Psikolog şunları önerir: "Erica Olmak" Dizisi

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-31 14:13

Ciddi anlamda psikoloji okumaya başlamadan önce de Being Erica dizisini izledim. Dizi ülkemizde pratik olarak bilinmemekle birlikte psikoterapi ile ilgili olmasıyla dikkat çekmektedir.

</şekil>

Dizideki terapi süreci biraz fantastik ve eğlenceli bir şekilde sunuluyor - kadın kahraman kendini bir kriz durumunda buluyor ve onu seansına davet eden biriyle tanışıyor. Merakla adrese gelir ve bunun bir psikoterapi seansı olduğu ortaya çıkar. Ve sadece psikoterapi değil - psikoterapist hastasını geçmişine göndermek için sihirli bir fırsata sahiptir. Pişman olduğu olayları yeniden yaşayabilmesi için.

O zaman merak ediyordum bu dizide nasıl bir yaklaşım ortaya çıkıyor? Psikanaliz mi? Veya başka bir şey? Sonuçta, gerçek hayatta film kahramanının yaptığı gibi geçmişe gitmenin ve durumları tekrar oynamanın imkansız olduğu açıktır. Ancak filmde tam olarak olan şey, gerçek psikoterapi seanslarında olanlarla ilgili bir metafordur.

Artık Gestalt Terapisine aşina olduğum için bunu düşünüyorum.

Müreffeh bir yaşam için en önemli insan özelliklerinden biri seçim yapabilme yeteneğidir. Ve, aslında, bir çeşit seçeneğimiz olup olmadığı ya da bir yanılsama olup olmadığı ve tüm eylemlerimizin önceden belirlenmiş olup olmadığı konusundaki felsefi konuşmalarda birçok kopya hala parçalansa da, Gestalt terapisinde iyi bir yaşam ve yeterli yaratıcı uyarlamalar için olduğuna inanılır., bir kişinin bir seçeneği olmalıdır. Daha doğrusu, seçim bilinci bile.

Ama her zaman orada değildir. Bu da bir kişinin hayatını "öyle değil", "sıkıcı" veya "depresif"ten "dayanılmaz bir kabusa" çevirebilir.

Ve gestalt terapisinin temel görevlerinden biri, bir kişinin tercih ettiği işlevi geri kazanmasına yardımcı olmaktır. Davranışları için seçenekleri, olayların gelişimini görme yeteneği, böylece aralarından seçim yapabileceğiniz çok şey var. Böylece bir kişi bu seçenekleri, “tercih paletini” görür ve bilinçsizce, gözleri kapalı, çevreden otomatik olarak özümsenen alışkanlıklar ve kalıplar, fikirler ve duygular onu nereye götürürse oraya gitmez.

Aksi nasıl olabilir? - dizide Eric'e sorar.

Durumdan farklı bir şekilde çıkmak için davranışınızı nasıl değiştirebilirsiniz? Farklı duyumlarla mı? Başkalarını ve kaderlerini değiştirmeden, sadece eylemlerini mi?

Erica tekrar tekrar anılara dalar, duygularının çok güçlü olduğu tanıdık bir resmi yeniden yaratır ve ona farklı bir açıdan bakmaya ve farklı neler yapabileceğini bulmaya çalışır, böylece her şeyden önce onun HİSLER DEĞİŞİYOR.

Tıpkı gerçek terapide olduğu gibi - bir kişi hayatının bir bölümüne dönerek, bundan farklı duygularla kurtulmak için farklı neler yapabileceğini arar mı? Böyle bir SEÇİM, böyle bir senaryonun var olduğunu DENEYİMLE BİLMEK için.

Ve onu kullanabilmek.

<şekil sınıfı =" title="Resim" />

Dizideki terapi süreci biraz fantastik ve eğlenceli bir şekilde sunuluyor - kadın kahraman kendini bir kriz durumunda buluyor ve onu seansına davet eden biriyle tanışıyor. Merakla adrese gelir ve bunun bir psikoterapi seansı olduğu ortaya çıkar. Ve sadece psikoterapi değil - psikoterapist hastasını geçmişine göndermek için sihirli bir fırsata sahiptir. Pişman olduğu olayları yeniden yaşayabilmesi için.

O zaman merak ediyordum bu dizide nasıl bir yaklaşım ortaya çıkıyor? Psikanaliz mi? Veya başka bir şey? Sonuçta, gerçek hayatta film kahramanının yaptığı gibi geçmişe gitmenin ve durumları tekrar oynamanın imkansız olduğu açıktır. Ancak filmde tam olarak olan şey, gerçek psikoterapi seanslarında olanlarla ilgili bir metafordur.

Artık Gestalt Terapisine aşina olduğum için bunu düşünüyorum.

