Terapiden Ayrılmaya Ve En önemli şeyi Kaybetmemeye Nasıl Karar Verilir?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Pek çok süreç gibi psikoterapinin de bir başlangıcı, ana bölümü ve sonu vardır. Ancak çoğu zaman bir kişinin aniden bir psikologla görüşmeleri bitirmeye karar vermesi olur. Bu, bir kişi bu uzmanla çalışmaktan rahatsız olduğunu fark ettiğinde, işin en başında olabilir. Ve bu tamamen doğal bir durum olabilir. Ancak bu, sürecin dinamikleri, müşterinin bazı çok önemli deneyimlere dokunmayı başardığını ve sürecin tüm hızıyla devam ettiğini gösterdiğinde, işin ortasında da olabilir. Aniden çalışmayı bırakma arzusunun arkasında ne gizli olabilir?

Uygulama, bir kişi için çok önemli bir anın bu arzuda gizlenebileceğini göstermektedir. Ve eğer böyle bir arzu ortaya çıkarsa, kendimi dinlemeyi ve şu soruyu cevaplamaya çalışmayı öneriyorum: "Bunu neden şimdi yapmaya karar verdim?" Cevaplar çok farklı olabilir. Bu aynı zamanda dayanılması zor ve hatta dayanılmaz olan bazı zor deneyimlerle de bir çarpışmadır. Ya da tam tersine, hiçbir şey olmuyor gibi görünüyor - toplantıdan sonra toplantı gerçekleşiyor, ancak hiçbir şey değişmiyor. Ve para ödediğiniz süreçten beklediğiniz bu değil.

Benim düşünceme göre, anlamaya çalışmadan ayrılmaktan farklı bir şekilde kurtulmaya çalışırsanız, bu durum çok faydalı bir deneyim sağlayabilir. Böyle bir arzunuz varsa, kendinize düşünmek, düşünmek için alan açmaya çalışın. En önemlisi, terapiste ayrılmak istediğinizi söyleyin. Ayrıca süreçte ya da işinde şüphelerinizi, korkularınızı ve sevmediğiniz şeyleri paylaşabilirsiniz. Bu sizin için değerli bir deneyim olabilir. Terapötik bir ilişki, doğası gereği, kişinin yalnızca hayatta ne olduğu veya olmakta olduğu hakkında değil, aynı zamanda danışan ve terapistin kendisi arasındaki ilişki hakkında da konuşulabileceğini varsayar. Ve duygularınızı eylemlerle tezahür ettirmeye ve göstermeye değil, onları terapi alanında tartışmaya ve keşfetmeye çalışın. Ve durum farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Belki de gerçekten şimdi gitmen gerektiğini anlayacaksın. Ya da belki bu fırsatı kullanmak ve bazı çok önemli deneyimler üzerinden çalışmak, kendinle daha derin temasa girmek mümkün olacak. Ve bundan elde edilebilecek en değerli şey, endişelerinizden ve korkularınızdan bir rahatlama hissetmektir.

Her durumda, bu durum şu anda sizinle veya bir psikologla olan ilişkinizde gerçekte neler olduğunu netleştirmeye yardımcı olacaktır. Süreci kesintiye uğratma arzusunun arkasında gerçekten ne var? Ve bu anlayışla, zaten bir seçim yapmalıyız - terapiye devam etmek veya tamamlamak için.

Terapiden ayrılmak için böyle bir arzunuz var mıydı? O anda ne oluyordu, neden ortaya çıktı? Ve sen ne yaptın?