Hipnoz Bu Nedir?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-07 22:21

Hipnoz … nedir?

Hemen söyleyeyim: Hipnoz, insanlar için doğal bir durumdur. Bilim adamları tarafından yapılan araştırmalara göre, zihinsel olarak sağlıklı her insan, her 90 dakikalık uyanıklıkta bir hipnotik duruma düşer. Bu, zaten uyanık olduğunuz, ancak düşünmek ve hareket etmek istemediğiniz durumdur. Bu, otobüse bindiğiniz, rahatladığınız ve ayrılmadan hemen önce "uyandığınız" durumdur. Bu, bir şeyi o kadar yoğunlaşarak düşündüğünüzde, size hitap eden kişiyi tamamen fark etmediğiniz bir durumdur…. Yukarıdaki örnekler doğal, spontane trans halidir.

Ancak trans durumları yapay olarak da uyarılabilir. Bunu yapmak için, beynin sol, rasyonel yarımküresinin çalışmasını "kapatabilmeniz" gerekir. Aynı zamanda danışanın psikolojik savunmaları tamamen devre dışı kalır ve bilinçsiz programlarıyla çalışması mümkün olur.

Hipnotik trans, yabancı düşünceler ve uyaranlar tarafından dikkati dağılmadan bir hipnologun sözlerine derin bir dikkat konsantrasyonudur.

Birçok psikolog, danışmanlık uygulamalarında hipnoz kullanır. Hipnoz düşündürücü bir tekniktir ve davranış psikolojisine aittir, yani hipnoz bir kişinin davranışını etkileyebilir ve değiştirebilir. Davranış düzeltmenin etkinliği açısından en üst sırayı hipnotize etmedir.

Bu nedenle, sol yarımkürenin çalışmasını kapatma tekniklerini bilmenin yanı sıra, ofiste hipnotize etmek için en uygun koşulları yaratmak gerekir. Ofisteki renk şeması altın-yeşil tonlarında tutulmalıdır, çünkü bu renkler rahatlamak için en iyisidir. Müşterinin oturacağı sandalyeyi odanın köşesine yerleştirmek daha iyidir. Müşterinin göz seviyesi, göz seviyenizin altında olmalıdır. Müşterinin sandalyesi, otururken dizleri kalçalarından biraz daha yüksek olacak şekilde yüksek olmamalıdır. Kollarınızı ve bacaklarınızı çaprazlamamalarını isteyin. Hipnoterapi sırasında müşterinin kucağında herhangi bir nesne (çanta, giysi) tutmasına izin vermeyin - bu onun tarafından sizden ek psişik koruma olarak algılanacaktır.

Transı başlatırken, müşterinin sağ elini (sağ elini kullanıyorsa ve sol elini kullanıyorsa sol elini) elinizle sabitlemenizi tavsiye ederim - sadece elinizi dirsek bölgesinde önde gelen eline koyun. Tüm bu manipülasyonlarla, müşterinin bilinçaltına burada sorumlu olduğunuza ve güvenilebileceğinize dair bir sinyal vermiş olacaksınız.

İnce ayar yapmak veya yansıtmak, bir müşterinin davranışını kopyalamaktır. Uyum, müşterinin psikolojik savunmasını ortadan kaldırmak için, bilinçsizce hipnoloğa olan güven duygusunu uyandırmak için gereklidir. İlke, aşık insanların birbirlerinin davranışlarını bilinçsizce kopyalaması (örneğin, biri esnedi, diğeri hemen esnemeye başlar) üzerine kuruludur. Sevgi dolu insanlar arasında neredeyse hiçbir psikolojik savunma yoktur, birbirlerine güvenirler ve çeşitli bilgilerle birbirlerine kolayca ilham verirler.

Ayar, müşterinin vücudunun pozisyonu kopyalanarak yapılır. Temel temsili iletişim sistemi, müşterinin sözlerinizi daha iyi anlaması için kopyalanır. Bu amaçla ön kapıyı ve koridoru tarif etmenizi rica ediyorum. Görseller, görsel bir görüntüyü tanımlar. Audials kesinlikle kapının gıcırdadığını veya zeminin farklı hatırlatılan sesleri tanımlayıp tanımlamadığını söyleyecektir. Kinestetik soğuk veya ağır bir kapıdan vb. bahseder. Gelecekte, bu bilgiyi kesinlikle sadece iletişim ve ayarlama sırasında değil, aynı zamanda öneri sırasında da kullanacağım, müşteri için anlaşılır görüntüler yaratacağım.

Müşterinin nefes alma ritmine uyum sağlamak gerekir.

Literatürde danışana nasıl uyum sağlanacağı, nasıl nefes alınacağı, nasıl bakılacağı, hangi kelimelerin ve deyimlerin kullanılacağına dair birçok tavsiye bulabilirsiniz…. Tecrübelerime dayanarak söyleyeceğim: mantıksal olarak çok zor, müşteriye uyum sağlamayı düşünmek. Çok daha basit ve etkili bir seçenek, danışanınızı zihinsel olarak sevmek, terapi sırasında kendinizi onu sevdiğinize ikna etmektir. Üst düzey ayar otomatiktir! Ve uyum başarının %50'sidir.

Tüm bu öneriler, müşterinin transa girişini büyük ölçüde basitleştirecek ve hızlandıracaktır.

Hipnotize edilebilirlik testleri.

