2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
ONAY OLARAK KABUL
Başka bir şeyi kabul etmek (Barış, Öteki, Kendim) -
yani, başlamak için, bu diğer katılıyorum…
Son yıllarda psikoloji ve psikoterapide oldukça sık, konu "sesler" kabul.
Bu genel tema, genellikle bir kişi için sorunlu olabilen belirli konularda vücut bulur ve psikoterapide görev haline gelir. Yani:
- Ben'inizin bir bütün olarak kabulü ve bireysel niteliklerinizin / Ben'inizin parçalarının kabulü;
- Dünyanın bir bütün olarak kabulü ve bireysel yönleri / tezahürleri;
- Öteki'nin ve belirli Öteki'nin kabulü (ebeveyn, eş, çocuk…)
- Danışanın terapisti ve terapistin danışanının kabulü…
Bu konu önemli ve kolay değil. Ancak bu yazıda önemini tartışmayacağım. Kabul, Dünyayla, Ötekiyle ve başkasıyla ilişkide uyum bulmanın koşuludur. Bu ifade zaten psikolojide neredeyse bir aksiyom haline geldi.
Burada tam da bu kabulü gerçekleştirmenin zorluğuna odaklanmak ve kabule giden yolda önemli adımlardan birinin ana hatlarını çizmek istiyorum.
Bir şeyi nasıl kabul edersiniz (Dünya, Öteki, Kendiniz):
- Eğer bu bir şey önceden oluşturulmuş bazı imgelerle (Dünyanın, Ötekinin, Kendinin) çelişiyor mu?
- Eğer o diğer, tanıdık değil, beklediğim gibi değil, eğer öyleyse istiyorum aksi takdirde ?
- Eğer bu aksi takdirde Bana karşı bir sürü olumsuz duyguyla mı dolu?
Kendi kendine Benimseme bir şey diğer her zaman öz-kimliğin dönüşümüyle ve Dünya resminde ve Öteki resminde bir değişiklikle ilişkilendirilir. Bu bir şey ben değilim kabul sürecinin bir sonucu olarak, ben'imin bir parçası haline gelmelidir, onunla bütünleşmelidir. Kabul sürecinin kendisinin, kural olarak, I-sisteminin güçlü direncine neden olması şaşırtıcı değildir - istikrarı ihlal edilir ve I-sistemi, "mozaiği yeni bir resimde birleştirmek" ve onu bir çerçeveye entegre etmek için ek çabalara ihtiyaç duyar. yeni ben-kimliği.
İlk "resim", kural olarak, korku, utanç, nefret, kızgınlık gibi bir dizi güçlü duygu tarafından korunur … Ve bir kişinin ayrıca istikrarlı, istikrarlı, tutarlı ve dolayısıyla tanıdık bir imaja ihtiyacı vardır. I. Ve bu savunmaların başarılı "geçmesi" o kadar kolay değil. Terapide, yolu "temizlemek" genellikle uzun zaman alır. başka bir, ben-olmayan, çalışarak, bu duyguları yaşayarak, Ben'i değişikliklerden koruyarak, Ben'in imgesinde, Dünya'nın imgesinde, Öteki'nin imgesinde çeşitli nüanslara izin vermeyerek. Ama bu şimdi bununla ilgili değil …
Burada evlat edinmenin önemli bir mekanizmasına dikkat çekmek istiyorum. kabule doğru bir adım, bu da kabullenmeye gerçekten yaklaşmanızı sağlar. Bana göre bu mekanizma anlaşma.
Bir şey al diğer ben (Barış, Diğer, Kendim) ile başlamak şu anlama gelir:
- Kabul et bu diğer varlığın olasılığı.
- buna başka türlü katıl.
- (diğer) sadece olduğunu kabul et belki.
- Katılıyorum bir başkasının farklı olması, dünyanın farklı olması, kişinin kendisinin farklı olması olasılığıyla.
- Katılıyorum - kendinize söylemektir: "Böyle bir şey …" Oluyor … "," Olması hakkı var … "
- Katılıyorum - bu Öteki için ruhunda bir yer bulmak demektir, diğer, ben değil. … Ve bunun aracılığıyla anlaşma daha bütünleyici, çok yönlü, daha zengin hale gelir.
Bunun gibi bir şey…)
Önerilen:
KABUL AŞK DEĞİLDİR YA DA NEDEN HERKESİ KABUL ETMELİYİM?
Kabul hakkında konuştuğumda veya yazdığımda, bunun önemli olduğunu, bunun yaşam kalitesini, bu hayatı nasıl yaşadığımızı, bu hayatta kendimizi nasıl hissettiğimizi etkilediğini. Bana sık sık yan gözle bakıyorlar ve sanki çok uzun zaman önce değil, bir zamanlar beni çok endişelendiren çok benzer bir soru soruyorlar gibi "
AĞRIYI ARKADAŞ OLARAK KABUL ET
Ağrı, kötü ve gereksiz olduğu düşünüldüğünde, kurtulması adetten olan bir şeydir. Vücuttaki bir şey acıyor - ağrı kesici. Ruhumu acıtıyor - unutmak, ele geçirmek, dalga geçmek, alkol almak, kafayı sıyırmak, daha da sıkı çalışmaya başlamak vb.
Kabul Mesel: Hayatınızı Nasıl Kabul Edebilirsiniz?
Kabul, sabrın tersidir. Dayandığın zaman, kabul edersen, acı ve tiksintiyle. Kabul, sakinliğe benzer. Ne kadar çok kabul edersen, hayattan o kadar çok hediye alırsın. Sorunun cevabı için içindeki benzetmeyi okuyun: hayatınızı nasıl kabul edersiniz?
Dayatılan Rıza Kurbanları
Kendilerine uygulanan şiddetten utanan başka bir mağdur kategorisi daha var. Ben buna "dayatılmış rıza" diyorum. Bu insanlar (erkek ya da kadın fark etmeksizin) olanları nadiren dile getirirler çünkü kendilerini suçlu olarak görürler.
REDDEDİLEN BİR İÇ ÇOCUK KABUL ETMEK İÇİN BİR METAFOR OLARAK "KUNG-FOO PANDA" KARİKATÜRÜ
Bu karikatürün bir analizini yazıp yazamayacağım sorulduğunda, ilk düşüncem, analiz edilecek bir şey olduğuydu ve her şey de açık ve şeffaftı… Özellikle Dragon Scroll ve gizli içerikle ilgili an, ki gerçekten de öyle. yok. Sonra çizgi filmi izlemeye karar verdim.