Müreffeh bir yaşam için en önemli insan özelliklerinden biri seçim yapabilme yeteneğidir. Ve, aslında, bir çeşit seçeneğimiz olup olmadığı ya da bir yanılsama olup olmadığı ve tüm eylemlerimizin önceden belirlenmiş olup olmadığı konusundaki felsefi konuşmalarda birçok kopya hala parçalansa da, Gestalt terapisinde iyi bir yaşam ve yeterli yaratıcı uyarlamalar için olduğuna inanılır., bir kişinin bir seçeneği olmalıdır. Daha doğrusu, seçim bilinci bile.

Ama her zaman orada değildir. Bu da bir kişinin hayatını "öyle değil", "sıkıcı" veya "depresif"ten "dayanılmaz bir kabusa" çevirebilir.

Ve gestalt terapisinin temel görevlerinden biri, bir kişinin tercih ettiği işlevi geri kazanmasına yardımcı olmaktır. Davranışları için seçenekleri, olayların gelişimini görme yeteneği, böylece aralarından seçim yapabileceğiniz çok şey var. Böylece bir kişi bu seçenekleri, “tercih paletini” görür ve bilinçsizce, gözleri kapalı, çevreden otomatik olarak özümsenen alışkanlıklar ve kalıplar, fikirler ve duygular onu nereye götürürse oraya gitmez.

Aksi nasıl olabilir? - dizide Eric'e sorar.

Durumdan farklı bir şekilde çıkmak için davranışınızı nasıl değiştirebilirsiniz? Farklı duyumlarla mı? Başkalarını ve kaderlerini değiştirmeden, sadece eylemlerini mi?

Erica tekrar tekrar anılara dalar, duygularının çok güçlü olduğu tanıdık bir resmi yeniden yaratır ve ona farklı bir açıdan bakmaya ve farklı neler yapabileceğini bulmaya çalışır, böylece her şeyden önce onun HİSLER DEĞİŞİYOR.

Tıpkı gerçek terapide olduğu gibi - bir kişi hayatının bir bölümüne dönerek, bundan farklı duygularla kurtulmak için farklı neler yapabileceğini arar mı? Böyle bir SEÇİM, böyle bir senaryonun var olduğunu DENEYİMLE BİLMEK için.

Ve onu kullanabilmek.

</şekil>

Erica'ya gelince, daha ilk bölümde kendisinden fındıklara alerjisi olmadığını, “toplu kınama yükü altında boğulduğu” gerçeğinden öğreniyoruz - her şeyden önce ailesinin. Erica, hayatı tüm sosyal açıdan başarılı kanonlara göre gelişen ideal kız kardeşinin arka planına karşı, mükemmel diploması ve yetenekleriyle güneşte kendine yer bulamayan oldukça “çirkin ördek yavrusu” dır. Herkes onun için “endişelenir” ve başarısız olmayı bırakmak için hayatıyla ne yapması gerektiğini tam olarak bilir. Ancak, kendisi dışında kimse Erica'ya yüksek sesle ezik demez.

Güçlü bir eleştirici iç ses, ailede duygusal destek ve anlayış eksikliği, kişinin kendi sınırlarının bulanıklaşması, öfkeyi fark edip ifade edememesi ve onu yaşamını iyileştirmek için bir araç olarak kullanamaması - hedeflere ulaşmak ve uygun olmayanı reddetmek - Eric'in "dizinin başında" başladığı "set".

Nasıl bir yol izleyecek ve bu yolculuğun sonucu ne olacak?

Kendiniz görün. 😉

<şekil sınıfı =" title="Resim" />

Erica'ya gelince, daha ilk bölümde kendisinden fındıklara alerjisi olmadığını, “toplu kınama yükü altında boğulduğu” gerçeğinden öğreniyoruz - her şeyden önce ailesinin. Erica, hayatı tüm sosyal açıdan başarılı kanonlara göre gelişen ideal kız kardeşinin arka planına karşı, mükemmel diploması ve yetenekleriyle güneşte kendine yer bulamayan oldukça “çirkin ördek yavrusu” dır. Herkes onun için “endişelenir” ve başarısız olmayı bırakmak için hayatıyla ne yapması gerektiğini tam olarak bilir. Ancak, kendisi dışında kimse Erica'ya yüksek sesle ezik demez.

Güçlü bir eleştirici iç ses, ailede duygusal destek ve anlayış eksikliği, kişinin kendi sınırlarının bulanıklaşması, öfkeyi fark edip ifade edememesi ve onu yaşamını iyileştirmek için bir araç olarak kullanamaması - hedeflere ulaşmak ve uygun olmayanı reddetmek - Eric'in "dizinin başında" başladığı "set".

Nasıl bir yol izleyecek ve bu yolculuğun sonucu ne olacak?

Kendiniz görün. 😉