Tüm hipnoz rehberlerinde hipnotize edilebilirlik testlerinin bir listesini görebilirsiniz. Bir kişinin ne kadar hipnotize edilebilir (öngörülebilir) olduğunu ortaya çıkarmanıza izin verirler. Bu tür testlerin sadece pop hipnotistleri tarafından yapılması gerektiğine inanıyorum, çünkü çok sayıda insandan en yüksek hipnotize edilebilirliğe sahip insanları tanımlamaları gerekiyor, böylece onlara her türlü "mucizeyi" gösterebiliyorlar. Psikolojik uygulamada, hem yüksek düzeyde hipnotize edilebilir hem de düşük hipnotik insanlarla çalışmak gerekir, bu nedenle bu tür testler hiçbir şeyi çözmez. Bir psikolog için danışan hakkında başka bir şey bilmek önemlidir: danışan zihinsel olarak sağlıklı mı yoksa organik beyin hasarı mı var? Zihinsel olarak sağlıklı herhangi bir kişi hipnoza daldırılabilir: biri hızlı, biri yavaş. Ama batırabilirsin. Başka bir şey, akıl hastası insanlar ve beyin hasarı olan insanlardır (örneğin felçten sonra). Bu tür insanları hipnoza sokmak ya da belki kısa bir süre için (tedavi için yeterli olmayabilir) neredeyse imkansızdır.

Bir müşteriyi transa sokmadan önce dikkat edilmesi gereken başka bir şey, olağan veya öneri için geri bildirim. Vücuda hafiflik aşılayan insanlar var, ağırlık alıyoruz; uyuşukluğa neden oluyoruz, neşeleniyoruz … Böyle pek çok insan yok, ama onlar. Onları transa sokmak için, her öneriden önce "değil" parçacığını eklemek gerekir. Örneğin, rahatlamak istiyorsanız, "Gevşemeyin, elinizden geldiğince gerginliği koruyun!" deyin. Böyle bir öneriden sonra müşteri rahatlayabilir. Müşteri hipnoza girene kadar ters önerilerde bulunmaya değer. Ardından, olağan doğrudan önerilere geçebilirsiniz. Önerilere böyle bir geri bildirim tepkisi psikolojik bir savunmadır, müşterinin isteği üzerine hipnoterapi sırasında ondan kurtulabilirsiniz.

Trans halinde daldırma aşamaları:

• hazırlık konuşması - müşteriye hipnozun güvenliğini iletmek, hipnotik transın tüm faydalarını ve faydalarını mümkün olduğunca renkli bir şekilde açıklamak;

• dış nesnelere (hipnologun elinde, bir noktada veya seste) konsantre olarak transa girmeye başlayın;
• danışanın dış dikkatini içsel duyumlara aktarın (solunan ve solunan havayı hissetmenizi ya da danışandan vücudunun ne kadar ağırlaştığını, bir sandalyeye ya da kanepeye nasıl bastığını fark etmesini istiyoruz);
• çeşitli görüntülere aktif olarak ilham vermeye başlayan ve müşterinin kendisi için düşünmesine izin vermeyen, sadece doğru, mecazi yarımkürenin çalışmasına geçiyoruz. O andan itibaren, sesiniz onun rasyonel beyni, bilinci olur. Sürdürülebilir ilişki bu şekilde gelişir;
• bu aşamada gerekli trans telkinleri gerçekleşir, terapötik çalışma devam eder;
• Gerekirse, hipnotik sonrası önerilerde bulunuruz, örneğin, diğer insanlardan kötü alışkanlıklara geri dönmek için herhangi bir öneride bir eğlence ve kahkaha duygusu aşılarız. Gelecekte hipnoterapiye devam etmeyi planlıyorsanız, şu öneriyi vermeniz gerekir: “Bir dahaki sefere size şu cümleyi söylediğimde:“Gözlerinizi kapatın ve derin bir transa dalın”ve ellerinizi hafifçe çırpın. kendinizi anında şu an bulunduğunuz durumda bulun."
• hipnotik durumdan bir çıkış yolu yaparız. Bunun için tüm bedene giderek artan bir hafiflik, ruha neşe ve hafiflik aşılanır. Hipnozdan sonuç genellikle "üç" sayısında gerçekleştirilir.

Bir müşterinin transa girip girmediğini nasıl anlarsınız?

Müşterinin bilinç durumunu belirlemek için onu gözlemlemeniz gerekir. Transta, yüz yumuşar, herhangi bir gerginlik kaybolur. Nefes eşit olur. Gözler açıksa, öğrencilerin genişlemesi ve bakışların hareketsizliği fark edilir. Vücudun sıcak ve ağır olduğu söylenirse, cilt biraz pembeleşir. Terleme sıklıkla artar, alın ve boyunda ter boncukları görülür. Kişinin otururken uyuyakaldığı hissi vardır (bir sandalyede oturuyorsa). Derin bir transta, yutma hareketleri tamamen yoktur, öksürük ve hapşırma yoktur. Hoş olmayan bir şey önerildiğinde (örneğin, alkolden hoşlanmama), tükürük yutulur, vb. Eğer hipnotistin eli kaldırılır ve sonra aniden bırakılırsa, sanki sertmiş gibi asılı kalacaktır (buna katalepsi denir). Ayrıca, bu "asılı" pozisyonda, pozisyon çok rahatsız edici olsa bile, el oldukça uzun bir süre kalabilir.

Tavsiyelerimin, uygulamalarında hipnoz kullanan psikologlar için faydalı olacağını düşünüyorum. Sana iyi şanslar!