si direncin üstesinden gelmek için harcanacaktır.

Direnç genellikle bizim tarafımızdan gerçekleştirilmez. Bunu nadiren biliyoruz çünkü bilinçsizce oluyor. Ama bizi bilincimizle birlikte kontrol ediyor - bir yönetmen gibi. Ve karar verir - olmak ya da olmamak.

Direnç pratikte nasıl ortaya çıkıyor?

Örneğin, işinizde daha etkili bir şekilde ilerlemenize yardımcı olacak yeni bir şey öğrenmek istediğinizi varsayalım. Direnç şöyle görünebilir:

1. Zamanım yok (ama diziyi izlemeye vakit var).

2. Çalışmayacak (bir tür çöp).

3. İşime yaramaz (Ben özelim, büyülendim vb.)

4. Bunun için param yok (her şey için var ama bende yok).

5. Ya da başlarız - ve bırakırız.

6. Ne istediğimizi unutmak.

7. Arka brülöre koyun.

YENİ ve BİLİNMEYEN DİRENÇ, birçok arzumuzun gerçekleşmemesinin ve hedeflere ulaşılmamasının ana nedenidir. Bilinçli olarak - yeni bir hayat, büyük para, yeni ilişkiler - istiyoruz ve bu konuda kendimize bile baskı yapıyoruz ve sevdiklerimiz bize baskı yapıyor.

Ve bilinçaltımız buna tepki olarak direniyor - ve el freni çeken bir araba gibi hedefe doğru ilerliyoruz. Dahası, kaynağın yarısını kaybediyoruz.

NE YAPALIM?

Basıncı azaltın. Ailenizden size baskı yapmamalarını isteyin. Bu konuda kendinize baskı yapmayı bırakın. Zor - bunu kendi kendine söyleyemezsin - ama umrumda değil, kendimden daha fazla kazanmamı talep etmeyeceğim! Ama, bir yolu var.

Hedefe doğru ilerlemeye başlamak için bilinçsiz direnişinizi tanımanıza, ortak bir dil bulmanıza ve hemfikir olmanıza izin veren uygulamalar var.

Bu teknikler en iyi bir uzman eşliğinde ilk çiftlerde yapılır. Ve sonra, park freninden tamamen çıkana ve kolayca ve doğru hızda ilerleyene kadar kendinizi direnç ve korkulardan kurtararak, fişlerinizle kendi başınıza çalışın.

Bu arada, sözde falcı etkisi hakkında. Nasıl çalıştığını merak ediyor musunuz?

İnsanlara anlatıyorlar - her şeyi, senden hasarı kaldırdım, şimdi şanslı olacaksın. Ve eğer psişenizin her iki kısmı (bilinçli ve bilinçsiz) buna inanırsa, direnç ortadan kalkacaktır.

İnanç harika bir şey. Onun sayesinde, bir kişi kendi bilinçsiz kendini frenleyen frenlerini kendisinden kaldıracaktır.

Böyle bir plasebo etkisi.

Ama en azından bir parçanız falcıya inanmıyorsa hiçbir şey işe yaramaz. Ve yeni bir tane aramanız gerekecek - daha etkileyici.

Ama iyi bir psikoloğa gitmek daha iyidir.

Elena Seminskaya'nız bir psikolog ve psikoterapist.