2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Psikologların tavsiyeleri neden yardımcı olmuyor?
Günümüzde herhangi bir durumda tavsiye vermek çok moda. Her zevke uygun bir sosyal ağın faydası hizmetimizde. Çok uygun - evinizden çıkmadan, bilgisayarınızdan başınızı kaldırmadan, yıllardır biriken tüm sorunları bir akşamda çözebilirsiniz. Bir akşamda her şeyi anlamak, anlamak ve karar vermek harika. İnternette herhangi bir konuda tavsiye bulabilirsiniz:
- endişelenmeyi bırakıp yaşamaya nasıl başlanır
- nasıl başarılı bir şekilde evlenilir
- çocuğun saldırganlığıyla nasıl başa çıkılır
- seks nasıl çeşitlendirilir
- nasıl çok para kazanılır
- rahatsız edilmek nasıl durdurulur, vb.
Özellikle psikoloji alanında çok sayıda uzman var. Sosyal ağlar, web siteleri ve web seminerleri aracılığıyla psikolojik hizmetlerin nasıl satılacağını öğrenmeyi sunan tonlarca web semineri var. Bu tür bir eğitimin ana fikri, okuyucu, psikolojik hizmetlerin tüketicisi ile ilgili olarak uzman bir pozisyon almaktır. Basitçe söylemek gerekirse, böyle bir uzman, gözünüzde, ilgilendiğiniz konuda en deneyimli ve akıllı uzman görünmelidir.
Nasıl yapılır? Çok basit. Öncelikle kendinizi belirli, dar bir alanda uzman ilan etmeniz ve sadece bu konuda yazmanız gerekir. İkincisi, kendinize çok çeşitli başlıklar atamaktır. Böyle bir "onur kurulu". Sezar'ı hemen, Sezar'ın konuşmayı her zaman bir cümle ile bitirdiği "Asteriks ve Sezar'a Karşı Oburiks" filminden hatırlıyorum:
- ABE, BEN! (tercüme edilen beni övün)
Üçüncüsü, daha az önemli olmayan durum, sorunlarından kurtulan insan kalabalığıdır. İncelemelerde, ilk başta içtenlikle övgü dolu sözler yazıyorlar ve daha sonra, etkinin istikrarlı olmadığı ve ilk bakışta göründüğü kadar büyük olmadığı, kendi önünde rahat değiller. Ama itiraf etmek zor, bu yüzden kendimi her şeyin yolunda olduğuna ikna etmeye çalışıyormuş gibi övmeye devam ediyorum - ben iyiyim.
Bu koşulların üçü de karşılanırsa, büyük olasılıkla böyle bir uzmana güveneceksiniz. Biz böyle yaratıldık. Sadece eleştirel düşünceyi oluşturmuş insanlar bu tuzağa düşmezler. Geri kalan her şey, ne yazık ki, böyle bir "uzman"ın etkisi altına girme riskiyle karşı karşıyadır.
Geçenlerde çocuk ve ergen psikolojisi alanında bir uzmanın tavsiyelerine rastladım. Tavsiyeler, VK'daki intihar gruplarına abone olan ergenlerin artan intihar insidansı ile bağlantılı olarak ebeveynlerin nasıl davranması gerektiğine ilişkindir.
Uzman panik yapmamanızı ve öfke nöbeti atmamanızı tavsiye etti. Ebeveynlerin çocuklara çok az ilgi gösterdiği, çocuklara daha fazla ilgi gösterilmesi gerektiği, onları sevmek ve anlamak daha iyidir. Tabii ki, öneriler ilk bakışta mantıklı ve doğru. Ancak birisinin bu önerileri uygulamaya gitmesi pek olası değildir. Ebeveyn kötü olduğu ya da çocukları sevmediği için değil, kendisi ve çocuğu için korku ve endişeyle "dolduğundan". Bu kaygı yapıcı ve mantıksız. İçinde, bir kişi yapıcı eylemlerde bulunamaz ve bu nedenle tavsiye yardımcı olmaz, aksine öfkelenir. Bu tavsiyenin tek faydası, kişinin çocukları için korkudan, bu tür danışmanlara karşı öfke ve saldırganlığa geçmesidir. Bununla birlikte, saldırgan davranmak dikkat dağıtır, ancak mevcut durumla başa çıkmaya yardımcı olmaz. Bu gibi durumlarda, bir kişinin tavsiyeye ihtiyacı yoktur, ancak mevcut durumun analizine, duygularını desteklemeye, anlamaya ve deneyimlemeye ve mevcut duruma ve stratejiye karşı tutumunu geliştirmeye ihtiyaç duyar. Bunun için özel koşullar oluşturulmalıdır.
Ana koşul, analizana zarar vermemektir. Bu çok önemli bir koşuldur. Analizlerinizde üretken olmanızı sağlar. Diyelim ki kendinizi kavramsallaştırmaya çalışıyorsunuz ve bunu anneniz, arkadaşınız veya kız kardeşinizle tartışıyorsunuz. Objektif geri bildirim alacak mısınız? Destek, teselli, rahatlık, tavsiye alacaksınız - şu anda ihtiyacınız olan her şey. Şu anda, duruma karşı kendi görüş ve tutumunuzu geliştirmeye çok ihtiyacınız var.
Sonuçta, hayatınız yazarınızın projesidir.
Psikoterapi, böyle bir yazarın projesi için en etkili "çalışma yeri"dir.
Psikoterapist
- sizi ve içsel deneyimlerinizi yansıtan bir ayna gibi
- hikayenizi duymak dışında sizden hiçbir şeye ihtiyacı olmayan bir dinleyici olarak
- hayallerinizin, görüntülerinizin ve fikirlerinizin tercümanı, tercümanı veya tercümanı olarak
- en gizli arzularınızı ve deneyimlerinizi saklayabileceğiniz bir kasa gibi
- kendinizi farklı rollerde görebileceğiniz ve gerçek hayatta deneyimlediğiniz tüm bu duyguları yaşayabileceğiniz bir sahne olarak
- Ruhunuzda kederler ve tutkular öfkelendiğinde saklanabileceğiniz ve sakinleşebileceğiniz bir sığınak olarak
- hediyenizin doğumunun bir tanığı.
Nasihat, korku ve kaygıyı bir süreliğine bastırır, ardından sorunları çözmediği için hayal kırıklığı ve öfke gelir. Tüm bu ipuçlarını zaten biliyordunuz ve hatta birçoğu bu ipuçlarını başkalarına verdi. Mesele, bir kişinin bir problemle nasıl başa çıkacağını bilmemesi değil, mesele şu ki, bu problemlerin neden olduğu duygularla başa çıkamıyor.
Terapistin görevi tavsiye vermek değil, kendinizi daha iyi tanıyabileceğiniz ve kendi kendinize yardım edebileceğiniz böyle bir alan ve koşullar yaratmaktır.
Alla Kishchinskaya
Önerilen:
Psikologların Mezarlığı: Onuncu Psikolog Yardımcı Olmadığında
"Senden önce on psikologum vardı. Hiçbiri bana yardım etmedi. Ve sen de bana yardım etmeyeceksin." Kendi psikolog mezarlığına sahip müşteriler var. Birisi kasıtlı olarak "en sevilen" "yardımsız" kişinin itibarını mahvetmeye çalışır, biri forumlarda psikolojinin ve psikologların berbat olduğu, hiçbir şeyin yardımcı olmadığı ve tüm şarlatanların bitmek bilmeyen şikayetlerini karalar, biri sessizce ve konsantrasyonla iğneleri bir vudu bebeğine so
"Affedilme Mektupları Yardımcı Olmuyor " Bunu Neden Ve Nasıl Değiştirmeli?
Psikosomatik patolojiyle çalışırken, semptomumuz çoğu zaman, bırakamadığımız bazı olumsuz anıların deneyimiyle ilişkilidir. Bu sürecin nörofizyolojisi hakkında zaten yazdıktan sonra, bugün mantığa ve algoritmalara değil, zihinsel deneyimlerimin iç gözlemine yönelik bir makale yazmak istiyorum.
Affetmek Neden Yardımcı Olmuyor?
Eğer gücendiyseniz, affetmeniz gerektiğine dair yaygın bir fikir vardır. Gerçekte, “bağışlayan” insanlar daha sık rahatlama değil, psikolojik ve fiziksel durumlarında bir bozulma alırlar. Bu yazıda bunun neden olduğunu açıklayacağım. Size gerçek, samimi affetme ve hayali olanı anlatacağım.
Neden Kendi Kendine Yardım Yardımcı Olmuyor?
Neden çeşitli teknikler, yöntemler ve kendi kendine yardım yöntemleri yardımcı olmuyor? Çok sayıda yaklaşım ve teknik deneyen bir kişi genellikle şu soruları sorar: “Benim sorunum ne? Belki daha iyi bir teknik seçmeniz gerekiyor? Yoksa psikologlar yanlış teknikler mi geliştiriyor?
Psikoloji üzerine Kitaplar Ve Makaleler Okumak Neden Daha özgüvenli Olmanıza Yardımcı Olmuyor?
Daha önce birçok kez yazdığım gibi, özgüven, diğer her şeyin üzerine inşa edildiği temeldir: diğer insanlarla ilişkiler, bir çift içinde, bir ailede, çocuklarla, profesyonel aktivite, kendini gerçekleştirme, vb. Ve elbette, kendinden daha emin olmak isteyen birçok kişi psikolojik literatürü okur, psikologların videolarını izler.
